【筋膜修復對症手療書】
感謝 方言文化‧Babel Inside 出版這本好書並且邀請試讀。
來自 2014年出版的 『Why Does It Hurt?: The Fascial Distortion Model: A New Paradigm for Pain Relief and Restored Movement』,作者提出人體很多的疼痛或動作問題,可能都來自筋膜的變形,形態共分六種:
1 誘發帶(Triggerband, TB):灼熱感、拉扯感,疼痛沿著一條線出現。
2 突出誘發點(Herniated Triggerpoint, HTP):悶痛、刺痛或拉扯感,摸得到結塊軟組織。
3 連續區變形(Continuum Distortion, CD):骨骼與筋膜過渡區有痛點,例如足底筋膜炎。
4 摺疊變形(Folding Distortion, FD):關節深處疼痛,感覺似乎行動受限,測試卻正常。
5 柱狀變形(Cylinder Distortion, CyD):疼痛在不同部位遊走,麻木、刺痛、震顫或腫脹。
6 構造固著(Tectonic Fixation, TF):關節無法活動,例如五十肩。
現在大家對筋膜已經越來越不陌生,這些也相對容易理解。
因為筋膜的功能主要為感官,本體感,支撐,傳導以及收縮,在人體形成一個生物張拉整體,任何局部的扭曲變形都可能影響功能。
本書針對治療師提供了很多實際操作的想法跟做法,至於動作指導者也可以透過了解這些可能的問題後,在平常的訓練安排中,增進筋膜的延展,彈性以及滑動,在筋膜產生可能的形變前保持它的健康。
📌 9/29 正式上市,推薦給想了解筋膜的朋友們。
✅ 購書連結
https://www.books.com.tw/products/0010904033
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同時也有63部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅translation,也在其Youtube影片中提到,#カプコンが稼働させた、AC用 横スクロールACT('85年)からのFC移植版。 とある国の姫が魔物にさらわれた。姫を救うため王国の騎士が大魔王を倒すべくパンツ一丁に鎧を着込んで魔界へと旅立った。 プレイヤーは騎士アーサーを操作し、鎧を装備した状態でスタート。ダメージを受けると鎧が脱げてパンツ一...
inside操作 在 Facebook 的最讚貼文
難得流暢的華麗操作精華😍
最近還有什麼好玩的遊戲🤔
可以推薦給帥哥來玩玩嗎😙
最好是不用腦和數學無關😆
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#WeWantJay
#你永遠的好朋友
#記得訂閱分享小叮噹
inside操作 在 Facebook 的精選貼文
大家好,我HBK。終於又來到我分享遊玩《NBA 2K22》心得的時候了!
圖片這五位球員是這一代我 #最愛用與覺得最OP的幾個,大家也能分享一下有哪些球員好用?#只能說我對瓜瓜是真愛🍈,狂練起他來!
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很多人在私訊問我玩的感想是怎樣?所以我就在這做簡單的分享,把自己這幾天的遊戲體驗告訴大家,雖無法與一些專業玩家相比,但做為每一代都有玩的老玩家,我想大家還是能參考一下。
而我主要實測的是【#PS5的次世代版本】,至於【PS4的本世代】我也有稍微跑一下,也想告訴大家一點心得,那本世代就放在最後面再簡短跟大家說,基本仍是兩款不同的遊戲。
不得不說次世代的《NBA 2K22》在遊戲性上又超越了上一代!在整體流暢性又更勝以往,不管是比賽的細節還是My CAREER都與2K21有著很大的改變,就分成【進攻方面】、【防守方面】與【MC模式】與【推薦球星】這四方面去跟大家討論(MT我只玩一下而已)。
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🔲🔲進攻方面🔲🔲
🏀投籃條變化與流暢度
2K22這次在投籃條做了很大的改變,從以往的橫條變成直立的模式,剛開始可能會不習慣,但玩了一陣子後會發現這能讓投射上更為上手,可以 #更貼近球員實際的跳投節奏(由下往上),只要肯花時間去抓球員投籃的出手速度與高點,就連字母哥都能夠連續投進三分(但主要得空檔機會)。
整體投籃的流暢度與銜接動作應該是這幾年我覺得最好的,就從急停中距離跳投、背框後仰投射用起來都比以往自然,對於 #喜歡秀中投兩分球,不愛只投三分或禁區突破的玩家而言體感是很棒的,我自己就是屬於這派別的。
