時間過得好快,孕期過了一半了。
從懷孕開始,就一直相信「快樂是最好的胎教」,Happy Mommy才有Happy Baby,練習對所有事都放寬心,學著和所有焦慮因子保持距離,把注意力都放在生活裡值得感謝的事。
懷孕的日子好像比懷孕前更快樂,身邊所有人都加倍的寵我,老公包辦廚房以外的所有家事,天使公婆直接下訂月子中心讓我住滿30天,爸媽對爽孕婦的飲食怪癖有求必應,同事主動分擔新的專案,姐妹們送了好多禮物,讓我到現在都沒有自己買過任何孕期的用品和營養品,肚子裡的天使寶寶也完全沒有讓我不舒服,爽孕婦幾乎每天都是充滿感激和幸福的入睡。
很難想像,在認識老公以前,我對於結婚生子是充滿不安全感的,還說過「能不要結就不要結,能不生就不要生」,所以我結婚生子跌破很多姐妹的眼鏡,哈哈!難怪人家都說,人和時間對了,什麼都對了。
心理上的放鬆,在練習瑜伽時很有感,以前做瑜伽時很容易分心,不是煩惱工作上的事,就是想一些生活瑣事;但現在練習瑜伽時,很自然地就專注在每個呼吸和動作,大休息完法喜充滿。
如果真的要說有什麼煩惱,可能就是有一點點擔心產後身材走樣,和工作上的變動吧!雖然目前孕期過了一半,體重還沒增加,但聽說體重急遽增加的時期快到了(抖)
不過,相信一切都會是好的,孕期還有一半,加油加油:)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,一四年離開無綫的 #林芊妤( #Coffee),成功轉型為 #瑜伽 導師,YouTube頻道突破一百三十萬訂閱外,Coffee還推出自家瑜伽服品牌Coffee Sweat,吸金力強,不過她自言並非上進的人,錢是永遠賺不夠,只想將時間留給家中的「大小包袱」。 她與銀行家老公翟志榮結婚兩年多,不時在社...
happy baby瑜伽 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳貼文
#正向情緒教養 #線上課程 #諮商心理師上課 #療癒自己與孩子
「On line 家長情緒教養諮詢課程」
歡迎大家來跟寧寧老師,線上療癒自己,也療癒孩子~
🌱日期&時間,6月最後一場
假日午後悠閒班:6/19(六)1500-1700
🌷主題:好生氣沒關係-親子的情緒管理學習
居家防疫期間,諮商心理師郭蕙寧/寧寧老師推出線上上課,所以不限地點區域唷~
歡迎台北以外的家長報名參加~
在這個防疫期間,大家都辛苦了~要面對生活的種種問題,真的是不容易,然而每天都跟孩子、伴侶處在一起,宅在家的期間,寧寧老師收到不少家長的來訊,表示「真的快受不了拉」,好需要諮詢聊聊,跟老師討論怎麼處理面對正在發生的各種教養、家庭、生活、個人的問題,尤其是如何安定自己的情緒,自己與孩子有情緒時,該怎麼因應?又該如何教孩子情緒管理?
🌱費用:400元/兩個小時
🌱名額:10組家庭
🌱參加對象:家有0-6歲的家長
(爸爸及媽媽可一起參加,或者其中一位參加,幼兒可在旁,以不干擾為原則)
🌵上課模式:透過家長提出教養問題與老師進行諮詢與討論,依家長的個別問題給予相應的回饋和方向。帶著家長一起討論、分享課程主題中的教養觀念、親子互動模式方式...等。
🌵上課方式:加入寧寧老師線上諮詢團體課程line群組,每一場次時間到老師會開視訊,大家加入上課即可~
📝報名方式:私訊寧寧老師粉絲專頁或line,老師會給您繳費資訊,以及幫您加入line群組,等候上課。
也歡迎各地群組媽媽自組線上諮詢團體課程唷~詳情可私訊老師
#諮商心理師郭蕙寧
#情緒管理
#居家防疫課程
🔖粉絲專頁/教養文章/繪本賞析文章/6月親子情緒管理學習直播
✅寶貝在外發脾氣就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅同理心與安全感,幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅面對搶玩具,別在要0-4歲的幼兒「分享」了,他們要學習的是「等待及輪流」(亦適用於手足紛爭)
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/893994554341891/?extid=0&d=n
✅繪本「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅【最喜歡媽媽了】正向與孩子對話的可愛繪本
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043027379438607/?d=n
✅繪本「Baby HAPPY Baby SAD & 我愛閱讀」0-6歲寶寶及幼兒的親子情緒學習繪本~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1046031862471492/?d=n
6月份免費線上課程直播
✅6/4線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:傷心難過時,拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:你的心情好嗎? 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/69GsADPq_j/
