禪柔運動有官方中文簡介影片囉!
禪柔(GYROTONIC) 墊上禪柔 (GYROKINESIS)
禪柔是一種方法,讓你能更了解自己的身體
能藉由動作的過程,找到身體的中軸(穩定身體的關鍵)
而在動作探索的過程中,除了追求身心平衡以外,更能同時增進柔軟度、肌耐力及心肺耐力。
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