途中こけました😂
走りメニューの後に10回キャッチ(落としたらカウントなし)を2セット🦾
The hard workout need something fun.;)
#wintertraining #wintercamp #workout #golfworkout #golffitness #golfer #ゴルフ #ゴルファー #オフトレ #ゴルフトレーニング #女子ゴルフ #女子プロゴルファー
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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golfworkout 在 有村智恵 Facebook 的精選貼文
オフトレ。んーーまだまだ。。
ランジは今まで何千回とやってきたけど、やり方一つでこんなに筋肉へのアプローチが違うんだな…と。
コツは、上半身を高く真っ直ぐに保つ事、あと上がった時に一度止まってしっかりと足の力を抜くこと。上がる時や下がる時に前に倒れたりお腹が丸くなったりしちゃってたけど、それを意識しただけで体幹への刺激が全然違う!今まではランジやると足への負担ばかりだったけど、このやり方だとしっかりと中臀筋の辺りや股関節が動かせて、ゴルフに繋がるトレーニングになると思います。
皆さん、是非やってみてください!
@studioc_roppongi ありがとうございます♡
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golfworkout 在 有村智恵 Facebook 的精選貼文
Get rolling for 2018!!💪🏻💪🏻💪🏻
My perfect trainers team make my body stronger,healthy,and happy!!😊 thank you for your support this year☺️✨
今年一年サポートしてくださったトレーナーの皆さんと、一年お疲れ様会&このオフに向けてのミーティングをして、早速今日から本格的に動き始めましたー!!
皆さんのおかげで、今年一年大きな怪我もなく、最後まで元気に走り抜けることができましたし、年々自分の身体が強くなっていってるのを実感しています。
皆さんと喜びあえる日が早くきますように!! @pcp_nakameguro_official
カレンダーも喜んでくれて嬉しい🤗
#9月がお気に入りと言ってくれました
#人によってお気に入りが違う
#皆さんのお気に入りも教えてね
#明日間違いなく筋肉痛
#プロアマ大丈夫かな …笑
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golfworkout 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
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