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🏀花式隔扣灌籃條與空拋進攻的按鈕
然後這次在花式隔扣灌籃上還必須要抓準時機放掉圓條才扣得進(一般灌籃不用),就連空拋進攻也要適時按鈕才會進,我覺得我喜歡這樣的改動,雖需要時間適應,但 #讓進球更有參與感,玩起來更需要點技術與專注力。
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🏀突破難度提升與運球達人時代
這次與2K21很不同的是,在突破切入上變得難上許多,想透過擋拆就輕易過人已不容易,就連LBJ與字母哥這種坦克怪物都不是說輾就輾,因此 #對於運球技術很棒,很有節奏的玩家就特別有利與吃香,在這一塊就能看出實力的分水嶺。
且這次2K22假使運球很犀利,連招有使出來的話,防守者還會有被 #晃到快跌倒而陷入木頭人的狀況,這畫面看得真的只能用超爽來形容,尤其這一代想輕鬆直搗黃龍攻擊籃框又不是很容易的情況下顯得更有成就感。
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🏀講求製造空間的機會與能力
2K22我覺得投籃變得更為流暢有感,但假使前面有防守者干擾要進球也不是很容易,不過只要能夠 #製造空檔機會要進球是很容易的,這差距很明顯!因此只要能夠耐心導球尋找機會,基本上要投進外線不是難事。
但這就很講求綜觀大局與適時出球的操作,同時也讓一些Playmaker球員的重要性提升(傳球準確度要好),而禁區假使能有強點也可以呈現出inside out的優勢,尤其這一代電腦AI防守判斷很快很常執行包夾,就能馬上轉換外圍攻勢去轟炸對手。
我自己有玩好幾場七六人,Joel Embiid很容易會被包夾招待,而此時像Ben Simmons沒有外線就會變得比以往更難打,真的在遊戲中也能體驗到團隊進攻會受到影響。
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🔲🔲防守方面🔲🔲
🏀火鍋店開張了
如果你玩2K像我一樣更熱衷在防守這一塊,特別喜愛賞對手大鍋帽的快感,那2K22能夠滿足你這方面的需求,因為在 #干擾投籃與蓋帽系統都得到提升,這一代球員防守能力的好壞會給你很大的落差感,能說是 #防守悍將崛起的時代,防守勳章的多寡是能改變戰局的。
在防守身體的碰撞與封蓋機制上都感到更加優化,從擋拆的小動作、突破後的身體碰撞都越來越給人拳拳到肉的感受!且這次體毛哨目前玩下來覺得有變少,想輕鬆闖入對手禁區大門內的難度提升很多,假使對方有門神坐鎮,那更要有被賞鍋的覺悟。
這樣的機制讓我玩得挺爽快的,當初我會很喜歡2K2就是享受Dikembe Mutombo轟鍋的快感再搭配當時我最愛的Allen Iverson。雖然2K22沒二十年前鍋子那麼好送,但這次也讓我有 #重溫一點開火鍋店的感覺了。
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🏀電腦AI的提升
這次2K22還有一個讓我很有感的是電腦AI不管在 #進攻或防守都變得更聰明且有章法。假使我們玩家做為防守方,還真不能不盯好自己要跟防的對象,電腦都會快狠準的傳給有空檔機會的球員,而前面有提到,只要一不留神空檔一放就很容易被對方投進,即使職業或全明星等級的電腦也都不能讓人在防守端偷懶不跟。
而在針對擋拆後的空拋或者是順下攻勢的防守,電腦這次也比以往判斷還精準迅速,如果你是常常會跟電腦過招的玩家,我認為2K22在挑戰難度上得到了提升,這次假使想贏名人堂就更必須打得更有耐心與專注,且還得有精湛的操作才行。
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🔲🔲MC模式與MT模式🔲🔲
🏀MC宛如開放世界的RPG
My CAREER無疑是次世代2K22的重頭戲!
今年的MC比往年自由度更高上許多,一開始就能在「籃球之城」趴趴走,即使不去管要繼續升學去NCAA還是去G League挑戰都沒關係,一開始你就能專注在稱霸街頭這目標。
且今年MC越來越像是 #開放式的RPG遊戲一樣,能在地圖上接許多任務,譬如一開始就能遇到LaVine給予任務去藉此提升等級、VC幣或是勳章點數等等能讓自己變強的東西,只要肯花時間解任務,都能慢慢打造角色能力與外觀,在整體玩家與玩家互動上變得更加迷人。
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像我自己也仍在摸索,有課了一點錢想衝起一支角色,但現在還在猶豫要玩什麼位置,很想創一支類似Kobe的搖擺人,但又很想玩禁區防守悍將,如Ben Wallace的火鍋專賣家,又或者像是Dončić這樣節奏型的攻擊組織手,真的超難抉擇....
