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[舉重B級教練講習_運動醫學與傷害治療]
感謝中華民國舉重協會的邀請
來B級教練講習分享舉重運動傷害知識
內容包含:
1️⃣ 舉重運動傷害簡介
流行病學/常見傷害部位/傷害危險因子
2️⃣ 傷後處置回場
醫療專業合作/患部肌力訓練/漸進式負重回場
急性期、亞急性期、慢性期訓練指標
3️⃣ 預防醫學
『質』深蹲/提鈴/前架位/支撐位 終端位置評估優化
『量』週期化訓練、自我恢復方式、正確熱身收操
『平衡』輔助性訓練、單邊訓練、專項比例調整
✅ 預防勝於治療,也透過降低傷害的發生
來延續舉重運動選手的職業生涯
特別感謝
彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
明水物理治療所
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[舉重C級教練講習_運動傷害防護與治療]
感謝中華民國舉重協會邀請
來C級教練講習分享舉重運動傷害知識
內容包含:
1️⃣ 舉重運動傷害簡介
流行病學/傷害部位/發生原因
2️⃣ 傷後處置回場
醫療專業合作/患部肌力訓練/漸進式負重回場
3️⃣ 肌肉放鬆技巧
滾筒按壓/拔罐搭配伸展
4️⃣ 預防醫學
正確熱身收操、恢復觀念、週期化訓練
🤝 傷害處置需要教練與醫療人員合作
一同陪伴和協助選手回到原先競技水平
特別感謝
彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
明水物理治療所
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[競技運動物理治療_隨隊治療師&防護員]
分享之前合作過的物理治療師、運動傷害防護員
一同出舉重隨隊的經驗🏋🏻♂️
📍專業間分工合作📍
1️⃣ 運動傷害防護員
以第一線急性傷害為主,場邊即時降低症狀
訓練前運動貼紮,訓練後伸展、運動按摩
2️⃣ 物理治療師
以第二線慢性傷害為主,評估傷害程度及原因
徒手、儀器、運動治療,設計復健運動處方
去年亞青隨隊
左營隨隊訓練,與治療師 @physio_luo
白天訓練、晚上防護室都會需要處理選手
各自負責一部分的選手評估且治療
若出現卡關則一同處理討論
出國隨隊比賽,與防護員 @sadfarmer
比賽場邊主要以輪替的方式進行
晚上若要處理隔天比賽的選手
則是以症狀種類與嚴重程度分配
✅ 選手的症狀問題千千百百種
因此互相支援、溝通、配合十分重要
專業間分工合作,才能使得選手不受傷害影響
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