🌻老師簡介
郭蕙寧 諮商心理師/寧寧老師
超過10年的心理諮商及教育工作。近年來,推廣與在生活中實踐「同理心教養&正向情緒教養」的諮商心理師/親職教育講師。
在課程中,喜歡跟嬰幼兒、孩童、青少年、家長、與會者近距離互動,彼此連結,產生正向的支持及鼓勵。
目前從事親子教養諮詢、心理諮詢(諮商)、家長親職教養團體/工作坊/演講、正向教養/情緒教養、親子課程(親子情緒教養課程/親子情緒成長團體課程)、寶寶課程(寶寶手語、寶寶瑜伽、寶寶藝術創作)等相關工作
實務專長有「藝術治療、藝術取向內在覺察、嬰幼兒心理及行為觀察、情緒管理/教育、同理心教養、正向心理學、親職諮商/諮詢、青少年輔導工作」
【教育背景及認證】
國家考試合格諮商心理師 諮心字第002585號
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士畢業
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育認證講師
BSS全球嬰幼兒音樂手語認證講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽認證講師
-曾合作單位/持續合作單位-
臺北市萬華親子館、桃園市八德親子館、臺灣麗嬰房、新竹縣婦幼中心、台北市萬華區居家托育服務中心、台北市中正區居家托育服務中心、桃園市中壢國民運動中心、基隆市衛生局心理衛生中心、苗栗中區托育資源中心、苗栗縣政府衛生局、Our家PlayHouse親子空間、GoGoKids親子空間、His&Her親子藝術、蘆洲愛寶貝spa館、各地家長自組團體等單位、Bananny托育小幫手網路資源平台
💌一對一諮詢/諮商,預約及洽詢,請私訊粉絲專頁
💠粉絲專頁『蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師』
https://www.facebook.com/babysignlanguage.babyyoga.babyart.babyEQ/
💠寧寧老師課程IG/Instagram
https://www.instagram.com/art_from_baby/
happy baby瑜伽 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答
#正向情緒教養 #線上課程 #諮商心理師上課 #療癒自己與孩子
正向教養。情緒教養「線上On line。家長教養諮詢團體」
居家防疫期間,諮商心理師郭蕙寧/寧寧老師推出線上上課,所以不限地點區域唷~歡迎台北以外的家長報名參加~
在這個防疫期間,大家都辛苦了~要面對生活的種種問題,真的是不容易
這次宅在家的期間,收到不少家長的來訊,表示「真的快受不了拉」,好需要諮詢聊聊,跟老師討論怎麼處理面對正在發生的各種教養、家庭、生活、個人的問題~療癒自己也療癒孩子
🌱日期&時間,五場家長團體諮詢
早上陽光班:6/6(日) 1000-1200
🌷主題:正向親子互動穩定自己與孩子的情緒
平日夜深人靜班:6/11(五)2100-2300
🌷主題:正向親子互動穩定自己與孩子的情緒
夜深人靜班:6/12(六)2100-2300
🌷主題:教養中的同理心保養情緒不失控
假日午後悠閒班:6/12(六)1500-1700
🌷主題:教養中的同理心保養情緒不失控
假日午後悠閒班:6/19(六)1500-1700
🌷主題:好生氣沒關係-親子的情緒管理學習
🌱費用:400元/兩個小時
🌱名額:10組家庭
🌱參加對象:家有0-6歲的家長
(爸爸及媽媽可一起參加,或者其中一位參加,幼兒可在旁,以不干擾為原則)
🌵上課模式:透過家長提出教養問題與老師進行諮詢與討論,依家長的個別問題給予相應的回饋和方向。每一堂課,老師會幫大家上課,會帶家長一起分享與主題相關的內容,與大家分享教養觀念、親子互動模式方式...等。
🌵上課方式:加入寧寧老師線上諮詢團體課程line群組,每一場次時間到老師會開視訊,大家加入上課即可~
📝報名方式:私訊寧寧老師粉絲專頁或line,老師會給您繳費資訊,以及幫您加入line群組,等候上課。
也歡迎各地群組媽媽自組線上諮詢團體課程唷~詳情可私訊老師
#諮商心理師郭蕙寧
#情緒管理
#居家防疫課程
🔖粉絲專頁/教養文章/繪本賞析文章
✅寶貝在外發脾氣就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅同理心與安全感,幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅面對搶玩具,別在要0-4歲的幼兒「分享」了,他們要學習的是「等待及輪流」(亦適用於手足紛爭)
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/893994554341891/?extid=0&d=n
✅繪本「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅【最喜歡媽媽了】正向與孩子對話的可愛繪本
