<神隊友在哪裡?>
昨天讀完《他人的力量》(The power of the other )一書,覺得很有意思,立刻和在我旁邊的豆豆分享心得,也和他進行了一場有趣的討論,沒想到引導豆豆順利了說出了許多內心想法。
我覺得作者亨利克勞德提出了一個很簡單的,檢視自己人際關係,幫自己找出「神隊友」的方法。
忍不住想分享給大家。
-----------------------
《他人的力量》作者亨利克勞德博士是一位著名的領導學專家以及臨床心理學家,他寫過許多關於「健康人際界線」的書籍,我已經列入閱讀清單的下一本是《為孩子建立界線》。
《他人的力量》一書的主張是「人是社會的動物,人際關係絕對和你的身心健康以及成就有絕對關係。」
而「如何辨識什麼是良好有助益的關係?」「哪些人是你的神隊友/貴人呢?」
-----------------------
作者提出了「4個角落理論」
1.「孤立狀態角落」
無法相信別人,覺得人際關係很麻煩,活得像是孤島狀態。
這個角落看似安全但是很危險,很容易陷入鑽牛角尖,做出傷害別人或是自己的行為。我覺得突然換環境,社會角色改變(例如結婚or變成媽媽),都有可能突然來到孤立狀態角落。
2. 「壞的連結角落」
在這個角落的關係讓你產生羞辱感,覺得自己不夠好,必須要委屈自己去配合討好對方。
可能是父母,婆媳,師長,老闆同事也可能是朋友同儕,心靈不夠堅強的人就會覺得「我必須改變真實的自己去配合對方的期待」,因此就會變成只有一方在猛出拳一方被在角落持續挨打的狀態。
這個角落聽起來很像業障,如果挨打者不讓自己強大起來,心靈會不停地受到傷害與剝削,不幸就會一直輪迴。
3.「表面看起來好的連結角落」
當一個人待在1和2角落久了,就很容易跑到3這個角落去。
這個角落的可以提供你像是快速止痛藥的東西,例如瘋狂購物,喝酒。在3這個角落遇見的人大多是同樣的心理狀態,就是「彼此尋求短暫慰藉」,但是藥效過了,你的空虛感依然還在。
因為你和角落3的人並沒有進行「真實的情感連結」。
很多人在3覺得空虛又會跑回2 or 1,在1感覺寂寞又會回到2.3。作者說這3個角落就像是不幸的圓環,讓人鬼打牆出不去。
4. 「真正的聯繫角落」
這個角落是作者提倡的「貴人神隊友角落」,這個角落的人可以讓你做最真實,完整不虛假的自己。
這個角落的人可以給你安全感,他們會協助你「自己強大起來參加自己的人生戰局」,將來即使他們不在了,那份曾經從他們身上得到的強大力量,也會內化成你自己的力量。
有可能自己的家人和老朋友就在4號角落,或是長期可以帶來力量和能量的習慣也是(例如閱讀,持續運動等等)
最後作者主張,想要提升人生的幸福層次,就必須強大第4個角落。
(有許多方法,請大家自己去讀書吧會受益良多!)
