許多保養品的成份裡,經常出現玻尿酸成分,標榜保養及保濕的功效,但究竟玻尿酸有什麼作用?玻尿酸保養及保濕原理是什麼?以下將帶大家認識玻尿酸是什麼?介紹玻尿酸功效,一起學會正確使用玻尿酸。
1.玻尿酸究竟是什麼?
玻尿酸又稱為透明質酸(Hyaluronic acid),無色無味,是種透明的膠狀物,具有高度黏彈性、保水性與潤滑作用,廣泛的存在於動物組織與人體組織中,動物組織例如:雞冠與牛眼水晶體。人體的部份則位在結締組織與真皮層組織裡。結締組織是位於骨骼、軟骨與韌帶等,由於玻尿酸的膠狀特性,因此在關節連結處擔任潤滑液的角色。玻尿酸在皮膚的真皮層中,則是負責維持肌膚的水潤與彈力。
2.玻尿酸保濕原理,為什麼玻尿酸有保水的能力?
玻尿酸擁有很強的親水性,能夠吸收大量水分(一分子的玻尿酸大約能攜帶五百倍重量的水分),就像海綿一樣,可以幫助肌膚留住水分,濕潤角質層,達到鎖水保濕效果。
人體皮膚表層的水份含量約為15~30%,低於15%會產生乾燥、脫皮現象;高於30%則會有黏膩感。玻尿酸作用於肌膚內部時,如同濕度調節器,幫助肌膚水份維持在25~30%之間,保持肌膚的濕潤、清爽有彈性。
3.玻尿酸保養品有什麼功效?
0~20歲時,人體內玻尿酸的含量為100%~80%,隨著年齡增長,玻尿酸會逐漸減少;至60歲時,玻尿酸的含量降至25%,進而造成皮膚失去彈性。藉由定期補充玻尿酸可以幫助肌膚留住水分,維持肌膚彈性與滋潤度。
玻尿酸通常可分為3個等級,分別是:高分子玻尿酸、中分子玻尿酸以及低分子玻尿酸。根據分子大小的差異,會直接影響玻尿酸的吸收效果。
🔹高分子玻尿酸
分子大小在百萬道爾頓以上,市面上常見的保濕保養品,多屬於高分子玻尿酸。而高分子玻尿酸也因為分子量大、停留在身體裡的時間長,但是不好吸收。比如說,可以將玻尿酸打入疼痛的關節,就能減少骨頭的摩擦,減緩疼痛,也能運用在鼻子的整形等地方。
<優點>
具有較多的水分,水分蒸散的速度慢,因此保濕效果較長。能夠停留在肌膚表面,形成保護膜,保護肌膚不受外界刺激。
添加進保養品的話,質地偏向濕潤、黏稠。
<缺點>
由於黏稠度高,比較難滲透到角質層深處。
🔹中分子玻尿酸
分子介於5萬~幾十萬道爾頓,據說有抗老回春的效果,但因研究樣品數很少,所以中分子玻尿酸的保養品不是很多。
🔹低分子玻尿酸
分子大小介於幾千~5萬道爾頓之間,因分子量小,除了保濕之外,還可以誘發免疫發炎反應,以及幫助血管的增生,有助於傷口的癒合,常被拿來做成藥膏。此外,低分子玻尿酸因為分子量小,所以好吸收,也容易被分解掉。
<優點>
滲透性高,能夠抵達角質層深處,添加進保養品的話,質地偏向清爽。
<缺點>
被吸收到身體後,也比較容易被分解,水分蒸發速度比較快,保濕效果短。
也就是說:玻尿酸分子越小就越容易吸收,保濕能力也就越低;分子大就越保濕但就比較難吸收、滲透。
所以,根據自己的需求,使用低分子玻尿酸與高分子玻尿酸,就能更有效做到保養皮膚的效果。
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🚑共筆專用表:開學共筆第一篇 - 骨關節炎指引 (guidelines) 完全比較 - 沒想到很多人聽過的的治療,並不被建議。
明年要升級區域醫院🏥了,擴大業務招募中,藥師轉職點我 https://bit.ly/2QRCGGq 資料留這 http://bit.ly/2GvyOED
JAMA 最新文章,同時比較了 4 大國際醫學會的「骨關節炎」治療指引,可以看到不同醫學會的指引仍有不同的看法。
減重、口服 NSAIDs 止痛,是最普遍認同且建議強度高的作法。
我們常搞不懂,建議強度、證據品質是什麼意思?
可以看成,建議強度 = 推不推,證據品質 = 可不可靠。
🌻建議強度越高 = 越推薦
🌷證據品質越高 = (證據) 越可靠
醫學會的指引建議不一樣,該怎麼辦?一定會不一樣的,推不推 (建議強度) 取決於「好處有沒有多於壞處」「證據品質」「偏好與價值」還有「費用」。
不同國家、醫療照護系統、風土民情,都會影響最終的「推不推」,所以指引的看法,不是看哪一個組織大?哪一個國家強?
而是這些建議為什麼會這樣建議喔!
以玻尿酸 (Hyaluronic acid) 來說,因為價格昂貴 (費用),且效果證據不一 (證據品質),所以其中 2 各醫學會是抱不贊成的態度。
看懂指引的第一步,要知道指引為什麼會這樣建議🧐
資料來源:https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2776205
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玻尿酸是什麼?
玻尿酸(hyaluronic acid)又稱透明質酸或醣醛酸,存在於人體的結締組織及真皮層中,是一種透明的膠狀物質。玻尿酸可以吸收本身500-1000倍的水分,是公認的最佳保濕成份。
它是一種天然多醣體,也是存在於人體肌膚真皮層內保濕之重要成分,它的含量會隨著年齡的增加而減少,進而造成肌膚乾燥
缺水而老化,產生皺紋、粗糙暗沉及膚色不均勻等問題。玻尿酸不僅有保持皮膚彈性的功能,還能鎖住大量水分子,對組織具有保濕潤滑作用。
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何謂胜肽
胜肽重要嗎?
胜肽(Peptide)是人體最重要的『直接營養素』,可以說『沒有胜肽-就沒有生態!』,『胜肽』是一種分子量很小、由必需胺基酸結合而成的天然物質、只需微量就有極強的生理功能及生理活性
現在以「胜肽」的結構,因其分子極小,很容易被人體完全吸收,被人體的吸收率是一般蛋白質的5倍
牛樟芝(Antrodia camphorata)是原產於台灣牛樟樹的一種真菌,具有強烈樟香味,主要生長於樹幹空心內壁或表面,由於取得不易、數量稀少加上防病效果顯著,因此野生子實體經常標上一斤數十萬的天價,僅次於同為真菌類的冬蟲夏草
牛樟芝的功效最早來自於原住民的口耳相傳,發現服用後有強身健體、解酒保肝作用,因此讓大家爭相投入研究,終於證實牛樟芝確實具有顯著的護肝、抗癌、抗發炎、抗氧化等功效,堪稱台灣森林中的紅寶石
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