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1043027379438607/?d=n
✅繪本「Baby HAPPY Baby SAD & 我愛閱讀」0-6歲寶寶及幼兒的親子情緒學習繪本~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1046031862471492/?d=n
🌻老師簡介
郭蕙寧 諮商心理師/寧寧老師
超過10年的心理諮商及教育工作。近年來,推廣與在生活中實踐「同理心教養&正向情緒教養」的諮商心理師/親職教育講師。
在課程中,喜歡跟嬰幼兒、孩童、青少年、家長、與會者近距離互動,彼此連結,產生正向的支持及鼓勵。
目前從事親子教養諮詢、心理諮詢(諮商)、家長親職教養團體/工作坊/演講、正向教養/情緒教養、親子課程(親子情緒教養課程/親子情緒成長團體課程)、寶寶課程(寶寶手語、寶寶瑜伽、寶寶藝術創作)等相關工作
實務專長有「藝術治療、藝術取向內在覺察、嬰幼兒心理及行為觀察、情緒管理/教育、同理心教養、正向心理學、親職諮商/諮詢、青少年輔導工作」
【教育背景及認證】
國家考試合格諮商心理師 諮心字第002585號
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士畢業
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育認證講師
BSS全球嬰幼兒音樂手語認證講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽認證講師
-曾合作單位/持續合作單位-
臺北市萬華親子館、桃園市八德親子館、臺灣麗嬰房、新竹縣婦幼中心、台北市萬華區居家托育服務中心、台北市中正區居家托育服務中心、桃園市中壢國民運動中心、基隆市衛生局心理衛生中心、苗栗中區托育資源中心、苗栗縣政府衛生局、Our家PlayHouse親子空間、GoGoKids親子空間、His&Her親子藝術、蘆洲愛寶貝spa館、各地家長自組團體等單位、Bananny托育小幫手網路資源平台
💌一對一諮詢/諮商,預約及洽詢,請私訊粉絲專頁
💠粉絲專頁『蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師』
https://www.facebook.com/babysignlanguage.babyyoga.babyart.babyEQ/
💠寧寧老師課程IG/Instagram
https://www.instagram.com/art_from_baby/
happy baby瑜伽 在 MPWeekly明周 Youtube 的最讚貼文
一四年離開無綫的 #林芊妤( #Coffee),成功轉型為 #瑜伽 導師,YouTube頻道突破一百三十萬訂閱外,Coffee還推出自家瑜伽服品牌Coffee Sweat,吸金力強,不過她自言並非上進的人,錢是永遠賺不夠,只想將時間留給家中的「大小包袱」。
她與銀行家老公翟志榮結婚兩年多,不時在社交網站分享一家三口幸福照片,現時兩歲的「 #翟伯伯 」在網上人氣不比媽媽遜色,深受網民喜愛,但其實他出世時經常哭,性格有點忟憎和膽小,「他什麼事也害怕,怕沙石,怕龜和怕狗,長大後,我慢慢陪他克服,建立安全感,現在已變成happy baby。」她稱囝囝十分黐身,有時跟老公外出吃個早餐,他也要一起,「總之他見不到我就會哭,我外出四小時,他哭足四小時,十分心痛,幸好囝囝開始長大,分辨到有時媽媽是外出工作。」全文:https://bit.ly/3q8scBy
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版:
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
happy baby瑜伽 在 Keikei Chang Youtube 的最佳解答
今天天气晴☀️不如就约上小姐妹来一场说走就走的野餐拍照吧?
颜值和美味都在线的一天噢?
想看更多美美的野餐照片,记得去Follow我的Instagram噢!
IG► https://www.instagram.com/keikei_chang/
? 记得SUBSCRIBE(订阅) &打开小铃铛就可以第一时间收到新影片消息啦!?
快來訂閱我的Youtube► https://www.youtube.com/channel/UC0G8GIV7bzfblgOMJtqzC8w
❤谢谢收看 Thanks For Watching❤
18样宜家必买好物推荐 l 厨房好物 l IKEA HAUL
https://youtu.be/40S5vVQXZtE
海底捞麻辣香锅 l 超便宜又简单 l HaiDiLao Spicy Recipe https://www.youtube.com/watch?v=tHqJ2bJeyP0&t=74s
宝宝生日专辑一定要去studio拍吗? 教你如何在家拍出超ins风照片!Baby Photoshoot Idea At Home l Birthday DIY Shoot, Love It!!!
