Search
On Thursday... ✨✨
.
we ordered prawn and crab salad + egg and salad sandwich @happinessmeal.by.happybill 🥗🥪
.
Love their healthy and wholesome meals that keep us happy all day. To order, you can DM or Whatsapp them at
mywa.link/happybillhealthymeal
.
#happybill #healthylifestyle #healthymeals #healthyfood #kellyeats
God I miss creating healthy but delicious meals for you guys to learn how to make for yourself. Honestly when I think back to the times when I have felt truly happy it’s always when I’m creating, teaching or helping others. I really think it’s something that has been lacking in my life especially since becoming a Mum. I started my blog Catwalks to Cradles to teach people how to create healthy alternatives to things they love. Tools to feed their bodies nutritionally. I created @geniejuicery 10 years ago because I wanted to provide busy people a place where they could go in a hurry and not have to jeopardise their health. As soon as I get a new home, and a kitchen I plan to share and create with you again. I’m excited x
"Ideal body" หรือบอดี้ในอุดมคติสำหรับคุณ คือแบบไหนครับ? ผมเชื่อว่าเราแต่ละคนมี ideal body ที่แตกต่างกัน ถ้าเป็นเมื่อก่อนที่ผมจริงจังกับการฟิตหุ่นกว่านี้ และอาจเรียกได้ว่า "เป๊ะ" กว่าตอนนี้ ผมคงจะวิจารณ์ตัวผมตอนนี้ว่า แบบนี้ยังไม่ได้นะ กล้ามแต่ละส่วนต้องชัดกว่านี้ body fat percentage ต้องต่ำลงกว่านี้ให้เท่าพวกนักกีฬาระดับ elite ซิกแพคก็ต้องแน่นกว่านี้ให้เห็นเส้นตัดขอบทุกเส้น ถึงจะพอใจกับหุ่นตัวเองได้ เมื่อก่อนผมสร้างเงื่อนไขไว้กับตัวเองเยอะมาก
แต่เอาจริงๆ บอดี้เลเวลนั้น มันเป็น ideal body แบบที่ทำให้ sustainable ตลอดได้ยาก มีหลายคนที่เค้าทำได้นะ ไม่ใช่เป็นไปไม่ได้ แต่ทุกอย่างในชีวิตต้องมี sacrifices แลกมาบ้าง แล้วแต่ธรรมชาติและข้อจำกัดที่แตกต่างกันของแต่ละคน สำหรับตัวผมเอง ถ้าจะคงสภาพหุ่นให้ฟิตและชัดมากขนาดนั้นได้ตลอด ผมคงต้องแบ่งเวลากลับไปทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายเยอะกว่านี้ หรือไม่ก็อาจต้องเริ่มพิจารณาเรื่องการคุมอาหารด้วย (ซึ่งอย่างหลังนี่ขอบายได้เลย ข้ารักการกิน ข้าอยากจะมีความสุขกับการกินได้ตลอด ไม่ว่าจะเป็นไอติมชาเขียว ชีสเค้ก ซูชิ สเต๊กเนื้อนุ่มๆ เบอร์เกอร์ชิ้นหนาๆ อย่ามาห้ามกันเลย เนี่ยพูดแล้วก็หิว!! 555)
ยิ่งโตขึ้น เหมือนสิ่งต่างๆ ในชีวิตมันค่อยๆ เขย่าเราให้เข้าหาจุดที่พอดีกับตัวเราเองมากขึ้นๆ ความหมายของ "ideal body" สำหรับเรามันก็ค่อยๆ เปลี่ยนไป ได้เรียนรู้แล้วว่ามีเรื่องอื่นที่สำคัญสำหรับเรา มากกว่าการต้องปั้นหุ่นให้ดู "เป๊ะ" ทุกส่วนตลอดเวลา เดี๋ยวนี้กลายเป็นรู้สึกว่า กล้ามไม่ต้องคมชัดทุกมัดทุกเส้นหรอก หรือบางช่วงอาจจะชัดมากชัดน้อยต่างกันก็ไม่เป็นไร ขอใช้ชีวิตให้มีความสุขในหลายๆ ด้านแบบนี้ดีกว่า มีบอดี้ที่ไม่ต้องเป๊ะในสายตาทุกคน แต่เป๊ะกับ lifestyle ที่เราอยากมี
บอดี้นี้คือบอดี้แบบอยากกินไอติมเมื่อไรก็กินได้ อยากเอนจอยของอร่อยๆ กับเพื่อนหรือครอบครัวเมื่อไรก็ทำได้ บอดี้แบบออกกำลังกายไม่ต้องเอาเป็นเอาตาย ไม่ต้องเล่นหนักทุกวัน วันไหนได้แค่ครึ่ง ชม ก็โอเค เน้นทำให้ได้ต่อเนื่อง แค่ให้เรามีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอก็พอ บอดี้แบบถ้าต้องถอดเสื้อเมื่อไรก็อาจจะพอแค่ยั่วเบาๆ ขำๆ ได้บ้าง ไม่ต้องร้อนแรงขนาดคนต้องแห่มาชื่นชมหรือมากระทืบไลค์ให้ 555 บอดี้แบบที่เราสามารถแบ่งพลังและเวลาไปโฟกัสกับสิ่งสำคัญอื่นๆ และมีความสุขกับกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตได้ด้วย
บันทึกกับตัวเองไว้ ณ วันนี้ว่า ในวัย 38 กว่าๆ ที่เข้าใจชีวิตตัวเองประมาณนี้ บอดี้แบบนี้แหละคือ "ideal body" แบบที่เราแฮปปี้ 🙂
----------------
What's your definition of an "ideal body"? I think everyone has a different idea about what their "ideal body" should look like. I used to train much harder and had a so-called "fitter" body. My younger self would probably criticize my current body harshly, pointing out that the muscles should be more defined, the fat percentage should be as low as that of elite athletes, and the abs should be more cut to the point where you could see all the lines very clearly. Only then would I be able to feel satisfied with myself. So many conditions!
