【假日下午茶，來呷冰啦！🍦】
⬅左轉是711、➡右轉是全家
⬆直走過兩條街有麥當當
這時候要去哪裡買霜淇淋...請選擇！
如果你跟我一樣嘴不挑、是熱量取向
只要熱量夠低就會是你的首選
那我會建議你多走兩條街🏃♂🏃♂
從小吃到大的麥當當蛋捲冰淇淋🍦
從10元調漲到15元、到現在變成18元
熱量也從舊資料的140變成152大卡(?)
但依舊比超商的冰淇淋熱量還要低
超商的霜淇淋因為比較大支
一支熱量就有220~250大卡
脂肪與糖含量比例也較高
如果只是想要解解口腹之慾😋
推薦小小一支麥當當蛋捲冰淇淋🍦
或是你家附近有IKEA(我是都念IKEA啦)
推薦必吃10元霜淇淋🍦
熱量約只有超商霜淇淋的2/3
銅板價熱量低，小小一支敲幸福❤
👩⚕營養師說：
減肥不是什麼零食都不能吃
花點小心思控管熱量
舉例來說，IKEA的冰淇淋139大卡
大概等於半碗飯的熱量🍚
這邊多吃的就在那邊減回來
或是多運動半小時把熱量消耗掉🏃♀
別對自己太嚴苛，只要不要太放縱
減肥期間吃點小點心讓自己更開心
偶一為之解解饞也沒有關係喔😘
#這不是葉佩雯
#嘉義為什麼沒有IKEA
快來猜猜冰淇淋、雪糕哪個熱量比較低
👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/dietitian.weihan/posts/133965834616579
ikea冰淇淋熱量 在 [新聞] 霜淇淋熱量大調查7-11一支250大卡最高- 看板CVS 的推薦與評價
霜淇淋熱量大調查 7-11一支250大卡最高
https://www.ettoday.net/news/20140327/339842.htm
https://static.ettoday.net/images/431/d431526.jpg
▲7-ELEVEn銷售的霜淇淋一支約250大卡，在《康健》調查9家通路業者銷售的霜淇淋當中
，熱量最高。（圖／本報資料照）
生活中心／綜合報導
霜淇淋商機大，各大通路爭相推出各種霜淇淋，就連各國知名業者也爭相登台搶市，而根
據《康健》雜誌27日公布各大連鎖通路銷售的霜淇淋熱量比較，結果7-ELEVEn一支霜淇淋
的熱量高達250大卡最高，要快走1個小時才能消耗掉。
https://static.ettoday.net/images/531/d531277.jpg
▲全家限時限量銷售的草莓霜淇淋，帶動一波霜淇淋熱潮。（圖／本報資料照）
全家便利商店推出時間限定且限店限量的草莓霜淇淋，帶動一股霜淇淋熱潮，不僅量販店
、速食餐廳爭相加入戰場，號稱「霜淇淋界勞斯萊斯」的日本Shiroichi白一生、韓式蜂
巢霜淇淋、比利時巧克力品牌GODIVA也紛紛來台搶市。而根據《ETtoday東森新聞雲》所
做的「通路霜淇淋大PK」民調顯示，將近8成3的受訪者都在超商買過霜淇淋，超過3成4的
人認為吃霜淇淋會有幸福感，還有3成8的人是為了消暑，可以預見隨著天氣愈來愈熱，霜
淇淋的熱度也將隨之升高。
不過，在享受消暑、小確幸的同時，小小一支霜淇淋的熱量可不小，《康健》雜誌就
7-ELEVEn、全家、麥當勞、漢堡王、義美、松青、頂好、Costco、IKEA等9家通路所販售
的霜淇淋進行熱量大調查，結果發現，7-ELEVEn的熱量最高，吃1支的熱量約250大卡；漢
堡王和IKEA霜淇淋因分量少，熱量相對低，熱量只有7-ELEVEn一半左右。
調查同時發現，在霜淇淋油脂含量方面，最油的也是7-ELEVEn，每支約有8.9克脂肪，相
當於喝下將近2匙的油；油脂比例最低則是Costco的優格冰淇淋；至於含糖量則是松青的
聖代霜淇淋最高，平均每100克就有15克糖；但若以整支霜淇淋來計算，Costco優格冰淇
淋因份量較大，一杯吃下來糖份高達28克居冠，相當於吃下6顆方糖。
康健雜誌報導全文：
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5056943
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