👂聽說吃巧克力會長痘痘
因為裡面有油脂❌
因為含糖量高✔
甜度高的巧克力
➡升糖指數（GI值）高➡血糖快速升高，波動大➡胰臟分泌胰島素，使血糖恢復平穩
其中，第一型類胰島素生長因子（IGF-1）➡增加皮脂腺分泌油脂、雄性激素➡痘痘生長😨😨😨
若有痘痘煩惱的人
💁可以考慮「低GI飲食」，養膚也養健康喔
🍫補充說明🍫
巧克力中的油脂是巧克力豆中天然的可可脂
但因成本、成分和風味考量，有些廠商以植物油、棕櫚油、氫化植物油（反式脂肪風險 https://goo.gl/vTAmz3）或其他…等，代可可脂
💡可以在食品包裝上看到相關資訊，知道自己從巧克力中吃到的是什麼油呦
#巧克力 #低GI #青春痘