總之這次MC模式會讓人 #更想投入時間與心力去好好玩,之後有想一起在街頭組隊的人可以私訊一下,大家能一起切戳或組團,感覺會相當有意思。
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🏀MT的選秀與球鞋實驗室
My Team我真的玩得不夠多,這次幾乎都花時間在MC模式與測試快速比賽上,但MT新增的選秀模式我覺得挺不錯的,就是五個位置從卡包中挑選人物,帶有運氣的成分,也能靠贏球向上提升選秀權再去提升陣容。
至於球鞋實驗室能強化球員能力,越好的鞋子有越多槽位能插提升能力的卡,而把一雙好鞋拿給自己最得力的主將穿,藉此更能凱瑞全場,這都是過去沒有的玩法,也讓人更想收集好鞋。
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🔲🔲推薦球星與球隊🔲🔲
最後也到了我最想與大家分享的球員試用心得。
2K22目前玩下來,我也幾乎每支現役球隊都有打過,自己選了五個我最愛用或是覺得最OP的球員!而這是屬於我個人的操作,所以沒有一定的答案,純粹是與大家分享與討論。
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🏀Stephen Curry
依舊是2K的大魔王人物!且這代運球強化後Curry能秀出很刁鑽的盤球能力,搭配他仍然是最恐怖的外圍三分砲火,只要很熟悉他投籃機制與運球節奏的玩家,依然可以在場上大殺四方,玩起來相當賞心悅目。
🏀Kevin Durant
KD也是魔王級別的模組!高塔砲的優勢、輾壓同身高的突破反應與速度,又可以背框壓制跳投,中距離又準,做為外圍定點三分射手又強,就如現實一樣是超級核心插件,且這代KD在防守端也能有不少貢獻,真的跟現實一樣是很OP的角色。
🏀Giannis Antetokounmpo
字母哥雖然沒上一代那麼強勢(閃電第一步輾爆所有人),但他的機體仍是魔王等級,攻防轉換下是沒有人能擋住他的!且字母哥我自己操作他禁區背框後仰的命中率也挺高的,不管是面框突破或是背框強打,他仍是遊戲中很無解的角色,加上他防守非常強,我認為他與Curry和KD是遊戲裡最OP的三巨頭。
🏀Luka Dončić
雖覺得沒上述三位那麼像魔王,但Dončić真的是我2K22在 #操作起來覺得最好玩的球員!他的運球非常流暢刁鑽,然後他又有高度可以背框單打,面框也擅長後撤步跳投,傳球與護球能力又好,只要熟悉他的運球節奏,這支角色可以玩得很帥且變化性很大,真心推薦可以練Dončić。
🏀Carmelo Anthony
我對Melo是真愛!我這代2K22玩湖人我都主打Melo當全隊第一得分主力,且他是真的能扛起這位置(能力評價雖只有78),撇除體力下降有點快之外,他的 #背框後仰非常好投且動作就是帥!而沒力時,他也能充當好外圍定點射手,靠LBJ或Westbrook做球給他,只要有愛,#老瓜也仍是能當扛壩子。
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其餘如LBJ、Kawhi、JoJo、Joker或AD也都很好用,但如果要我只選五位的話,上述五個就是我心中最好用或OP的人選!而我其實也很想練Rose,但無奈我操控的不好,玩起來不是那麼順。
至於好用的球隊,我心中T1等級的不外乎就是湖人、勇士、公鹿和籃網,其中籃網是最OP的!不僅只有KD非常好用,Irving與Harden也都相當強勢好操控,真的能說是魔王級別的球隊。
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🔲🔲《NBA 2K22》總結🔲🔲
假使你有PS5,然後喜歡看NBA或打籃球,那《NBA 2K22》是極力大推的!遊戲性很高,尤其在MC模式就能夠玩很久!假使單機對戰也能享受新一代的 #凸顯的防守機制與運球強化,並去適應新的投籃條,整體來說是比上一代更加有趣。
至於PS4版本,這次在對戰細節的體驗上也同樣有進步!不像上一代太過嚴苛外線命中率不佳,但也不會讓你覺得輕易就能投進,因為這代防守的影響力大幅提升,必須打得更聰明、更有系統才能延續得分火力,像一些擅長使用戰術的玩家就會特別有優勢(因為創造空檔很重要)。
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MC上PS4版本也與2K21有著不同變化,從之前街頭變成在 #一艘豪華郵輪上,雖沒次世代籃球之城地圖那麼大,但其實玩起來也挺有意思的,有不少設施可以用,且坐電梯就能迅速到達,還有遊戲間可以玩投籃機,整體是比上一代體驗更加。
如果短期內沒有買PS5的機會或打算,又想玩籃球遊戲,本世代的2K22還是相當推薦,絕對有比2K21在小細節與遊戲性上得到提升,我覺得會比2K20、2K21還要好玩,大家能夠自己評斷。
最後想再次說,湖人球迷們一定要重用瓜瓜!他是絕對不會讓你們失望的💪
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✏HBK
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#カプコンが稼働させた、AC用 横スクロールACT('85年)からのFC移植版。
とある国の姫が魔物にさらわれた。姫を救うため王国の騎士が大魔王を倒すべくパンツ一丁に鎧を着込んで魔界へと旅立った。
プレイヤーは騎士アーサーを操作し、鎧を装備した状態でスタート。ダメージを受けると鎧が脱げてパンツ一丁になり、パンツ状態でダメージを受けると1ミスとなる。
幾つかの武器を拾い交換しながら、数々の敵を打倒していく。
