#鈣好膳食纖維雙饗餐 😋😋
"牛牛湯圓饅頭" 和 "黑胡椒燒肉蛋餅" 做法來啦~
把 營養卡好牛奶蜜紅豆饅頭 和 黑糖葡萄乾饅頭
先冷藏退冰,各切下底部一薄片,切下的薄片可以壓出很多的小圓形,沾點沙拉醬貼上就是鼻嘴部分的配件。
再用打洞機壓海苔五官和乳牛斑紋,#沾沙拉醬 貼上~
這些可以前一晚先做好冷藏,早上直接蒸熱。
#沾過沙拉醬的海苔會貼在饅頭上,即使蒸熱也不會變形喔!
這樣就不用擔心蒸好饅頭再做造型,饅頭會冷掉變硬的問題啦✌
蒸熱的饅頭開蓋後再夾入煮熟的包餡小湯圓🍡
這兩款饅頭味道都是微甜,怕甜的朋友完全不用擔心!一口咬下饅頭Q彈細緻、湯圓香甜,
牛year一定要試試的圓滿幸福滋味啊🐄🐂
蛋餅也是大家常吃的早餐,今天把蛋餅做成可麗餅狀,有層次又看得到餡料~
拿在手裡彷彿花束一樣💐漂亮又美味極了!
做法很簡單,蛋餅皮兩面煎熟後 #記得先熄火再放入餡料,這樣生菜葉才不會熟掉喔~
今天的早餐不止好看、好吃,還因為鈣與膳食纖維的添加,讓家人吃到更多營養,太有成就感了~
#ilisa碎碎唸時間:
跟大家分享一下心得:如果使用電鍋蒸饅頭,最好不要蒸到跳起來,因為電鍋跳起來後會開始進行收乾,這樣饅頭的濕潤度會降低。所以外鍋加一杯水,大約蒸15分鐘,就可以手動讓電鍋跳起,要吃之前再開蓋喔~
#桂冠營養卡好 #桂冠 #營養卡好
#營養就靠這一口 #補充孩子們的膳食纖維
#全聯 #蛋餅 #可麗餅蛋餅
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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《台灣選手今日賽事》以下皆為預估開打的台灣時間,時程會以前場比賽接續著打
12:30 場三 MS 王子維 VS [愛爾蘭] 阮日
13:20 場一 XD 楊博軒/胡綾芳 VS [印尼] KUSHARJANTO/KUSUMAWATI
14:10 場三 MS 周天成 VS [香港] 李卓耀
14:30 場一 MD 盧敬堯/楊博涵 VS [蘇格蘭] Dunn/Hall
15:20 場三 MS 白馭珀 VS [中國] 韓悅
17:50 場三 XD 張課琦/李芷蓁 VS [德國] JANSEN/EFLER
戴姨回去過年溜~新年快樂,恭喜發財
今日比賽將於中午12點30分開始
《賽事資訊》
〈1〉時差換算:新德里比台灣慢2.5小時,所以賽程時間請+2.5小時
〈2〉官網賽程:https://tinyurl.com/yckdbjvz
〈3〉賽事籤表:https://tinyurl.com/2b6mcr93
〈4〉即時比分:官網賽程「右上角」找Live Score(畫面往右邊拉)
《轉播資訊》
等級750的比賽要到周四16強才會開始轉播。
羽球比賽電視轉播的慣例請看此文下半段:
https://www.pttweb.cc/bbs/Badminton/M.1658505902.A.EC4
1)BWF官方YouTube頻道:(掛VPN,選不轉播BWF球賽的國家IP,如加拿大)
https://www.youtube.com/user/bwf/videos
VPN使用教學:https://tinyurl.com/5bxk3m9v
2)中華電信Hami運動館月租$149或MOD愛爾達體育2+3台
https://hamivideo.hinet.net/%E9%81%8B%E5%8B%95%E9%A4%A8.do
3)優酷體育(中國網頁,也有手機APP,請自行判斷安全性)
https://sports.youku.com/
其他中國平台還有抓飯、藍鯨、企鵝直播等,有些需要註冊帳號登錄。
《觀賽重點》
血汗賽程來到第二周,本周是升格到750的印度公開賽,說升格到750毫無意外,因為印度
這幾十年來羽球蓬勃發展更有自己的職業賽聯盟,出了賽娜、辛度、砍哥、黑塔等名將,
辛度戰績顯赫不說,男團去年還拿下湯杯冠軍,顯現印度在羽壇崛起的地位,說到印度公
開賽的特色就是有詭異的配色、神秘的高官、寶萊塢風格的加油團(並沒有)等,還有對選
手來說的最大的挑戰可能不只在場館內而是場館外的霧霾、交通、食物等不友善因素,只
能說選手到處飛往各國征戰真的很辛苦。
今天先打上半區,決賽選手明天打,在第一天女單賽程中又看到金光閃閃的世錦冠軍對決
,正是馬皇對奧原女王,女王狀態大家也知道但能再次看到兩位天才少女對決是我們球迷
的福分,另一組要來關注去年把地主辛度打掉的革通又再次狹路相逢遇上了辛度,辛度打
她都特別辛苦,才剛復出的她能否順利過關?小小白首場對手是韓悅,上次兩人在丹麥還
有打到三局,感覺小小白狀態不算太差說不定有機會。
雙打有三組台灣出賽,羊肉爐首輪對手跟上一模一樣,愛情混雙琦蓁對上德國混雙,苦命
的胡楊對手是印尼蔡警花Lisa,說個小八卦她的男友是飛毛的飛,飛毛就是去年全英冠軍
那一對印尼男雙。
好啦最後重點就是男單了,整個羽壇眾所矚目的就是桃田的回歸,他還有辦法回到以前的
身手重返榮耀嗎?他第一輪對手傑姆克曾送他一輪遊過,也是個不好惹的選手,桃田的防
守跟噁心的網前回來了嗎?今年首場賽事大家都等著檢驗,然後天哥又要再打李卓耀,這
場估計也是三局起跳,希望休了這麼多天有好好恢復好體力,子維也請拚一下想辦法打進
轉播場。
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