-----------------------
我覺得很有意思,拿出了一張紙畫出4個象限,整理了一下自己的狀態。
1,2,3,4角落的關係,有時會有重疊,也會隨著自己以及對方的成長漸漸改變。
回溯一下發現1,2,3的關係都需要靠著不停檢視Delete自己和強化意識來平衡自己心的耐受度,而看著角落4,想想這些一直提供給我能量的關係,心裡面則是充滿感謝與安心。
-----------------------
檢視完自己,我也請豆豆檢視了自己的4個角落。
他說:「去到公園時,不管怎麼邀請都沒有人想和我玩時,我覺得心情像在1。」
「班上有固定2個同學,有時候會突然罵我會推我,我覺得我跟他們的關係是2。」
「在公園遇到的,可以一起玩一下下的朋友,還有看卡通,我覺得是3。」
「4的角落有好多人喔!有爸爸媽媽,幼稚園老師,幼稚園的好朋友,不同幼稚園的好朋友......」
「你看你是一個超級超級幸福的人耶!這些人都是幫你人生加油的人喔!」我說。
「真的耶!這些人都是我的重要寶物!我真的是超級幸運星!」
「那你也要好好想想怎麼珍惜和維持4號角落的關係,讓你自己也待在這些重要的人的4號角落喔!」
「這樣想一想,我好像比較沒有在意角落2遇到的人了耶!」豆說。
「而且搞不好,他們也不會一直待在2哦!」
-----------------------
其實書裡面還有許多有趣的見解,但今天就先分享到這裡了,改天有機會再繼續分享。大家也可以自己檢視或是和小孩一起討論看看^^
ig:
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
pic:和10年前來日當天認識的好朋友的固定聚會,感謝命運讓我們彼此成為4號角落的夥伴。Shiseido Parlour的甜點實在好療癒我喜歡!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Yale Chen,也在其Youtube影片中提到,武敬凱頻道: https://bit.ly/3v6t8ZF 武敬凱粉絲頁: https://bit.ly/3fBfxmE 武敬凱IG:https://bit.ly/33XJkkj ------------------- 幫你提早10~30年提早退休 👇美股被動式投資: https://bit.ly...
ig還無法邀請協作者 在 Facebook 的最佳解答
「加減賺,不然怎麼辦?」
疫情不只帶來病毒和造成親人分離,也已在各行各業造成後續影響。
若因工作或必要採買而出門的民眾,不曉得各位在搭uber或多元計程車時,有無發現不少原先是專門接觀光包車旅遊團,或是跑機場的專車,因為沒有遊客、沒人出遊,司機們為了生計,也紛紛開始接送散客、單一乘客,
即便他們原先的車廂較大、座位較寬敞,也比較難進入市區巷子,但在疫情之下,原有的工作型態受到打擊,就為了能加減賺、養家糊口。
還有物流業者,有些人好奇地說,物流業司機是不是在這段期間賺不少,相較其他放無薪假、砍班的工作者,好像顯得較幸運?其實不然,他們承受超載超量的貨物量和時數,體力疲乏、全身汗溼,但在這個時刻,豈能輕易跟業主談加薪,甚至離職休息呢?
另外像是餐廳、餐飲業,無法再讓顧客內用後,除了把餐點全面改為便當提供外帶,也有些餐廳在店家門口擺出桌子、把過多的備料蔬菜、水果拿出來賣,只求多賺一些,打平每天的房租、水電和人力成本。
粿也觀察到一個特別現象,是美妝藥妝店,或許是整日戴口罩,面部大半都遮起來了,在化妝方面可以更省些,買化妝品的人少很多,美妝店紛紛降價打折出清,粿特別看了降價的期限,正好就是三級警戒延長至六月底的時間左右。
/
這段期間,你是否也開始在陽台養植栽、開始注重家中的裝潢擺設,或開始精進廚藝呢?
另一方面也擔憂,何時能解除警戒?
在台灣這波疫情爆發之前,日本、韓國、英國、歐洲等國的民眾,其實都跟我們一樣,從一開始的驚慌恐懼,到後來他們開始學著坦然、接受「長時間」的警戒封城,再到後來,他們都變成了「居家生活達人」「廚藝達人」「疫情生活創意達人」,
相信身在台灣的我們也是可以的,在病毒已肆虐全球、不知何時能真正消失的前提下,原有的生活勢必要展開全新的嘗試,
而在新生活的初階段,我們感受到自己的不安、對世事的憤怒、對變動的焦慮,都請不要責怪自己和身邊家人愛人,
說到尾,還是那句老話能幫我們更順利走向未知的未來:「團結抗疫」!從最根本的核心、和家人一起,就足以產生偌大的力量,不只是對抗眼下的病毒和不安全的環境,也一起進行改變、迎向未來新生活。
-----
以下有兩點持續邀請大家共同響應!
如果你有認識的商家、小店或業者,你知道他們確實在這段期間需要更多曝光機會,如果粿的小粉專能幫上一點點、哪怕只是一點點,也歡迎私訊給我,我會直接分享、協助曝光連結或照片等,或是需要我幫忙撰寫文案宣傳,也請別擔心需要任何費用,都請直接告訴我!
