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🌟【 實話實說心得篇： TAKASIMA高島按摩椅(官方) #按摩槍 】
✔︎ 體驗的型號：超手感4D按摩槍M-1500。
✔︎ 按摩槍網址：https://reurl.cc/MdD63n
最近密集運動後(健身、騎單車上山、重裝登山)
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🙋🏻‍♀️ 肉依：5 種按摩頭的選項：
這真的很大心！各種部位跟角度都不放過欸！
其中有一顆中空的設計，超適合！每次在練完背部之後，用在肉比較少的部位舒緩。
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🙋🏻‍♂️ 阿翔：肉依幫我按我都喜歡（啪！👋🏻）
- 正經講：流線型的握把
每個角度都很好抓握操作，而且使用時不會有反震感
連按摩自己的背部也很可以！（不虧是唯一得到紅點設計獎的🥺✨）
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今天你準備好要跟肉比頭一起出發🤩
挑戰第一次重裝！第一次雨鞋⛺️第一次登山野營了嗎？
🙋🏻‍♀️ 我也想要去 ▶︎ https://youtu.be/I2gV-5x01WI
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⛰️ 登山口在這裡哦！
⛰️ 入山證這樣申請，快又簡單！
⛰️ 路線難度？適合你嗎？
⛰️ 補水站有兩個地方哦！
⛰️ 現在的湖況？
⛰️ 一定要穿雨鞋嗎？
⛰️ 超推薦攜帶物品？
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⛰️ 記得先去肉比頭官網拿GPX軌跡圖哦(免費下載)！
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Ａ：4K影片中有畫面跟攻略幫大家解答！
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❤️ 松蘿湖登山步道 入山申請|GPX | 交通 | 宜蘭景點
https://zoebitalk.com/yilan-songluo-lake/
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#松蘿湖 #登山野營 #登山露營 #松蘿湖兩天一夜 #松蘿湖過夜 #野炊 #水龍頭營地 #宜蘭景點 #宜蘭旅遊 #宜蘭秘境 #新北景點 #新北旅遊 #登山雨鞋 #登山裝備 #松蘿湖空拍 #TAKASIMA高島 #獨家4D按摩 #超手感4D按摩槍

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整路濕滑的爛泥路段，
與陷入泥沼中的雙腳拔河🥾🌧
在石瀑與迷霧森林之中穿梭🌲🌲🌫
經千辛萬苦....跟我們一起親眼目睹歷：
被雪山山脈，群峰環繞，最神秘浪漫的
#十七歲少女！ #松蘿湖 😭💦✨
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⛰️ 現在的湖況？
⛰️ 一定要穿雨鞋嗎？
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Ａ：4K影片中有畫面跟攻略幫大家解答！
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最近密集運動後(健身、騎單車上山、重裝登山)
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這真的很大心！各種部位跟角度都不放過欸！
其中有一顆中空的設計，超適合！每次在練完背部之後，用在肉比較少的部位舒緩。
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🙋🏻‍♂️ 阿翔：肉依幫我按我都喜歡（啪！👋🏻）
- 正經講：流線型的握把
每個角度都很好抓握操作，而且使用時不會有反震感
連按摩自己的背部也很可以！（不虧是唯一得到紅點設計獎的🥺✨）
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「封山新聞x彰化市區x八卦山一線天」😅💦
偶爾看到其他創作者的酸民回覆系列
發現每個領域收到攻擊的留言差很多，蠻有趣的現象
.
今天順便跟大家分享：
戶外類型的影音創作者，會收到哪些神奇留言咧🤣
.
關於八卦山這幾天我們陸續收到好多訊息（嘆）
不論是正面的、負面的、要求宣導的．．．
.
肉比頭''每支''戶外的影片都在說：
「 #不屬於這裡的不要留下；屬於這裡的一草一木一顆石頭都請不要帶走」
「 #果皮也請不要留在戶外」
「 海邊溪邊： #請用物理防曬/不要化學防曬」
「 #請不要在任何岩石上留下痕跡」
「 #戶外請準備GPX軌跡圖」
.
''每支影片''都在講.....
講到我都懷疑自己？
我這樣是不是太嘮叨？
#這些是常識有必要一直講嗎？
每支影片都講，忠實觀眾好可憐會不會聽到怕呢？(肉依姆甘抱❤️)
全部戶外影片加一加我跟阿翔講破百次了欸....
.
.
但是，
每次有事！（包含環境、山難、等等...）
✨還是有些神奇民眾要來騷擾(罵)我們一下😅
什麼時候開始.....
戶外影音紀錄者，合理是觀眾的法定監護人？行為負責人😓...？
應該正視懲處這些可惡的害群之馬吧？
或是跟我們一起著手幫忙大力宣導觀念呢？
.
老實說，
每次看到破壞環境的新聞....我跟阿翔比你們還不爽！
講幾百次還是有這種手不正常的人(ＸＸ消音)！
我們真的看到有人留下果皮、垃圾、高山用牙膏洗碗精等，
會上前去提醒的人（勇者阿🥸）
.
.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
再來補充個有趣的現象：
每次戶外影片''都會''收到神奇民眾的責備.....？？
.
幹嘛公開秘境？(已美化)
會被稱為「秘境」，
就是因為還沒有很多人知道，
但是，為什麼身在台灣的大家！
沒有資格跟權利，更了解自己的家園呢？
難道所謂的秘境，就只有你全家可以去嗎？
這樣算是超自私吧？乾脆點把地買下吧.....
.
而跟我們戰''秘境定義''的又是另一個神奇故事了（哈哈哈🤣
.
肉比頭！還是會！繼！續！拍！～
因為我們想認真的把這片美麗的土地用心記錄🥳💕
🌟所有秘境！我們都會帶大家去的！🌟
只希望每個人都可以明白環境永續發展的重要性⛰️做好愛護生態
不強求每個人一定要復育要淨山，
只要簡單的讓戶外們維持原狀就好！
#在戶外時請大家幫忙提醒大家❤️
.
.
🔔''每隻影片都有'' #肉比頭旅遊彩蛋：
完整戶外路段、困難環境畫面、民眾安全GPX、愛護環境、必須攜帶物品、交通路線、大眾運輸、適合族群等等....！
（（安全前往：記得看到影片後面''肉比頭彩蛋精華''哦））
.
最後，
每個小肉眾都要開心出門，平安回家！
我們！
台灣的戶外景點見啦～～
哦對了！謝謝總是幫補血的小可愛們🥺❤️大字抱！

