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☀️首場GET DOWN SESSION即將登場☀️
✨GET DOWN ZIN Jam ✨
✅不同以往的 Jam Session、截然不同新舞風！
✅以 Hip-Hop 的原始和真實能量為靈感，創建了全新ZIN的獨家課程！
✅多達4種新舞風的基本核心動作、編排技巧以及了解動作背後的歷史，將真正獨特風味、地下街頭風格和你見過最熱門的音樂+舞蹈組合融為一體！展現自我個性，脫穎而出！
📣 台灣 Jammer ABAW 首場GET DOWN ZIN Jam，招生中！
GET DOWN ZIN Jam with ABAW + Master Class
【線上課程】
日期：9/25 (sat)
時間：13:00-17:00
軟體：ZOOM
名額：30人
報名連結：https://reurl.cc/AR16WQ
快來和 阿寶 ABAW 一起GET DOWN一下！
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時間：13:00-17:00
軟體：ZOOM
名額：30人
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快來和 阿寶 ABAW 一起GET DOWN一下！
現在我們有了可愛的新寶寶，可以讓我們疼愛他親親他，會很容易 (尤其是我們在看手機裡幾千張寶寶的照片時) 忘記我們身體還是有很多狀況，雖然我們把鬆鬆的肉塞進去褲子裡之後，看起來都恢復了，但是，還是有好長的恢復的路要走。
So, now we have this adorable new baby to adore and love and smoother with our kisses.
It’s easy (when we’re looking through our thousands of baby photos) to forget that while we may “look” like we’ve pretty much recovered, (after we tuck our flapping belly skin into our pants) we are far from it.
有一半的媽媽生完小孩後，背會從有一點點痛到很痛很痛。50趴耶！
Apparently 50% of women suffer from back pain after delivering their baby. 50%!!
我們的子宮在懷孕時會擴張，腹部會分離，脊椎會被往下並往後拉緊。
Our uterus expands during pregnancy and our abs are separated which pulls the lower spine forward, straining out back.
還有，抱嬰兒、撿玩具、換尿布和不良的姿勢也沒辦法幫助我們減緩背部的疼痛。
Also, carrying the baby, picking up toys, changing diapers, and bad posture also doesn’t help with the achy back.
還記得那些在我們體內高漲的’’有趣’’荷爾蒙嗎？它幫助我們放鬆韌帶和關節，以便我們可以將嬰兒從“下面”推出來....是的，不幸的是，賀爾蒙仍然讓我們的關節保持鬆動、搖晃。
Remember all those fun hormones surging through our body to help us loosen up the ligaments and joints so that we can push out a baby from “down there”?.... Yeah, those are unfortunately, still keeping our joints loose and, jiggly?
我們的荷爾蒙大概需要6個月才會恢復’’正常’’，但是在那之前，有幾件事可以幫忙：
Things will hopefully get better and back to “normal” around 6 months, but here are a few things which can help in the meantime:
-老公按摩：如果沒有老公的話老婆也可以，男朋友、女朋友、同事、專業人士、椅子、滾筒都可以，按摩按摩按摩，太爽了！你的肌肉會感謝你。
Husband massages. If husbands aren’t available. Wife massages. Boyfriend massages. Girlfriend massages. Colleague massages. Massage massages. Chair massages. Roller massages. Massages. Just massages. Oh they feel so darn good.
-動一動：走路、游泳、跳舞、伸展，然後繼續走，就是走走走。現在疫情比較不方便出去，在家裡也可以動一動喔！我知道現在你最不想要做的可能就是運動，但是我保證，小小的動一動真的會讓你比較舒服一些。
Move it, move it. Walk. swim. Dance. Stretch. Walk. Walk some more. Just move a bit. Even at home you can do it! I know that’s probably the last thing you want to do when you’re feeling sore and in pain, but moving around helps.
-休息：我知道，哪來的時間休息！而且，我剛剛不是才說要動嗎？這兩個都要啦！
Rest if you can. I know. I know. When is there time?! And isn’t that contrary to what I just said above?! Well, you gotta make time for both. Moving. And resting.