But honestly, it's really hard to maintain that kind of super cut "ideal body" all the time. The level of sustainability probably differs from person to person, depending on the lifestyle. Yes, there are people who could maintain it, but there are also sacrifices you'd need to make. Either you gotta put so much effort into your workouts continuously or start controlling your diet strictly (The latter of which I refuse to do since I love eating so much and would rather continue to enjoy all the matcha ice-cream, cheesecake, sushi, steak, and burgers for the rest of my life, so don't anyone try to tell me what not to eat! lol).
The older you get, the more life seems to sway you towards the kind of lifestyle that fits more with your priorities, also changing your perception of what an "ideal body" is. I've learned that, for me, there're more important things in life than sculpting and maintaining a so-called "perfect" body all the time. Now I don't feel the need to always have super defined muscles like I used to. They can be more or less defined from time to time, and it's ok, because I'd rather have a body like this and still be able to enjoy the various wonderful pleasures in life that I'm currently enjoying. I don't need my body to be "perfect" in the eyes of others--I just need it to be perfect for the kind of lifestyle that I want.
This is the "I can eat ice cream whenever I want" kind of body, the "I can go out and enjoy great meals with friends and family whenever I feel like it" kind of body. The kind of body that isn't trained super hard everyday but exercised regularly enough to feel healthy. The kind of body that could maybe just excite a few eyes when shirtless but needs not be so hot to the point where anyone should come rushing to praise me lol. The kind of body that allows me to also focus my time and energy on my other interests in life and experience the joy of doing many other things that I love.
As a note to myself at the age of 38, with my current level of understanding of my own life, this is the kind of "ideal body" that I'm happy with. :)
Mouse mommy is a busy working mom and always looking for fast, healthy and preserving original food taste and favours cooking style. With La gourmet Malaysia 7L Thermal Cooker, it makes cooking easier for mommy! Mouse mommy also can be a good cook.
Mouse mommy has used La Gourmet 7L Thermal Cooker to cook soup with white rice At-One-Go, save time and save electricity. At the same time, keep warm for 24 hours, no need to reheat the meal. So versatile and great in design of the La Gourmet 7L Thermal Cooker double-walled vacuum insulated stainless steel body to keep my cooking food in hot and warm condition for 24 hours.
Easily operable, it takes about 15 minutes to cook delicious, healthy meals. The vacuum insulated La Gourmet Thermal Cooker is made from 304 Stainless Steel and has an extra copper lining for maximum temperature retention, with a scratch resistant film on its body too. It allows mouse mommy to cook soups, porridges, stews, and more without the use of fire or electricity.
Just heat up our food ingredients using La Gourmet inner pot and bring to boil for 15 minutes before placing it in the outer pot. With the lid closed and cover locked, it can be left to cook on its own using heat insulation, preserving precious nutrients and taste. It is leak and spill proof too, keeping food hot or cold for about 12 hours. Tested by mouse mommy, my ABC soup and porridge can keep warm for 24 hours via my real life experience.
It can also multi-task as a steriliser as well as an ice cooler! Awesome! Recommended by mouse mommy.
