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【有鼻子过敏的,可以尝试自己煲来喝....】
食材:
莲藕1节、红枣10颗,枸杞5g、冰糖适量,水1000ml。
做法:
1. 莲藕切片,红枣、枸杞洗净备用。
2. 所有食材放入锅中,加水煮滚后,转小火续煮约20分。
3. 加适量冰糖调味即可熄火。
用法:
每周饮用2~3次。
功效:
增强抵抗力,滋阴润肺。
注:容易腹泻的人不适合饮用。肾功能不佳、消化道溃疡、易胀气的人不宜多吃。
资料来源: 我是马来西亚人
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