今天跟 @peeta.gege 聊到 、可惜台灣辦不了IFBB PRO職業賽 年底國外的比賽 也都無法確認下來..台灣這項領域的職業選手太少了 所以辦不起來，很羨慕日本韓國大陸他們能在自己國家舉辦‘’我就說
@peeta.gege 也拼一張卡吧😁💪🏻💪🏻
#ifbbpro
ifbbpro台灣 在 IFBB PRO Lion 劉翔 Facebook 的精選貼文
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅大H，也在其Youtube影片中提到，練這麼壯幹嘛系列又來啦～我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球，順便告訴大家，不是肌肉越大，就能推的遠！很多運動靠的是技巧跟全身協調，如果你也想把某項運動練好，那就持續鍛鍊，身體不會辜負你！ 特別感謝戰神MARS，不遺餘力的支持台灣各項運動，這次也是全大運的主要贊助商之一，很榮幸能成為戰神代言人的一員，...
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ifbbpro台灣 在 IFBB PRO Lion 劉翔 Facebook 的最讚貼文
❤️🔥感謝 @guyslegend 邀請拍攝❤️🔥
Guyslegend The Rock
Guyslegend 男神肖像台灣巨石
Guyslegend cover @guyslegend
IFBB PRO 職業選手:
Lion-劉翔 @lion.ifbbpro
戰報：
ㄧ、2015 年3月 台灣青年盃古典健美180cm-亞軍。（2015年開始比賽 ）
二、2015年 10月台灣新北盃健美80kg 冠軍。
三、2016 年3月 台灣青年盃古典健美180cm-冠軍。
四、2017 年3月 台灣青年盃古典健美180-公分冠軍。
五、2018年5月 台灣嘉義市長盃健美85kg亞軍 。
六、2018年10月 台灣青年盃 男子健美85kg-亞軍，男子健體178公分組亞軍。
七、2018年12月 IFBB ASIA PRO QUALIFIR. Taiwan 男子健體D組 178cm-第四名。
八、2019年10月 全國盃 健體新秀 178cm-第三名，健美90kg以上亞軍。
九、2019年10月 第一屆 成吉思獎金賽 健體178cm-亞軍, 古典健美175以上亞軍。
十、🏆2019 Amateur Olympia Japan overall champ 🏅
🇯🇵1st Japan PRO Show placed 8th 🏅
#拍攝邀約
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ifbbpro台灣 在 IFBB PRO Lion 劉翔 Facebook 的最佳解答
5/22 - 5/23 最後一站 - 高雄場 🔥
總教練乾貨分享，Q&A不怕你問
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ifbbpro台灣 在 大H Youtube 的最佳解答
練這麼壯幹嘛系列又來啦～我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球，順便告訴大家，不是肌肉越大，就能推的遠！很多運動靠的是技巧跟全身協調，如果你也想把某項運動練好，那就持續鍛鍊，身體不會辜負你！
特別感謝戰神MARS，不遺餘力的支持台灣各項運動，這次也是全大運的主要贊助商之一，很榮幸能成為戰神代言人的一員，一起挺台灣運動！
（全大運因為疫情關係延後舉辦）
（本片拍攝日期5/9，當時台灣無規定警戒所以沒戴口罩大家勿慌🤣）
（鉛球是用推的，不是丟、投哦！片中使用錯誤的動詞請教練多多包涵🤣🤣）
「問答時間」單元暫停一次！下集會正常播出
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過！
下部影片：2021/06/04
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h、迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
企劃/監製：小h
攝影：小h、阿淵
剪輯/後製：威宇
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助理：Amber
ifbbpro台灣 在 大H Youtube 的精選貼文
離開月子中心已經兩個月了，回家面對嫩嬰的二打一日子開始了，我最擔心的不是肌肉流失多少，而是nn成長了多少，好險現在nn的成長速度都非常給力，至於我的肌肉...那不是重點，重點是我們一起度過這個崩潰的炸屎過程，而且還找到解藥！點進去看起來就對了！
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下部影片：2021/04/29
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女生懷孕生產，聽起來是很正常的事，但其中的辛苦，是男生一輩子不會懂的事，尤其是懷孕的過程、生產的疼痛。這次影片內容是我體驗當媽媽懷孕、生產、帶小孩的整個過程，如果你即將成為老爸，那麼你必須要看這集，並且從畫面中感受我的痛！再次呼籲大家，天底下的媽咪真的都超級偉大，所以一定要聽媽媽的話，有空就要多多抱抱她，跟他說你愛她～更要好好的疼愛老婆，愛老婆，因為Happy wife=Happy life🤣