下階段粿的頁面除了持續分享各位的疫情生活投稿,也將分享小商家、自營網購業者給各位。
另外也持續歡迎各位私訊投稿疫情期間的心得和小感觸,
你的文字和書寫能成為他人的養分和助力,
幫助更多人度過這段困難時期!💪
📍小叮嚀:來訊時,請在您的內容文末加上hashtag「#疫情日記投稿專欄」讓小幫手能更快查閱、為你安排發佈時間哦。
------
▼投稿精華篇 延伸閱讀▼
●台北中正區M主婦:「疫情之下感受到更多愛」
https://reurl.cc/ogxjzv
●桃園龍潭區C獨居男:「因為愛家人,所以不回家」
https://reurl.cc/W3Xn4Z
●雲林虎尾鎮陳女士:「我開始留意需要幫助的人」
https://reurl.cc/eEmrxj
●台中大甲李同學:「修冷氣的阿伯差點在我家暈倒」
https://reurl.cc/Lb7EdK
●台北市林先生:「只關注疫情是否好轉、而沒有立場」
https://reurl.cc/Lb7Eb3
●高雄苓雅區王小姐:「疫情爆發後,七年婚姻簽字結束」
https://reurl.cc/5r2mrn
------
💜粿的IG追起來
https://instagram.com/healingquei
ig還無法邀請協作者 在 Hungyi Lu 小美 Facebook 的最佳解答
2021 plain-me 情人節搭配提案:來場戀愛吧! Plain-me 品牌服裝第一站
點這裡看更多分享:https://bit.ly/3reCXCr
-
噢,先不說情人節,但現在確實是戀愛最好的季節。冷颼颼的空氣與裸露的肌膚交錯,如果這時身邊一有一個人可以擁抱該有多好?特別在經歷過如崩世光景的昨年,今年更要下定決心好好地愛一場。今年,單身的你,好好的談一場戀愛吧!已經有另外一半的你,請再次點燃自己那時剛戀愛的火焰吧!
本次 Lookbook 拍攝邀請到知名樂團《甜約翰》與《I MEAN US》主唱兼鍵盤手Mandark,與另一半厭世少年主唱阿國展現愛侶間的甜蜜模樣。今年我們都來談場戀愛。
plain-me 2021 情人節系列單品,於2/4(四) 限量推出。
來聽聽Mandark 怎麼看待這次的企劃:
這次拍攝我們都覺得很用心,而且是和這樣的攝影陣容,我們在拍攝中覺得很幸福也很放心!很謝謝plain-me 的用心策劃和邀請。雖然當天天氣不佳,但大大們完全戰勝一切,讓拍攝還是很順利又快樂。
愛情裡除了浮出檯面的幸福之外,當然也會包含爭吵和不愉快,互相包容消化以後成為對彼此的進一步的了解,能相遇就珍惜彼此,想分離就讓彼此自由,希望每個人都能感到快樂。
MANDARK /
畢業於國立台南藝術大學 應用音樂系,擅長曲風多元,有多項微電影、動畫、商業廣告配樂製作經驗。現為全職音樂創作、短片、動畫電影配樂作曲工作者為獨立樂團主唱兼鍵盤手。
。獨立樂團“甜約翰”入圍第29屆金曲獎 最佳樂團
。“I Mean Us ”獲獎 金音11最佳另類流行歌曲
厭世少年 /
厭世少年主唱阿國辨識度極高,團員們喜好多元,對爵士音樂亦有熱忱並致力鑽研學習,仔細聽編曲,便可發現他們在惡搞中無法被掩蓋的音樂底蘊,厭世少年的歌曲在台灣樂團圈算是相當獨特的存在。
。入圍第30屆金曲獎「最佳新人獎」
。第17屆貢寮國際海洋音樂祭獲「評審團大獎」及「海洋之星」兩項大獎
-
▸Credit
平面攝影.美術/ Puzzleman Leung
彩妝/ Hungyi Lu 小美 Hungyi Lu
髮型/黑鵝摩沙 HAIRMOSA.LAB 翁與盛
造型/ 不理姬 關
MODEL/ Mandark Kuohsun Tseng
plain-me 團隊 -
企劃.藝術指導 / Wednesday Wu
拍攝協力 / JUNO
-
追蹤 IG 搭配不間斷 → instagram.com/plainme_life
加入官方 LINE@,消息不 lag > goo.gl/jcjqiv
#plainme #plainme_life #搭配美好的一天
ig還無法邀請協作者 在 Yale Chen Youtube 的最佳貼文
武敬凱頻道: https://bit.ly/3v6t8ZF
