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GABA又稱「y-胺基丁酸」,為大腦內重要神經傳導物質之一,主要功能為放鬆神經,就像神經系統的風紀股長一樣維持秩序!
一般其實一些蔬菜、水果還有發酵食品當中都含有微量的GABA,但是含量非常的低,以糙米來說,如果要達到攝取50mg的GABA需要吃38碗才可以!
PharmaGABA是日本知名上市企業PFl,為了守護大家的營養健康,率領研發團隊全心投入,經過多年累積研發與生產,至今已超過十年,只為尋覓最適合的發酵菌株!
最後總算從泡菜當中,找到一株最好的乳酸菌!並在日本榮獲專利肯定!
採用乳酸菌特殊發酵技術,將L. hilgardiiK-3乳酸菌將麩胺酸鈉進行發酵,並以專利製成生產!
透過乳酸菌特殊發酵技術將木薯、甘蔗、甜菜等進發酵後,可以萃取出20%以上濃度的GABA!
且為了確保原料的安全、品質與效果,與日本GABA壓力研究中心攜手合作,就是為了讓大家可以安心、放心使用!
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這是因為我們的身體在遇到冷熱、紫外線、情緒緊張或是外來壓力時,身體會產生一種叫做「HSP熱休克蛋白」的物質
他會幫助我們安然渡過各種外界壓力,就像暖男一樣,保護我們不受傷害,使我們身體的不爽快得到一絲放松~
一般在泡溫泉時最容易產生熱休克蛋白,因此泡完之後會有通體舒暢的快感!
日本株式會社從北海道國產天然蘆筍當中,經熱水抽出、酵素處理等製程萃取活性成分!
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米糠(米麩)是在碾米過程中被刨去,卻是最重要的營養成分!
因此一般除非特別找來攝取,否則我們日常吃的精緻白米當中,最具營養價值的部位其實早就不存在了!
採用米糠大豆經納豆菌所發酵所得榮獲日本專利~
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色胺酸是我們人體必需胺基酸的一種,也是合成蛋白質必需胺基酸之一!
一般在我們體內,胺基酸主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料,而血清素在調節睡眠上扮演著重大的角色!
也就是說,色胺酸是維持健康不可或缺的營養!
但是色胺酸無法透過我們人體形成
一般只能透過小魚乾、牛奶、優酪乳、大豆、核桃、海藻、香蕉、柳丁等食材攝取!
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額外也能夠避免補充劑對人體帶來負面影響!
色胺酸用吃的更安全!
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起床尿尿不再是睡不好的例行公事!
不當數羊的富者!夜裡好好放鬆休息!
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而且藥吃久了,肝臟即便代謝有負擔也是有苦也說不出!
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使肝臟工作量加倍操勞!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過50萬的網紅維思維WeisWay,也在其Youtube影片中提到,你有聽過「共感人」這個詞嗎?有一類人是極度敏感的一群人但這並不是之前說的「高敏感族群」。 雖然他們也是能感受到他人的情緒變化,但他們比「高敏感族群」來的更深入。 如果說「高敏感族群」是同理心爆表的狀態,「共感人」就是同理心的「進化版」。 ----------------------- 【歡迎加入會...
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<高敏感人分享(一)﹣明白了高敏感是什麼才知道自己沒有病>
發現原來很多人都不知道什麼是“高敏感人”,更重要的是......
有些朋友的另一半是高敏感人/小朋友是高敏感人,所以讓他們覺的很頭痛,不知道如何去跟他們相處,
好像很脆弱,很多情緒....
而有的不知道自己是高敏感人,
所以就算不斷去找情緒治療師, 還是找不出糾結的原因....
所以, 我想我在這裡以作為一個高敏感人,
直接分享下一自己的感受,也許可以幫助大家了解多點高敏感人的不同,
還有.....明白高敏感小朋友的想法是怎樣的。
因為了解所以明白,
讓大家便可以輕鬆做自己,輕鬆去管教...以致懂得跟高敏感人相處。
首先,有心的話....十級建議去看“高敏感是天賦”這本書,它會讓你明白什麼是高敏感,
然後如何自處/相處....我是從”高敏人的優勢練習課“裡面得到啟發的(後半部)。
高敏感不是病也不是問題不是缺點!
只是有一類人天生的特質.....就是情緒/敏感力很容易連結上﹣﹣>身邊的人/事/物/環境/氣氛/溫度...etc
這是基於高敏感人天生的腦分泌跟別人不同,
所以自己都不能控制的!!!!
也所以,就算你覺得高敏感人很麻煩,請也不要叫他們改/控制....因為如同天生身高是193一樣,如何可以變得矮?
因此請接受高敏感人就是高敏感的了~
高敏感人因為感受力很高,同理心很強.......感覺很細膩所以很易精神疲勞......
怕人多,怕很複離的人/事/物.....
同時地會想太多。
我之前的抑鬱/焦慮症大抵也是有高敏感人的底,所以才變得嚴重吧。
高敏感人因為常常會自行把身邊的一切自動跟自已連結起來,
所以會有過份上心/過份投入的想法.....
就是覺得什麼都關自己事。
別人的不開心是因為自己嗎?
他反白眼是因為我嗎?
他被bully了,我可以做點什麼嗎?
我是做得不夠,所以才這樣嗎?
而一個普通的反應,都足以讓高敏感人情緒翻波好幾星期了.....
更嚴重的可以是幾個月/幾年都放不下。
以前, 我不明白我為什麼一直放不下一些人/事....