Daddies mommies can check out more about La Gourmet at Shopee Official Store at https://shp.ee/kpgtbgz
Mouse mommy is happy to see my boys MR and MH enjoy mommy’s homecook food ??
Happy Cooking | Healthy Family !
Song 念亲恩cover by Wui Kathy and Lillian Phua Wai Ling.
#LaGourmet #ThermalCooker #HomeCook #SaveElectricity #OriginalFoodTaste #Nutrients #my100comments 100Comments #MouseMommyTreats #mom #kids #influencer #family #homecookfood #community #rice #soup #porridge #desserts #puchong
I love watching these types of videos so I wanted to share with you guys what i eat in day to be happy! :D Let me know if you eat anything similarrrrrr
Love Laura (this was before i dyed my hair back to black hehe)
Banana cake recipe:
preheat over to 170degree celcius
dry ingredients
1 1/2 cup all-purpose flour
1 cup granulated brown sugar
1/3 tsp baking soda
1/2 tsp salt
wet ingredients
2 very ripe bananas
2 eggs (beaten)
1/2 cup butter (melted)
1/2 tsp vanilla flavoring (optional)
put in oven for 50-55min
Subscribe & don't forget to LIKE this video to help my algorithm, thank you!
––––––––––––––––––––––––––––––
Modeling in Japan: https://bit.ly/3toFc8r
My Japanese Apartment Series: https://bit.ly/3cJ3Muu
Tokyo Vlog Series: https://bit.ly/2YEe6Mj
Life in Japan Diaries: https://bit.ly/3oIAyyk
––––––––––––––––––––––––––––––
▹Instagram - http://instagram.com/lauraribeiro.x
––––––––––––––––––––––––––––––
●LISTEN TO MY MUSIC●
▹Spotify - https://spoti.fi/32gT32B
▹Soundcloud - https://soundcloud.com/lauraribeiro-x
––––––––––––––––––––––––––––––
Hey, I’m Laura Ribeiro. I am Brazilian-Portuguese, raised in London. I moved to Tokyo in 2014.
I work as a full-time model, and a singer-songwriter musician. My channel is based on lifestyle, beauty & fashion videos. I have always loved documenting everything, and being able to look back.
thanks for watching, don't forget to subscribe ♡
––––––––––––––––––––––––––––––
●MUSIC IN THIS VIDEO●
Track: For the People — Artificial.Music [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/3rSaa3upylw
Free Download / Stream: https://alplus.io/people
––––––––––––––––––––––––––––––
Riviera by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com
Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-riviera
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qonPqql2sP0
––––––––––––––––––––––––––––––
Holiday by JayJen & Osheen
https://soundcloud.com/jayjenmusic
https://youtube.com/osheen
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-holiday
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/i-ZlZ49oZ78
––––––––––––––––––––––––––––––
In Time (Instrumental) by Dylan Emmet https://soundcloud.com/dylanemmet
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/in-time-instrumental
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/AzYoVrMLa1Q
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: Secret Crush — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/f8uRP6Br_lQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/secret-crush
––––––––––––––––––––––––––––––
#TokyoVlog #Japan #whatieatinaday
WHAT I EAT IN A DAY // easy meals and to be happy
Subscribe to my channel: http://youtube.com/lauraribeirotv
Don't forget to LIKE this video to help my algorithm, thank you!
––––––––––––––––––––––––––––––
Hey loves, Happy New Year! Welcome 2021, I hope you guys had a good holiday.
I am back here with a new video of what I ate on a japanese new years, they have a few different traditions compared to other parts of the world. How does your country/region/culture celebrate the new years? I would love to hear!
Love Laura
––––––––––––––––––––––––––––––
●FOLLOW MY SOCIAL MEDIA●
▹Laura’s Instagram - http://instagram.com/lauraribeiro.x
▹Laura’s Twitter - http://twitter.com/lauraribeiro_x
––––––––––––––––––––––––––––––
●LISTEN TO MY MUSIC●
▹Spotify - https://spoti.fi/32gT32B
▹Soundcloud - https://soundcloud.com/lauraribeiro-x
––––––––––––––––––––––––––––––
Hey, I’m Laura Ribeiro. I am Brazilian-Portuguese, raised in London. I moved to Tokyo in 2014.
I work as a full-time model, and a singer-songwriter musician. My channel is based on lifestyle, beauty & fashion videos. I have always loved documenting everything, and being able to look back.
Love xox
thanks for watching, don't forget to subscribe ♡
––––––––––––––––––––––––––––––
#TokyoVlog #Japan#japanesefood
🇯🇵 What I ate in a Day | Japanese New Year Food