武敬凱粉絲頁: https://bit.ly/3fBfxmE
武敬凱IG:https://bit.ly/33XJkkj
-------------------
幫你提早10~30年提早退休
👇美股被動式投資:
https://bit.ly/3hSiJgo
迷你工作坊(立即學到用IG快速吸引客戶的方法)
https://lihi1.com/9BYXX
財務自由計算機:
https://lihi1.com/gUCmX
這次邀請到再行銷屆很厲害的來賓
影片行銷大師-武敬凱
已連續3年,每年受邀超過百場「影片行銷」講座,如:新光三越、矽品精密、雲朗觀光,各政府部門還有教育單位臺灣、師範、成功大學等。
曾於10家公司擔任行銷顧問,並曾協助 遠見雜誌 數位轉型,製作出歷年觀看人次最高作品。
這集我們討論到很多影片行銷的技巧,在我當創作者的這幾年來,我看到很多的創作者很有想法,題材也很好,但他們因為沒有爆紅就放棄了,我就再想,難道會不會爆紅真的是運氣的問題嗎?
有些創作者忽略了幾個很重要的東西,這會大大影響你的影片,武敬凱跟我分享了很多以前我沒有思考過的問題,如果當創作者都沒有想清楚這些問題,是很難創作出一個好的作品、大家都想看得作品
想要打造爆紅的影片,你一定要知道這些事,千萬別錯過這一集
免費財富自由的秘密電子書:
https://investtoretireearlyad.com/543ck
更多更棒的文章在這:
https://yalechen.com/blog/
前一部影片
【7樣不該買的物品(買了只會超後悔)| Yale Chen】
https://youtu.be/wujaBwpYLFM
時間表
00:00影片行銷大師武敬凱來惹~
03:40這樣特質的人拍影片容易成功!!(超有邏輯道理)
08:14現在影片行銷的趨勢
10:14想拍好影片你要知道的事(創作者一定要知道)
14:17怎麼做知識型的影片(知識型創作者必看)
17:47武敬凱做影片的眉角
19:10你不能不知道的三個金句(每次他的話都啟發了我很多想法)
💁🏻:遠端工作好嗎? 月薪上看10萬元 不用進公司也能賺進高收入@Zoey| 正向輸入#4
https://youtu.be/Yis8ZElXSPE
💁🏻♂️:用25萬狂賺5000萬,曾經收入太低無法辦信用卡靠著巧克力蛋糕翻轉人生 @貝克街巧克力蛋糕創辦人|正向輸入 #3
https://youtu.be/J_8blXuOef0
💁🏻:年收100萬不困難,年輕人如何找到高薪工作的方法?破解你的工作迷惘找到適合的工作@江湖人稱S姐|正向輸入 #2
https://youtu.be/x0BsGnWUy4s
💁🏻♂️:想要被動收入?年輕人若不改掉這3個金錢錯誤,那就註定窮一輩子 @蕾咪 Rami |正向輸入 #1
https://youtu.be/a7ZKmlFejFQ
在這裡追蹤我:
👨🏻💻👩🏻💻FB: https://bit.ly/2AoIcLe
👨🏻💻👩🏻💻IG: https://bit.ly/2BVZrE9
Podcast版本唷
Apple Podcast: https://apple.co/2znCSaz
Spotify: https://spoti.fi/2YlQcER
使用的設備:
相機:https://amzn.to/34R5G4W (聯盟連結)
鏡頭:https://amzn.to/2ZfdDQf (聯盟連結)
燈光:Aputure 300D 和 Lightdome 2
剪片軟體:Final Cut Pro
剪片設備:IMac 5k
#如何打造爆紅影片 #youtube行銷 #ig行銷 #廣告行銷 #行銷手法
[合作請聯繫:neonbombteam2015@gmail.com]
免責聲明: 所有交易均有風險,請謹慎投資。過往表現不能作為未來業績指標。視頻中談及的內容僅作為教學目的,而非是一種投資建議
有些連結為聯盟連結。
此作品/影片/文章之創作者為 Freedum, LLC
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PkedCWxY7tk/hqdefault.jpg)