-可以拿那些懷孕時用的枕頭來幫忙。如果側睡的話，枕頭放在腿中間，對齊臀部，蠻舒服的！
Use a body pillow or pillow in between your legs when you sleep. It helps align the hips and just feels good.
-最重要的就是要好好用對的姿勢來抱寶寶，這個真的很重要。不管我們是在親餵、瓶餵、抱抱、搖寶寶、安慰寶寶、換尿布、彎腰等，我們都是在使用我們的背部。防止進一步受傷的方法，就是確保你用正確的姿勢並且使用正確的肌肉來完成上面講的所有動作。
And probably most importantly, hold your baby properly. This is key. We’re either breastfeeding, bottle-feeding, holding, cuddling, rocking, soothing, changing diapers, bending over, leaning, and overall just straining our back muscles. A way to prevent further injury is to make sure you have the correct posture and are using the correct muscles to do all of the above.
這些只是幾個簡單的小撇步可以幫助我們減輕一些疼痛，媽咪們，辛苦了！
These are just a few basic tips to help ease some of the pains we have. Mommy, 辛苦了！
Listen to the single "NOT A CYPHER". Out now!
Stream: https://music.empi.re/notacypher.oyd
NOT A CYPHER
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MV PRESENTED BY:
Mercy Creatives 美杰創意影像工作室
Spotlight X
SHFT
theLOOP
Murphy
Directors | Drew Cheng / Kelvin Lee
Producer | Greg Cheng
Editor | Richard Yang
—Taipei Unit—
Director | Drew Cheng / Kelvin Lee
Producer | Greg Cheng
Director of Photography | Richard Yang
First AC | Ashley Yang
Associate Producer | Keen Chen / Megan Peng
Production Assistant | Christine Lin / Kendra Ing / Cavin Fang / Adrian Town / Francis Yu / Jessica Yu
Art Director | Megan Peng
Associate Art Producer | Richard Yang
Stylist | Meishin
Stylist Assistant | Cindy Chao
Hair | Martha Wu
Makeup Artist | Albee Hsieh / Backstage
Makeup Artist Assistant | Doris Zheng / Backstage
A&R Managers | DJ bo / WL46
—Shanghai Unit—
Director | Dill
Producer | SK
Director of Photography | Vann Lee
Production Assistant | Qiuyang Guo / Yao Yan / Chengqiang Wu / Psr
—Special Thanks—
Charlene Yang, Chunplace / Hotel Indigo Taipei North
Alchelight
Laticia Fan, f/Lash Productions
Bar Rouge Shanghai
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LYRICS:
《INTRO》
BLOW:
yeh bless it
i dont wanna fuck unless she nasty
yeh bring her bestie
ima hit em both if she let me enh
太热需要pepsi enh
不能说太多thats it enh
cant test me enh
《Verse 1》
SHADOW PROJECT:
[Ye!!ow]
(What’s your color)
聽到我的聲音腦袋快開機
四面楚歌快點充滿你的 Energy
看到影子低空掠過正在飆的戰鬥機
要我飛的更高需要看到更多 Enemy
(that’s cool)
不停的轟炸雷達warning
下一個舞台我把眼光放在國際
SP we gang gang繼續追我倒影
飆高速列車 Skrr Skrr Skrr Skrr
Ya u Better go get em
[Paper Jim]
(Counting Papers)
Go get them
風格唯一我們前面沒有別人
說一就是一 二就是二
付錢看表演我是主人你們是客
Shut your mouth 不說閒話沒人嫌你吵
我有我的心魔在音樂不講禮貌
槍口一致朝外Pow we gone
Sp we gone bust it down
[Bu$Y]
你無法猜透的劇情
踏上更大的場面 No limit
不斷攀升身價不用你評比
Want me to show up 之前得要先 Pay me
Overheat and blow it up
Used to talking shit around me now we growin up
別在我兄弟面前表現得不禮貌
You can see me on the stage and we gon pull it up
BLOW:
(Can’t test me!)
