2020這一年全世界的人都承受了很多,靜心思考覺得人生應該更珍惜更感恩。
十幾二十歲時減肥是為了社會價值,大家覺得骨感就是美,一瘦遮三醜。
三十以後成為母親,減重是為了自己的健康與自信;這個年紀的我與丈夫經常互相提醒:你精緻澱粉糖少吃一些、你飯減半要吃好的蛋白質⋯
因為健康的身體才是我們能給孩子最大的財富。
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人生一直都在減肥的me生完二胎後僅管全母乳還是一直瘦不下來~~~
我的胖Cofit看到了((明眼人應該都看的到
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營養師根據數據分析找出發胖的原因是體質還是飲食 ,分析你是哪種類型的人給予飲食指導!
原來胖肚子+下盤又特別愛吃甜食就可能是女性荷爾蒙出了問題!
而女性荷爾蒙失衡又會和肥胖荷爾蒙-胰島素互相作用,變成一個惡性循環,如果不處理就會越來越難瘦、健康狀態也會受影響 (我哭)
Cofit 研發了一套可以評估出個人潛在荷爾蒙失衡的評測法, 營養師透過你平日飲食、生理徵狀,用不抽血的方式大致了解分析你的荷爾蒙狀態。
幫助你減肥時也才能更知道要從何下手起,才不會餓了肚子還瘦不了。(那也太崩潰了吧)
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營養師建議我先減脂再增肌、調整飲食兩週後再加入運動!
營養師也知道我因為還要哺乳,還是要攝取足夠的營養才可以!
找到適合自己的飲食方式才不會這麼痛苦也不會營養失衡,減肥不是不吃就會瘦,吃對食物真的很重要呀!
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問了2間國民運動中心
還有家附近的非連鎖小型健身房
都不是inbody機器
想問一下新竹/竹北哪邊可以測
謝謝
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