ig還無法邀請協作者 在 吳青峰 官方專屬頻道 Wu Qing Feng's Official Channel Youtube 的最佳解答
藝術實驗二部曲:〈水仙花之死〉、〈男孩莊周〉
🎧《太空人》數位/實體收藏 https://lnk.to/Wu_TKR
水仙花死後,輪迴成了男孩莊周
死於自戀的花裡,生於恣意的話裡
一幅幅美如畫的視覺,綻放燦爛瞬間的學說
-
-
互動性創作實驗:〈男孩莊周〉
統籌導演:談宗藩 x 參與網路募集的你們
一部作者已死的代表之作 專輯內最不可測的MV
透過Instagram濾鏡向大眾募集 華語樂壇首度MV集體創作之舉
接續水仙花的死,男孩莊周活了過來,就像青峰本人對創作的詮釋一樣,作者寫出歌曲後,聽者詮釋變成自己的故事,作品進入輪迴,為聽者而活。談宗藩導演詮釋了這個概念,更讓作品「脫了胎」,反轉作者跟解讀者的身分,研發專屬〈男孩莊周〉的濾鏡,透過網路募集,邀請所有聽者重新用自己的方式,詮釋歌曲,屆而共同成為導演。此舉是挑戰的,因為那未知的畫面感;此舉是脆弱的,因為視覺的決定權翻轉在聽者手中;此舉更是信任的,就像剛脫胎為男孩的莊周,乘光而來,不要什麼立場,未來不去期待地期待。
「嘿!」
-
〈男孩莊周〉
他到來 落在泥淖裡頭的小孩
懷抱宇宙命運 脫了胎
依傍日月塵埃 眼睜開
還不需要去明白
是與不是 然與不然
他身旁 長滿水仙青苔的湖畔
隱約覺得有點怪
一時想不太起來
還沒什麼立場 還沒語言好講
蚊子負高山 淺井蹲青蛙
摶扶搖而直上 騎日月去雲端
這天地之大 在秋毫之下
本來 就該這樣
不要什麼立場 有話都好商量
莫鑑於流水 那讓人摧毀
遊於玄水之上 注定沙丘之下
渾沌的罔兩 不鑿七竅吧
醒著 也像夢呀
他到來 彷彿乘光而來的小孩
未來不去期待地期待
往日不求回來地回來
當你徐來 想起來
與花相視笑起來
「嘿!」
詞曲/吳青峰
製作人/吳青峰、徐千秀
編曲/吳青峰
配唱製作/劉胡軼
弦樂編曲/吳青峰
鼓/Padget Nanton III
Bass/寗子達 Michael Ning
鋼琴/吳青峰
合成器/吳青峰、蘇玠亘
合聲、合聲編寫/吳青峰
弦樂/國際首席愛樂樂團
弦樂監督/李朋、劉胡軼
譜務/羅恩妮
錄音(樂器)/單為明@Lights Up
錄音(弦樂)/江松松@北京唱片廠Studio
錄音(人聲)/倪涵文@55 TEC、吳青峰@青Home
人聲編輯/單為明
混音/柯宗佑 Eugene Ke@菲蒂蔻娜錄音室 Fatty Corner Studio
母帶/Randy Merrill@Sterling Sound
【MV團隊】
特別感謝:所有參與這次募集的朋友們
統籌導演/談宗藩
共同導演/
_____no.17_____、_lan_gus_、_sunnywang、_tung2、aaazan_、amaendaliew、amy.xin.1297、angelanana_lee、augustus_zhang、ayyyyyyyyyan_、bettie0714、bikiokgo、boom_julia、caprichili、chencrazyyaki、cheng.deer、cheryl_jqr、chingmin_0608、darren_stage、darren0731、datoudelieeeeeeeeee、Evelina_smh、fairy_c10、faye.1220、Faustine0.5mg、florence_greeen、ginger_chai42、gfdsa_poiuy_trewq、greencatttt、greeny_s_rainynight、greenyx、happilyisgood、hmin_wong、hsiangwei1121、ice_shark_wwcbs、iiimshiqi、imbaimu、imcreepyleahlee、imhanzhang_、imsharon_zhao、imshirleyjin、imxiao_qian、isharuki、isonneteer、jas_1101_、jasper_chiang、justcyummy、Kewpie_Wu、laogamaweidejindian、 