《Verse 2》
XZT of 直火幫:
Verse 2, XZT玩弄你肾上腺素
直火帮名字在逐渐遍布
保守点说 中文说唱前五
他让我follow the wave
让我为资本低头 我偏不
垃圾们组成的队伍
废物到最后也只会是废物
今年是直火年 丰收的果园 我们经历过火焰般 严苛的磨炼
我进度不拖延 目光从不会放在昨天 你不懂 我看得有多远
hater们咽下了唾液
失败的对手像落叶
wordplay and flow like toys
new chiggas不停地落泪
注视King XZT不会退缩的眼睛
Get shit done 无关对错的原因
看着我兄弟们就像在点兵
SFG a dragon 我就像在点睛
Life’s a battle 我拳头在变硬
没去过ghetto 但我一字千金
做你的idol 我拍我的电影
当我开口 你问我要签名
BLOW:
当我开口你问我要签名
风格鲜明
下雨天晴 当我工作你喝到天明
slow down i got my style i got my shit
花招 thats not shit
拔我插销我对你发泄
像花椒加上hot suace
让你流汗或者pass out
我看灯光都是线条
still link the the gang像链条⛓️
不是儿童歌 heheh
不是儿童歌这是rap yo
那些坏料总是带笑
listen up 为你害臊
我需要一些good friends不在背后talk shit
需要一些mula像十月份的落叶
需要一些real one不用一直攻受
还需要个bad chick 但我已经拥有
《Outro》
BLOW:
weird 电闪
im black like batman
看上海City慢慢变暗
让我干掉他们就像吃便饭
switch switch 看我一直变换
mfk 2 face that one
riding around the city my shiton top
cuz im walk 看他们只是talk
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#KINGCHAIN #BlowFever #ShadowProject #XZT
Official video by KING CHAIN ft. Blow Fever, Shadow Project & XZT - NOT A CYPHER © 2021 NIGHT SHFT / EMPIRE / KINGCHAIN
ok我也是不知道我怎麼做到的！
OPEN FOR MORE INFO 打開我有更多資訊
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I really like this song and thought this song was super sweet ~ so i decided to make my own version of it!
you might think
where you are
makes you feel like you don’t belong
just like an outsider
the way you dress
the things you want
get laughed at cus they’re not the same
as anybody else’s
walking alone
with your head down low
can’t you see there’s a glow
we can take it slow
but I want you to know
it’s the light that you own
you’re my celebrity
don’t forget among the cloudy sky
you’re the star that’s shining proudly bright
to me you’re one in a million can’t deny (baby)
nothing compares you see
you’re my celebrity
Original Song Artist: IU
English Lyrics: Dena
Arranged, Recorded, Mixed by Dena (still doesn't know how she did it)
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✧ Listen to my original“July” 來聽Dena的新歌
Youtube MV: https://youtu.be/sEJypi8BIls
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✧ About Dena 有關Dena
哈囉哈囉～叫我Dena就好～我平常喜歡唱歌寫歌拍拍影片上傳到Youtube！喜歡可以讓自己變美或是讓心情變美的一切事物！也喜歡一個人在房間亂舞。歡迎來到我的世界！耶！很開心認識大家！
【韓国美容師舞さんのyoutubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC53beX1sIcciqN249DbP0BQ
整体Filament
http://www.seitai-kawashima.com
【川島美容塾~川島さんの施術を体験できるサロン】
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【KOU-セラピストの為のオンライン大学】
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【オンライン小顔矯正】→https://requ.ameba.jp/products/3125