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影片後製/攝影：小h的IG @fitness.hw
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紫莉幸孕莊園 (神奶爸、分娩陣痛體驗)
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ifbbpro台灣 在 台灣IFBB PRO職業聯盟以最沉痛的心情宣布 - Facebook 的推薦與評價
致各位健美愛好者由於新冠病毒疫情在國際間不確定因素影響並與美國職業聯盟討論後，台灣IFBB PRO職業聯盟以最沉痛的心情宣布：取消2020 IFBB PRO台灣 ... ... <看更多>
ifbbpro台灣 在 2019 IFBB Pro 台灣站觀賽心得 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
2019 IFBB Pro 台灣站觀賽心得. 健身. 2019年12月24日12:50. 今年是台灣第二次舉辦國際賽也是我第二次去觀看跟去年不同的是今年有分劃位區跟自由座我很幸運的買到了劃 ... ... <看更多>
ifbbpro台灣 在 [閒聊] IFBB Pro等級的天賦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位版友大家好
最近剛好看到一部滿有趣的影片
所以來跟大家分享一下
有在練的人 可能多少心中都冒出過這樣的想法
"怎麼練了這麼都沒進步 我到底是哪個部分沒做好?"
"靠腰我都花錢請教練 還跟一堆巨巨學習還是看起來跟廢物一樣 我是不是基因很爛QQ"
"哇幹勒!隔壁小張明明跟我練差不多久 怎麼就比我大隻這麼多"
"哼不管啦!他一定是有偷打藥"
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沒錯 今天就來分享一些關於基因的話題
https://www.youtube.com/watch?v=VNzilaRFH2A
(畢竟這是一部Youtube影片不是寫論文 有些地方當作娛樂看看就好 不用太認真)
來到肌肉海灘版講天賦
那一定就是來講肌肉量/增肌方面的天賦
先講個前導的背景知識
在科學化健身普及跟運動科學研究發展茁壯的現在
FFMI及"對大部分人"理想的增肌速度等概念
也被許多Youtuber 網路文章宣揚推廣
借用影片裡的圖片
對大部分人而言 正常的增肌速度是長這樣的:
但大家注意到了嗎
這些研究都是針對"大部分"的"正常人"
那些高過一般人平均好幾個標準差、PR99.9 練武奇才中的練武奇才的不在此討論範圍內
而世界上在這方面有最怪物天賦的人是誰呢?
就是IFBB的職業選手啦
影片中用的是這名
叫做Quinton Eriya的IFBB Pro
來帶大家看看真正練武奇才的進步過程都是怎麼樣的
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在Quinton12歲時 還沒開始健身前
手臂已經可以看到明顯的肌肉線條
長大一點後加入籃球隊
偶而健身一下
17歲時 開始比較認真開始健身
一周訓練2~3次 2個月的變化
18歲時 5個月的身材轉變
同時增肌又減脂
這時還練不到1年 已經贏過許多練2、3年以上的人
認真訓練滿1年
好像一不小心就練太壯了呢
20歲 練滿3年後參加有藥檢的比賽
身高186公分 體重89.5公斤
"FFMI已經超過24"
22歲 繼續參加有藥檢的比賽
青少年組的Quinton不小心就贏過公開組
獲得IFBB職業卡
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贏得職業卡後
決定開始cycle轉戰"傳統健美"
要知道
這是一個多麼想不開 甚至可以說是沒腦的決定
從原本極有可能是純自然的狀態 到要參加IFBB職業賽的傳統健美
光是肌肉量就被屌打不知道多少
相較之下
參加具有體重限制 不需要這麼多肌肉量的古典健美可能會是一個比較好的選擇
但是呢
Quintin體重從原本的97.7公斤上台體重 FFMI已經超過26
只用了1年的時間
就超過男子古典健美的體重限制Orz
長了17公斤肌肉 來到115公斤...
又過了2年到了現在
非賽季體重144公斤
花了3年時間
長了將近43公斤的肌肉
即使有打藥也是嚇死人等級的成長
從剛開始練時就可發現的驚人成長
自然狀態時 仍然打趴一堆用了還是一副鳥樣子的科技選手
這就是IFBB Pro 金字塔頂端怪物們的天賦
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※ 編輯: curtis7248 (223.140.110.38 臺灣), 08/27/2020 23:04:35
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