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最近看了兩篇關於體重、飲食嘅分享
覺得都好值得推薦給大家：
第一篇👍🏻係來自Jay的跑步筆記
我成日都會係「體重控制」同「跑步就是為了吃更多」之間掙扎。重點就係不要太在意體重一日半日嘅上落、訓練前後期5%原則，除了跑步、控制體重之餘，也可以有限度縱容下自己，享受美食😋
https://www.facebook.com/2049743031715995/posts/2686494051374220?s=697063823&substory_index=0&sfns=mo
第二篇👍🏻就係 烏烏醫師
「女人最缺的營養素」係乜？我就曾經因為缺鐵及維他命B搞到好易疲勞😴。呢篇文就提出常見嘅問題同補充方法，雖然是來自台灣的數據，都幾值得我地參考一下。
https://www.facebook.com/507714426316343/posts/735742196846897?s=697063823&sfns=mo
#午安 #happyfirday #你地午餐食乜
#跑十畸食全馬 #請揮手
【有你真好的雙模教學場❤】
跟比比@bibi8_8 一集合就開始嘰哩呱啦
還被攝影姊姊問是不是同學
殊不知今天是紮紮實實的第一次見面😂
就這樣快樂的結束今天的拍攝💃
#希望後會有期
#HappyFirday
#happyfirday
#豪俾你有奬問答遊戲
#問題係
#估下我喺邊
#玩法
#留言寫低答答案 + #share呢個post喺你自己Facebook
#答中 + #sharepost + #被抽中 = #有獎品
#名額兩個
#玩啦喂
#係咪好難
#俾d貼士你好無
#貼士1
#呢個國家時比香港快一個鐘
#貼士2
#呢個國家人口得兩萬幾人
#本人保留一切權利
Aug 22, 2014 - Happy Friyay everyone. I will post everything on this board on Friyay, so come back every Friyay to see more;). See more ideas about friyay, ... ... <看更多>
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