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2020許了幾個願望，其中一項就是希望能好好照顧自己的身體，去年實在吃了太多垃圾食物，喝了太多酒（心虛），一堆小病痛纏身，氣色也很不好，於是希望可以先從飲食調理開始，讓自己找回健康美。
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以往早餐都亂吃或根本沒吃，可能樓下買了7-11麵包或御飯糰就隨便吞，最近開始嘗試健康的排毒早餐，然後就找到了初自然的i3飽纖包>>lihi1.com/Qvd2Z/yuyu
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每一小包裡面都有奇亞籽、蘋果纖維、寒天蒟蒻和洋車前子，而且只有18大卡低熱量，卻能快速膨脹，讓你迅速獲得飽足感，豐富的膳食纖維還能幫助你順暢有感。
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我自己會把它加進早餐的牛奶或豆漿裡，攪拌後會有點像高蛋白那種稠稠的質地，然後再加入營養麥片或果乾，一起拌著吃。淡淡的蘋果香氣不會改變太多牛奶原本的味道，其實還蠻好喝的。
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推薦給想要找回健康身體的覺醒族，又怕節食吃不飽，i3飽纖包既健康又有飽足感，農曆年過後就靠它還債了啊！
每到冬天總是會餓得特別快😓或許是身體需要消耗更多熱量來禦寒，所以每次還沒到吃飯時間肚子就開始咕嚕咕嚕叫了。這時餅乾、巧克力、蛋糕..等「零食」就會變成當下我「止餓」的最佳選擇！但是一個冬天過後，我的體重也不知不覺就多了兩三公斤😱😱😱
還好最近我遇到了「初自然-i3飽纖包」，讓我餓了也不怕多吃👇🏻👇🏻
lihi1.com/Qvd2Z/sun
「初自然-i3飽纖包」裡面添加了四大「超纖配方」：奇亞籽、蘋果纖維🍎、洋車前子、寒天蒟蒻！一包就能補足平常飲食無法攝取足量的膳食纖維。只要在餐前把一包i3飽纖包加入水裡（約300cc),或者果汁、豆漿...然後攪拌均勻，靜待2分鐘後，當飲品呈現西米露狀喝下，會讓我有飽足感，接下來就不會吃那麼多東西。
不僅餐前可以飲用，有時候在棚內我如果肚子餓時，就可以用它來搭配各式的飲料，可以快速得到飽足感。而且它小包裝方便攜帶，容易沖泡，適合與各種飲品搭配食用！
👩🏻💼我的小撇步：i3飽纖包搭配大量水分，更能幫助消化，帶走體內老廢物，使排便順暢。
👩🏻💼 i3飽纖包高纖低熱量，任何時刻都可以喝，可以讓我們在忙碌的工作之餘，快速的得到飽足感，不會空腹不舒服。
👩🏻💼過年期間可以餐前喝一包，就不用怕正餐吃太多，也不用怕廢物囤積體內喔！
🎉🎉現在購買還會送限量樂扣搖搖杯，上層能放水果、麥片帶出門食用，不怕只喝i3飽纖包會太空虛，簡單做到又美味。
👉🏻👉🏻lihi1.com/Qvd2Z/sun
因為自己住外面的關係所以常常外食!!!
就這樣忽略膳食纖維的攝取嗚嗚😭😭😭
可能有時候就會摁摁沒那麼順暢
身體累積很多老廢物🤔🤔
初自然i3飽纖包一大袋有20入小包裝👍🏻👍🏻👍🏻
含有奇亞籽、蘋果纖維、寒天蒟蒻以及洋車前子
輕輕鬆鬆就可以增加飽足感🙌🏻🙌🏻🙌🏻
而且每包無糖，吃起來更是健康
富含膳食纖維，幫助維持消化道機能、幫助排便順暢、改變菌叢生態
最好在餐前食用！💪🏻💪🏻
才能增加飽足感減少攝取的食物
粉末聞起來有酸酸甜甜的水果味🍎🍌🍑🍊
每個小包裝有貼心的小切口，撕取超便利
倒出來粉狀的質地裡面有黑黑的奇亞籽⛄️⛄️
喝起來是沒什麼味道的
喜歡無糖無味無負擔的人可以加水就好
我比較喜歡加牛奶、豆漿之類的飲料中💧
現在還有限量樂扣搖搖杯組合
分成上下兩層 我覺得超方便使用的！！
傳送門👉🏻lihi1.com/Qvd2Z/pei
而且初自然很貼心❤
怕大家買了一大袋 最後吃不習慣
還推出了七日體驗喔👉🏻lihi1.com/FjkSb/pei
i3飽纖包有128國商標註冊、115國製程專利、4支功效專利
非常厲害吧!!🤣🤣🤣🤣🤣
你今天#膳食纖維吃夠了嗎？ #i3飽纖包小小一包就有7g膳食纖維‼️ 平日無法補足的，就讓i3幫助你吧‼️ #熱銷回購不斷 lihi1.com/MbJx6/fB... ... <看更多>
i3飽纖包 不錯，他有點像幫助排便的保健食品還有飽足效果，裡面成份有奇亞籽，因為奇亞籽含有膳食纖維跟維生素等等，很營養. ... <看更多>
i3飽纖包 在 [問題] 便秘到掛急診- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前便秘時候會去診所請醫生開軟便劑給我吃
但後來覺得一直吃這些不太好就想換個方式改善
有次腹部劇痛又想吐，就去掛了急診
結果照完X光片，醫生指著照片我腹部全是滿滿大便＠＠
醫生就開了塞屁股的藥劑給我，然後叫我平常要多喝水
我就想我一天2000cc還不夠嗎
現在我早上開始會吃益生菌，目前效果普普
還是有人有更好的方法嗎？
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