什麼我找過好多次的的情緒治療師,用過很多情緒治療的方法去找原因...但都不果。
而不明白為什麼放不下真的覺得很煩。
而明明也知道不是自己的事,卻又很上心很累......是為什麼呢???
我一直都在找答案,
我什至以為自已情緒病又發作了......
後來很感恩地接觸到呢兩本書,我終於明白.......
我是正常的,
一切原來是因為我天生是高敏感人(詳情要自己睇啦真係),
腦分泌就是不同,而高敏感人是天生想太多,
天生自動地跟身邊一切連結.....
當下我終於有釋懷的感覺,
我因為了解了,明白了,知道我是天生上心的。
當每次有事發生我的情緒又連結起時,
我不再苦腦了,因為我知道是我“天生的機制”在工作,自動“想太多”的連結機制.....
我接受它,由它自己運作連結,
我知道這些都不是我自已的情緒,
所以我由它自行運作直到終結,
然後它便會再次回復正常。
我不再需要停止它,我只需要知道它們都不是我的責任便可以。
所以如果你有小朋友也是高敏感人,
你很擔心他們太上心,
其實不用禁止他們,
因為越禁會越想....而且會覺得自己很多內疚......
所以只需要讓他們知道,有同理心是好事,也是天生的優點,
只是要他們學會知道不用為別人負責,
教他們分開那些才是自已的情緒,
那些是環境的情緒,那些是別人的情緒便夠了.....
過去的煩擾,實在是很累,現在明白了,真的輕鬆了很多。
當然....有一點小失落的是....以前以為自己很特別,原來很多人都一樣...
我知道我又想多了heee。
下回再分享分隔不同聲音的方法。
#maysum #HSP #HSPlife #高敏感人 #高敏感是天賦 #高敏人的優勢練習課
#HSP情緒 #情緒治療
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📘D074
[高敏感者愛自己的19個練習]
▪️長沼睦雄 著
▪️李彥樺 譯
▪️如何 出版
2020/03/07閱畢
:為了不讓自己被拋棄,孩子只能盡量做出符合雙親期待的行為,因此在做任何事都會觀察父母的臉色,而且不像一般孩子一樣會頂嘴或反抗。不僅如此,因為相當清楚父母的喜好,因此往往會在父母吩咐之前,就做出父母期望的舉動,讓父母開心。
:大部分容易感到不安又背負依戀障礙的HSP孩子,都會像這樣持續扮演父母及老師眼中的「乖孩子」,但扮演「乖孩子」會造成一個嚴重的問題,那就是孩子的主觀意識無法成長,最後會喪失「自我」。
:虛榮心與自尊心有點類似,但兩者截然不同。只會逞強的是虛榮心,能謙虛示弱的才是自尊心。
:HSP其實擁有許多美好的天賦及特質。包含感覺敏感所帶來的犀利第六感及直覺、對他人的喜怒哀樂感同身受的同理心、豐富的情感、敏銳的感受性、有條不紊且認真負責的個性,以及一顆善良仁慈的心。
-
剛開始我只覺得自己的情緒波動為何如此劇烈,
所以上網找了一些資料,
沒有嚴重到心理疾病,
但也不屬於完全沒問題,
「HSP高敏感者」,
無意間進到我的視野裡,
勾了基本調查問券,
我應該是屬於HSP,
只不過現代人的生活環境繁忙、緊繃,
應該不只有20%的人,
應該有更多人因為環境,
而導致自己的情緒緊張,
尤其是家庭環境帶來的影響,
可能影響著孩子一生的性格養成。
「當一個乖孩子」,
在我們小的時候常聽,
總認為是理所當然達成的條件,
所以害怕失去父母關注的我,
為了不要輸給妹妹,
當起了乖孩子。
但所要付出的代價實在太大了!
我著著實實的失去了「自我」,
上什麼才藝班、上哪間國中、要不要直升、哪間大學、哪個科系......
全部的人生選擇都是父母做的決定,
因為他們總說:我們是為你好,不會害你,
早就沒有自我思考能力的我,
沒有覺得不對勁,
乖乖地照大人安排的劇本走。
一直到上了大學、出了社會,
才隱約覺得我好像......跟別人有點不一樣,
為什麼大家在講政治的時候,
都知道誰說得有道理、誰無理;
為什麼大家可以判斷新聞播送的內容,
是真新聞、是假新聞;
為什麼大家在工作面試的時候,
知道自己的強項是什麼?
知道要怎麼包裝自己?
我一直以來都沒有辦法表達自己的想法,
因為我好像不會自己想出想法,
總是父母提供我選項,
分析他們的「建議」,
再讓我選擇他們希望我選的,
這樣的假像自由。
或是跟著我的舒適圈做選擇,
他們選什麼、我就支持什麼,
誰都沒有錯,
錯在我沒有自我。
我爸第一次教我判斷假新聞,
是在我26歲的時後,
這是很好的家庭教育,
只是真的太遲了。
直到現在,
我都還在練習如何獨立思考,
被思想禁錮了26年,
真的很困難。
所以透過一些書籍資料、一些經驗,
我從現在開始重新認識自己。
在乖孩子跟自我的拉扯戰,
期待不久的將來我能找到平衡點。
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hsp是什麼 在 維思維WeisWay Youtube 的最佳解答
你有聽過「共感人」這個詞嗎?有一類人是極度敏感的一群人但這並不是之前說的「高敏感族群」。
雖然他們也是能感受到他人的情緒變化,但他們比「高敏感族群」來的更深入。
如果說「高敏感族群」是同理心爆表的狀態,「共感人」就是同理心的「進化版」。
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