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【小顔矯正スクール】→https://www.biyouseikotsu.jp/bikotsu/advantage/
※川島先生 からの紹介で特別価格
【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年6月には東京店OPEN。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在62万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。現在1万部達成。２冊目も2020年２月末発売。
【整体KAWASHIMA 公式HP】→http://www.seitai-kawashima.com
【企業案件、お仕事の依頼は】→contact@horipro.jp
【お手紙＆プレゼント】
〒153-8660
東京都目黒区下目黒1-2-5
株式会社ホリプロデジタルエンターテインメント
美容整体師川島さん。
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https://youtu.be/E98JRU5F2lY
【ぱっちり二重！日５分トレーニング方法！Double eyelid、이중을 만드는 방법】
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【小顔整体師が教える１日３分で涙袋を作る方法】
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【女性でも簡単！毎朝たった３分で小顔にする方法】
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Kop排舞教學: Get Down 清大熱舞社校友團教學影片》http://kopfamily.pixnet.net/blog/post/24802034/1#comment-27289774. ... <看更多>
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【東方】またやっちまったZE☆【☆ゲッダン☆】
https://www.youtube.com/watch?v=YyLDQfAms8k
其實是這個影片
搭配了好幾個東方的動畫
第一段是咲夜和蕾咪莉雅的
第二段是魔理沙和帕邱莉的
最後是靈夢vs魔理沙,靈夢vs妖夢,還有射命丸文的短動畫
歌曲是流行歌promise
歌詞如下
promise / 広瀬香美
作詞：広瀬香美
作曲：広瀬香美
恋の始まりも 夢の続きも
不管是戀愛的開始 或者是夢想的持續
きっとあなたと…
一定都是與你一同……
冷たい北風 二人を近づける季節
寒冷的北風 朝著兩人接近的季節
つないだ指から こぼれだす‘好き’の気持ち
從牽繫著的手指間 流洩而出的「喜歡」的心情
コーヒーの自販機の“あったかい”押すたび
按下咖啡自動販賣機的「暖暖的」按鈕時
心に灯がともる
心中的燈火也同時亮起
Get down
Get down
揺れる 廻る 振れる 切ない気持ち
搖晃的 迴旋的 動搖的 令人難受的心情
二人で一緒に眠る Winter Land
兩人一同睡去的Winter Land
あなただけ見つめて 私だけ見つめて
我只注視著你 也請你只注視著我
明日を誓う
對著明日說出誓言吧
ぎゅっと 抱かれ 燃える恋心
緊緊擁抱 熊熊燃起的戀愛之心
激しく 舞い散る 雪に包まれて
被狂亂飛舞的大雪給包圍著
永遠に愛してる 今日より愛してる
永遠都要相愛 明天要比今天更加相愛
ずっとEternal Love
直到永遠Eternal Love
大切にするわ 未来つなぐ シルバーリング
我會好好珍惜的 聯繫著兩人未來的 銀戒指
いつでも守ってくれている 愛の証
一直都為我守護的 愛的證明
優しい笑顔は“あったかい”毛布みたいに
你那溫柔的笑容就像是「暖暖的」毯子一般
悲しみも眠らす
就連悲哀也隨之沉眠
Get down
Get down
嘘も 夢も 今も どうでもいい
謊言或 夢想或 此刻 不管怎樣都沒關係
二人で一緒に過ごす Winter Night
兩人一起度過的Winter Night
優しいキスをして 星に願いかけて
請給我溫柔的親吻 對著星星許下願望
過去を忘れ
讓我遺忘過去吧
そっと 髪を撫でて 恋人よ
輕輕地 撫摸著我的頭髮的 戀人啊
ささやく 言葉が 胸にこみあげる
用輕聲喃出的話語填滿我的胸口
永遠に愛してる 今日より愛してる
永遠都要相愛 明天要比今天更加相愛
ずっと Eternal Love
直到永遠Eternal Love
Get down
Get down
揺れる 廻る 振れる 切ない気持ち
搖晃的 迴旋的 動搖的 令人難受的心情
二人で一緒に眠る Winter Land
兩人一同睡去的Winter Land
あなただけ見つめて 私だけ見つめて
我只注視著你 也請你只注視著我
明日を誓う
對著明日說出誓言吧
ぎゅっと 抱かれ 燃える恋心
緊緊擁抱 熊熊燃起的戀愛之心
激しく 舞い散る 雪に包まれて
被狂亂飛舞的大雪給包圍著
永遠に愛してる 今日より愛してる
永遠都要相愛 明天要比今天更加相愛
ずっとEternal Love
直到永遠Eternal Love
そっと 髪を撫でて 恋人よ
輕輕地 撫摸著我的頭髮的 戀人啊
ささやく 言葉が 胸にこみあげる
用輕聲喃出的話語填滿我的胸口
永遠に愛してる 今日より愛してる
永遠都要相愛 明天要比今天更加相愛
ずっと Eternal Love
直到永遠Eternal Love
☆ゲッダン☆
中文翻譯來自:
Promise 歌詞翻譯- 無比美麗的四季- WRETCH
https://www.wretch.cc/blog/yanao/11763034
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.40.234
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