【Inbody可靠嗎？】
『Inbody本身測量的不是體脂，而是電流。由於水分和肌肉一樣都是電流能輕易通過的物質，而脂肪不是，所以Inbody可以進而估算出體脂肪量。但問題是，只要體內水分稍微變化，測量結果就可以很不一樣。』
『在2004年針對健美運動員的研究當中，研究者發現在測量體脂變化的時候，拿BIA測量出的體脂變化和黃金標準的四室模型（最精準的測量方法）測量結果相比時，誤差率可以高達8%。也就是說你可能減少了2%體脂，但Inbody顯示你增加了6%體脂。』
【蔡醫師點評】
Inbody到底準不準？這個問題我也常被問到，我個人的看法是這樣的：隨著科技的進步(現在是2020年)，體脂計應該也會變得愈來愈準確，但仍然有它不準確的地方(好像繞口令)。
尤其是在短期的減重計畫裡面，測量體重會比測量體脂更具意義。長期而言，在找不到更好的方案之下(總不能時常跑去照DXA)，定期測量Inbody也不失是一個追蹤身體組成的方式。
inbody 270準確 在 [問題] inbody準確度- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為今年差不多一個月內在健身房量三次inbody
真的非常非常神奇
前兩次是用inbody 230，最後一次是inbody 270（因為換地方運動就有一次機會量）
體脂肪就不說
骨骼肌機器給的是標準是31.5是最高標
小弟大約1月中量骨骼肌還到34.0
結果1月底變成33.2
之後這星期換地方運動，新地方是inbody 270
量出來骨骼肌變成31
簡直神其中的神奇
inbody的可信度到底到哪呢....？
健身房教練問了之後是覺得說小弟近期睡眠品質差也是會導致退步原因@@"
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.141.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518521205.A.9FD.html
※ 編輯: ms9901 (114.39.141.127), 02/13/2018 19:35:36
中午早上進食的內容跟時間點都一樣
水也還好
所以看得蠻傻眼
轉到新地方剛好那邊新開幕沒多久
那邊教練又給我量的機會@@"
量出來差異卻是如此
超級無言
而且270量出來還顯示我TDEE連低標都沒有
230量出來顯示我TDEE在低標多一點點
※ 編輯: ms9901 (114.39.141.127), 02/13/2018 21:10:28
也能量骨骼肌比？
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:08:45
其實今天去問最以前帶小弟上課的教練
他就說......
inbody那麼準的話
那健身教練每個都賺翻了?
阿？？？？
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:10:48
才真的只能量下半身
像inbody這種還有手握的
就可以真正量到全身？
說法真多
就算量出來好、有進步
還是要繼續練XD
確實真的是看看就好
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:28:35
https://www.youtube.com/watch?v=Wy6BEknyBVE
我每次測量都沒有
這不知道是不是也影響準確度主因
※ 編輯: ms9901 (114.39.139.7), 02/13/2018 23:52:06
沒想到還掉這麼多肌肉量
就覺得很神奇@@
※ 編輯: ms9901 (114.27.109.99), 02/14/2018 07:11:05
也還是要繼續練
也不可能說量出來好
就停止不練了XD
※ 編輯: ms9901 (114.27.109.99), 02/14/2018 07:20:00
而且都運動前
只是第三次是270的機型
大小號一定上過
機器有沒校正我就沒法知道了
※ 編輯: ms9901 (114.27.111.236), 02/14/2018 08:47:57
※ 編輯: ms9901 (114.27.111.236), 02/14/2018 08:49:30
※ 編輯: ms9901 (223.139.34.73), 02/14/2018 10:49:41
※ 編輯: ms9901 (223.139.34.73), 02/14/2018 13:27:11
我就是在健身工廠量的
※ 編輯: ms9901 (114.27.98.193), 02/15/2018 11:33:23
... <看更多>