中でも1面序盤で鎮座するレッドアリーマーに出会った時ほど強烈なインパクトを残した敵キャラは少ないだろう。
FC版の主な変更点としては、2周クリア後にゲームオーバー仕様に変更(隠しコマンドコンティニューで更に高難度ステージが始まる)、一角獣は十字架、ドラゴンには槍、サタンには槍と斧が通用しない仕様に変更、攻撃方向にレバー(十字キー)とボタンの高速同時連打で発生するキャンセル撃ちが不可能、一部の敵の挙動及び当たり判定の変化、カエルに変身させられる偽キングの像及び時間が減る偽弥七が追加、十字架が隠しアイテム(出現場所固定)化等が挙げられる。
キャラクターパターン減少による動きの劣化、その弊害といえるキャンセル撃ちが不可能な事、再スタート時に入れられるプレイヤー残機表示によるテンポの悪化等の問題点を持った為、AC版よりも著しく高難度化した。
しかしこの理不尽な難しさを「やり応え」と捉える向きもあるのは確か。
また、魔界村そのものを広めたのは言わずもがなこのFC版。
どちらにせよ数多存在するアクションゲームに名を残した一作と言えるだろう。
BGMはカプコン在籍時の藤田さんと森さんによる共同編曲。
編曲:藤田晴美さん、森安也子さん
Year: 1986.06.13(J),1986.11(U),1989.03.23(EU)
Manufacturer: capcom / Micronics
Hardware: RP2A03(APU)
computer: family computer
Composer: Harumi Fujita (Hal), Ayako Mori (Wood)
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00:00 01.Start Demo (スタートデモ)
00:07 02.Stage Introduction Map (イントロマップ画面)
00:12 03.Ground BGM (1, 2 面)
03:08 04.Stage Clear (ステージクリア 1)
03:12 05.Stage Clear (ステージクリア 2)
03:15 06.Cave BGM (3, 4 面)
05:30 07.Final Stage Inside Great Demon King's Castle BGM (5, 6 面)
08:16 08.Theme of Satan (5, 6面 ボス)
11:02 09.Great Demon King Stage (7面 ボス)
11:47 10.1st Lap Clear (一周目クリア)
11:52 11.2nd Lap Clear (二周目クリア)
12:16 12.Hurry Up! (ハリーアップ)
12:24 13.Player Out (ミス)
12:27 14.Game Over (ゲームオーバー)
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今話題のゲームに挑戦!\\\\٩( 'ω' )و ////ダホ-ィッ!!
戦略、コントロール、そしてかわいらしいキャラクターを操作できるMOBA/バトルロワイアル/サバイバルゲームッ
サムネイラスト
外海良基さん
https://twitter.com/tony_gai
エンディング
MKさん
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━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━
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桃鉄令和で全物件買い占めに挑戦!\\\\٩( 'ω' )و ////ダホ-ィッ!!
ついでにチャンネル登録者数2万人突破耐久もやっちゃおうという素晴らしい企画。
Vtuber限定凸待ちも随時受け付けています!
ゲームの細かいルールや凸のルールは以下をどぞ(*´꒳`*)
【ゲームルール】
参加者:つーちゃん+お姉ちゃん+凸者+CPU(餓鬼)
目的:つーちゃんとお姉ちゃんと凸者で餓鬼にいろんなものを押し付けながら全物件を買い占める
買い占めたらおねつーお手製地図の買い占めた土地の部分にチェック
最後に姉妹のサインを入れて視聴者1名様にプレゼント!
ご褒美関連:つーちゃんもしくはお姉ちゃんが目的地に一番乗りするとご褒美!
ご褒美は「見てくれている人がハッシュタグをつけて今の状況や感想を宣伝ツイート」or「目的地にゆかりのあるリスナーは目的地のアピールポイントをツイート」(任意)
【凸ルール】
・凸は1人につき30分間でトークと操作のお手伝いをしてもらう(基本的にはお邪魔目的ではなく協力してクリアを目指す)
・操作はつーちゃんが代理
・なので桃鉄を持っている必要はなし
・凸は1人原則1回まで
・Vtuberまたはそれに準ずる配信者や活動者限定(Vtuber準備中やリスナーは不可)
・凸に参加されたい方はぜひTwitterで拡散の上ご参加ください。
・希望者が多い場合は長時間お待たせする可能性もあります。
・こちらが用意したスタッフの指示には従ってください。
・上記を読んだ後、凸を希望される方はこちら( )に参加お願いします!
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外海良基さん
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