石碇筆架山與三峽五寮尖以及石碇的皇帝殿並稱北部三大岩場，是許多喜好挑戰稜線攀登地形會造訪的登山步道，這條路線也推薦給想去攀爬劍龍稜以及鳶嘴山的行前練習場所
歡迎分享連結：https://youtu.be/mWg71fPIonk

【文章攻略】
筆架連峰登山步道 |GPX | 交通 | 新北景點 ✍️
https://zoebitalk.com/new-taipei-bijia-mountain/

⛰️今天要公開未來將陪伴我們走向戶外的新夥伴✨
☀️太陽能智慧腕錶 - Garmin Fenix 6 Solar 系列

Ｑ：這一支手錶到底在運動行程中，可以為大家帶來哪些幫助呢🤩？！
Ａ：完整戶外使用畫面：

肉比頭這期間：戶外、高山、各項室內室外運動行程中
使用的濃縮心得、優缺點整理給大家！
(自用經驗：兩個月/密集頻率/多種情境）
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🌟 Garmin 太陽能智慧腕錶 真實使用心得 ⌚️
✔︎ 肉依🚺 #Fenix6SProSolar / 翔走🚹 #Fenix6ProSolar
- 登山情境：可匯入秘境的GPX軌跡圖！
- 離線導航：(神✨) 手錶就可以做到離線導航的功能！
- 偏離航道：登山走錯路，就像有導遊會時刻提醒你！
- 心跳血氧監測：隨時掌握我們的身體狀況，避免高山症、 體力過度消耗時提醒。
- 意外通知：戶外特殊狀況時，在有訊號的環境下，手錶可寄出通知+座標位置，給緊急聯絡人尋求協助。
- 太陽能充電鏡面☀️：我們在山區長時間縱走，也不用擔心沒電，搭配上電量管理系統，最長可以使用數個月（懶人超推🤣）

⚠️ 以上功能我們都確實在戶外見證過 😆
其實它還有很多厲害的功能！
這次挑了幾個我們外出登山時，
特別有感的記錄於影片之中，給大家參考啦～
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🌟Garmin官方連結▶︎ https://bit.ly/2FCKsRR
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#使用心得實話實說：
Garmin Fenix 6 Solar手錶系列，
有別於一般的智慧型手錶每天的要充電，
我們這個月使用下來，電力真的很持久，
特別是6與6X系列的電量更是驚人！

【相關稜線登山步道】
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw

被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM

五寮尖 | 懼高症可以爬嗎? 難度? 爬多久?
https://youtu.be/6VaEVgZ2ITo

旗靈縱走 高雄最好玩的小百岳 | 在南部版五寮尖慘遭襲擊
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan

皇帝殿 | 北部三大岩場 | 登山新手入門級挑戰路線
https://youtu.be/QOz3vqn-HKI

超簡單直達上帝傑作: 孝子山
https://youtu.be/hdeZdD_1GAE

梅嶺一線天 峭壁 稜線：三大奇景一次滿足! 台南版鳶嘴山 ｜台南景點
https://youtu.be/a514J8WHdGs

【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。

對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
--
⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC

--
⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/

--
⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON

【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh

【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ

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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
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（本頻道所有肖像版權影片、畫面，未經合法授權使用者、媒體翻攝盜用，一律依法辦理）

上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8

----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/

IOS登山必備 APP 圖文版✍️
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路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/

【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw

IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4

千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw

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----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
------------------------------------------------

----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。

#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記



【❗️安全聲明】
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
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肉比頭《馬來西亞》
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肉比頭《台灣》
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肉比頭《科技旅人》
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【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
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【行程】
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戶外爬山健行一直都是有一定危險性的活動，這篇要來教大家如何透過Android三款免費的APP，幫助我們在山區不在迷失方向，主要有離線地圖，軌跡圖匯入以及急難時透過APP快速的求救，還可以行前先分析距離以及高度圖，降低登山新手在山林中迷失自己的方位。


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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
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【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh

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