leslies567、leyun_yvonne_、liaodongy、lyingxx25、mcdullsfriend、meganan24、mignonksk、morpheus_fc、moruoxi22、mzc0810、nellur_n、ng_gigi、ohusunzi、oooneyuesweet、pb220313、PERCYWOOHOO、senior0530、serendipper_akihi、shelly.qian、shiang_rung_chueh_1999、showergo、sing221000、smallability、sodajiang_imjia、tien_tian.124、tsai_cc_0627、victxzrious_ji、vipzi_850622、wu_yong_yi_、xinaiqingfeng、yenchingchang、yo_magician、yu.qi.soda、yunchieh.tsai、zac_0707
片頭演出/郭子豪
影像協力/黃夏妤、Kewpie Wu
剪接、後期/林黑光、談宗藩
網路營運、專案管理/周珊伃
視覺排版/Kewpie Wu
濾鏡總監/談宗藩、Kewpie Wu
濾鏡設計/嚴中君
濾鏡製作協力/城嘉鴻
濾鏡3D建模/拼拼藝術工作室
濾鏡模型修整/郭秋君、林聖惇、張玉典、駱乃恩
藝人彩妝/張婉婷
藝人髮型/Edmund Lin from ZOOM Hairstyling
藝人造型/郁萍 Yu-Ping
影像紀錄/李依純
=========
來自統籌導演談宗藩的訊息:
由衷感謝所有參與的朋友,你們的才華與熱情讓我和更多的人一再得到啟發並創作出更好的作品。受限我自身的才能與時間,無法將所有人的作品及ID置入MV中,也要感謝青峰與環球唱片讓這個不可思議的概念得以成真。真的很榮幸能與每個參與創作的你們一同完成這項作品,除了感謝還是只有感謝,這是一個很特別很幸運的經歷。
#水仙花之死
#男孩莊周
#吳青峰太空人線上影展
--
🎬 太空人影展 https://qing.pros.is/TKRfes
〈譯夢機〉https://youtu.be/pUW2Zwx1HNs
〈回音收集員〉https://youtu.be/li05s2C5410
〈巴別塔慶典〉https://youtu.be/iOs7Ykmhew4
〈太空人〉https://youtu.be/kRxk9v0bsC0
〈傷風〉……https://youtu.be/DDiVLYGwemU
〈失憶鎮〉https://youtu.be/8QdllosLKN4
〈太空〉https://youtu.be/LV7eT2_VwMw
〈水仙花之死〉……https://youtu.be/R7iTUuvxIDU
〈男孩莊周〉……https://youtu.be/hco_Oaltm2c
〈太空船〉https://youtu.be/oa9U-6blsv0
〈線的記憶〉https://youtu.be/SlHOREEN2Ac
〈Outsider〉……https://youtu.be/GCI_v-qKjbw
……………………………
Sᕵᗩᑢᘿᘻᗩᘉ《太空人》
吳青峰首張專輯
2019年9月6日 數位及實體同步發行
👨🚀 吳青峰《太空人》全部連結
https://linktr.ee/qingfeng
……………………………
▶ 吳青峰 IG:https://www.instagram.com/imqingfeng
▶ 吳青峰 FB:https://www.facebook.com/WuQingFeng
▶ 吳青峰 微博:https://www.weibo.com/u/1822796164
🔔 訂閱吳青峰官方專屬頻道:http://bit.ly/qingyoutube
……………………………
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/hco_Oaltm2c/hqdefault.jpg)