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💪💪
常常有諮詢學員問
「會復胖嗎？」
我說：先想能不能瘦下來再說吧～
🤔沒有瘦，怎麼會有復胖的問題？
四月快結束了，妳還在觀望嗎⁉️
快行動🔜
用想的不會瘦❗
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👬👫👭看著孩子運動，莫名的療癒🥰🥰
有「笑」聲的運動，
才會有「效」果。😁😁😁
鍛鍊，千萬不能給自己痛苦的暗示。
鍛鍊時候，要抱著“玩”的心態，對健身過程要認真對待、和自己的身體交流，專注每個體式給自己的信號。🏃♀️
千萬不要給自己暗示：鍛煉非常苦，但我必須咬牙堅持，我很有毅力。
而應該從中找到有趣的地方，
讓「期待每一次練習」的感覺出現
這樣，你會玩的很開心、也才能持續💪💪
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🍵🍵
「抹茶控🍵」看過來
不苦澀敲好喝就是這一杯了
「宇治抹茶奶綠🍵」
來209就像去日本京都宇治喝抹茶啦🥰
每週五是最開心的相聚時光❤
因為有一年才出現一次口味的㊙️秘密特調㊙️
10/4（五）16:30-20:00
🈵️趕快+1預約卡位
一杯才180卡，含有
1️⃣個大雞蛋的蛋白質
1️⃣個橙子的維生素C
2️⃣5️⃣顆杏仁的維生素E
1️⃣顆蘋果的膳食纖維
2️⃣杯豆漿的鈣質
2️⃣兩菠菜的鐵
還有209店長們❤滿滿的愛❤
都在今天這一杯搞定🥂🥂🥂
給身體需要營養素
沒有過多脂肪跟熱量👏👏👏
#209特調之夜
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