https://www.youtube.com/watch?v=j03E6mO7mos&t=2s
Daiso好物推荐 | 小资女大创必买 | 便宜又实用 | Useful Things To Buy At Daiso Store | Daiso Haul
https://www.youtube.com/watch?v=DYpLXJQ8yr8&t=135s
【开箱Unboxing】淘宝好物 | 淘宝超实用的家居收纳用品?品质如何?值得入手吗?| Taobao Unboxing & Haul | Storage Box
https://www.youtube.com/watch?v=dAWnPYwf5fk&t=207s
没打无痛分娩&止痛针的生产经历! 我如何熬过的 | 生产全记录 | Giving Birth Without Epidural/Pethidine
https://www.youtube.com/watch?v=NPKncukv1MU
生产怀孕的的各种疑问Q&A | 孕期知识 | 孕期营养 | 孕妇瑜伽 Q&A for Pregnancy | Prenatal Yoga | Pregnancy Diet
https://www.youtube.com/watch?v=G_tGs4VmOAM&t=226s
乔乔周岁の生日趴!发生那么多插曲真的很无奈!DIY Baby 1st Birthday Party【乔乔生日系列】
https://www.youtube.com/watch?v=3L3ZhsPPwD0
宝宝生日布置&筹备清单 Baby Birthday Decoration & Checklist (Malaysian's Birthday Preparation)
https://www.youtube.com/watch?v=Pew8gqRt-gY&t=2s
马来西亚封国的第77天!我终于忍不住啦!Escape From Home l Malaysia MCO Day77
youtu.be/16E2jciaDDs
让宝宝爱上吃粥!大口大口地吃完一碗粥~ 宝宝副食品营养粥 l Healthy Baby Food
https://www.youtube.com/watch?v=bfBGfMiSLy4
宝宝周岁砸蛋糕or比基尼写真? 这样拍太性感太美了! 自制蛋糕会成功吗? DIY Cake Smash & Bikini Photoshoot
https://youtu.be/J6k1mKqqm5k
.
.
.
.
.
Song : 샛별 - Apple Cinnamon
Music provided by 샛별.
Link : https://youtu.be/yhaiWuz4cKw
.
Happy - MusicbyAden
Happy by MusicbyAden https://soundcloud.com/musicbyaden
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/happy-musicbyaden
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/IOtFV3u_g5E
happy baby瑜伽 在 MindBonnieSoul Youtube 的最佳貼文
Remember to like and subscribe to MindBonnieSoul and turn on your notification bell!
www.MindBonnieSoul.com
Venue: Kind Kitchen
IG: @GreenMonday.David @Dietician.Celia @MindBonnieSoul @Bonnieschan.
4.22.2020 HAPPY 50TH ANNIVERSARY OF EARTH DAY!
In celebration of earth day, let's go green and eat clean.
We will be sharing a special recipe to help you BOOST your IMMUNE SYSTEM.
So happy to have David and Celia joining us and sharing their expertise and insight.
Turmeric, the “saffron” that has been used by Indian for 4,000 year, is well known for its anti-inflammatory function. This golden spice contains an active component, curcumin, which is also believed to have immune-boosting property. You may wonder how you can incorporate turmeric in your diet and here is one of ways, curry!! You can also sprinkle turmeric when making scrambled egg, rice, soup or even to milk.
Tumeric Curry Plant Chicken
Recipe for 2 portions
Ingredients:
Heura plant chicken half pack
Onion (sliced) half pc
Asparagus (chopped) half cup
Baby corn (chopped) half cup
Egg plant (chopped) half pc
Blue Elephant yellow curry sauce half pack
Califia Farms Barista Blend Oat Milk 1 cup
Turmeric 1/4 tsp
Fresh chilli (diced) to taste
1. Heat oil in a pan, pan-fry plant-based chicken until both sides turn golden brown. Set aside.
2. Stir-fry asparagus, baby corn and eggplant until soften. Set aside.
3. Stir-fry onion until soften, add yellow curry sauce, oat milk and turmeric powder. Mix well.
4. Add veggies and plant chicken back to the sauce and cook until the sauce boils. Serve and sprinkle fresh chilli.
Written by Celia Lau.
抗疫黃薑咖哩雞飯
印度人使用黃薑這種香料已有4000年歷史,它當中所含的活性成份薑黃素不但具有抗炎功效,還有提升免疫系統系統的作用。如何可以在日常的飲食當中加入黃薑粉?這可說是非常易容!咖哩便是其中一種經常用到黃薑粉的食物,另外你還可以在炒蛋、煮飯、煲湯,甚至乎在奶中加入黃薑粉。
黃薑咖哩植物雞
二人份量
Heura植物雞 半盒
洋蔥(切絲)半個
露筍(切段)半碗
茄子(切段)半條
粟米筍 (切段)半碗
藍象黃咖喱醬 半包
Califia Farms 專業沖調用燕麥奶 1杯
黃薑粉 1/4茶匙
新鮮辣椒(切粒)適量
1. 熱鑊下油,先將植物雞兩面煎至金黃色,盛起備用
2. 把露筍、粟米筍和茄子下鑊略炒至軟身,盛起備用
3. 將洋蔥炒至軟身,加入黃咖哩醬、燕麥奶和黃薑粉後拌勻
4. 加入先前炒好的蔬菜和植物雞,待咖哩汁煮滾後便可上碟,最後可灑上辣椒