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星期日傍晚去跑跑 🏃🏻♀️
烧了555卡够抵消粽子了呱 😆
早前户外跑的话题闹得沸沸扬扬
其实我觉得去超市或打包的风险更高
人与人之间的距离更靠近(排队给钱什么的)
户外跑远远看到人都会自动闪开一条马路
那种互相警惕提防的小心模样是应该的
因为大家都心照不宣 #谁不怕死哦 🙄
Anyway 这件事其实我觉得两边各有立场
希望大家好好照顾自己注意卫生与安全 😉
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昨天看到报道说感染病毒者血氧会下降，今天就看到大家都在抢购血氧测试仪的新闻，其实 Garmin 手表就有 Pulse Ox 血氧感测了丫！
专家说无症状患者有可能是因为隐形缺氧，又称快乐缺氧「Happy Hyposia」而导致病情急速加剧而死亡，因此时刻检测血氧饱和度也是给自己的一个警醒。
在医学上，正常的 SpO2 一般至少为 95％。 而患有慢性肺病或睡眠呼吸暂停的患者可在 90％ 左右。如果看到低于 95% 也不需要慌张，因为可能受到外来影响而出现的误差。
网络上有一个参考数据，一般来说：
SpO2 > 90%：正常。
SpO2 80-90%：轻度缺氧。减少活动，适当休息。
SpO2 70-80%：中度缺氧。应适量吸氧，服用抗缺氧药物
SpO2 < 70%：重度缺氧。停止一切活动立刻就医。
以上数据只能作为参考，与医疗器材肯定会有一点差别，如身体有感不适则应及时去医疗中心检测。
虽然疫情严重导致许多惊弓之鸟，但许多事情其实无需过于放大制造恐慌。在此希望大家保持健康，平平安安，一起渡过难关。💪
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Well，政府终于宣布 #FMCO 了
也就是说6月1号开始只能居家运动
但只要有 Garmin 手表就冇有怕啦！
时刻记录运动与健康状态 😉
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