This morning, as I started putting on my shoes to go for a run, my grandfather exclaimed "You've got to teach online in 25minutes!" 😱
"Yeah, I'm just going for a whizz round the block." 😎
"What on earth is the point in that??" 🤨 he responded.
-
I would be less fit if I never went for a run unless I had time to warm up, run 5k and stretch. I would be weaker if I only lifted weights when I had 1.5hrs for a full balls-to-the-wall session 🏋🏻♂️
-
Sure, some people can routinely make time for high intensity, high volume exercise.
Some people love making that the centrepiece of their day.
Some are both and content with fitness being a focal point of their life 👍🏽 but, contrary to what the instagram fitness world will lead you to believe, that's really fucking rare.
-
Way too may of us seem to think the goal is to "get fit". I can almost guarantee it shouldn't be for most. Not by whatever arbitrary definition of it you're using. You just need to get fit-ter 📈
-
A friend of mine the other day said "I can't go to the gym without a PT because if I go on my own I just get in a 60% workout and it's a waste of my time." 🤦🏻♂️
HOW have we been convinced that exercise at 60% is a waste of time? I’ll bet most “waste” more time daily scrolling 📱
-
Side note: If you think a PT's “job” is to run your arse into the ground at 100%, I can almost guarantee you've got a mediocre one 💁🏻♂️
-
Equally, it doesn't have to take a lot of your day ⏱ I consulted a couple the other day who have been "meaning to get fit" for a while. They already had a few machines, but seemed to think 15mins on them 3 times a week was pointless. No. What's pointless is having machines you never use.
-
🙏🏽 Please, just start by doing SOMETHING. Something you enjoy, that doesn't feel unpleasantly or unsustainably intense / difficult, and then do it for as long as is convenient. Once it's a habit, start trying to give it a bit more effort, and making a bit more time for it. I know we say to have goals in fitness and business and life but, for some, maybe it's the goal that has been getting in the way? Maybe it's the goal that's so daunting that you don't do ANYTHING to get yourself closer to it? 🧐
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過338萬的網紅Tina Yong,也在其Youtube影片中提到,In this video I’ll be applying a full face of makeup using free samples! Comment below and let me know what was the best free sample you received! Min...
「intensity meaning」的推薦目錄:
intensity meaning 在 2how Facebook 的最佳解答
ความรู้เรื่องแสงกับการเล่าเรื่องและเครื่องมือเพื่อการสร้างภาษาภาพ
//Admin ทราย
แสงกับการเล่าเรื่อง
การเล่าเรื่องในภาพยนตร์นั้นมีเครื่องมือหลายชนิดที่สามารถใช้ในการสื่อความหมาย
ดังที่เคยกล่าวมาก่อนหน้านี้
https://www.facebook.com/manopapleklek/posts/1281328852020216?__tn__=K-R
และแสงเป็นเครื่องมือสำคัญตัวหนึ่ง ที่ช่วยเล่าเรื่องได้เป็นอย่างดี
การที่เราจะใช้แสง เพื่อการเล่าเรื่องได้ดีนั้น
ขั้นแรกเราต้องเข้าใจก่อนว่าไฟชนิดใดให้คุณภาพแสงแบบไหน
และ แสงชนิดใดให้อารมณ์แบบไหน
เช่น ต้องการแสงแข็งควรใช้ไฟแบบไหน
ต้องการแสงนุ่มควรใช้ไฟแบบไหน หรือดัดแปลงอย่างไร ให้ได้แสงนุ่มแบบที่ต้องการ
แสงเฉพาะจุด ไฟประเภทไหนเหมาะหรือสามารถทำได้ อีกทั้งไฟแบบไหนให้แสงสีอะไร
ต่อไปเราก็ต้องมาศึกษาว่าแสงแบบไหนให้อารมณ์อย่างไร ความรู้สึกอย่างไร
เช่นแสงแข็งให้ความรู้สึกของความดุดัน ตื่นเต้น น่ากลัว ลึกลับ ฯลฯ
แสงนุ่ม ให้ความรู้สึกของความอ่อนหวาน สดใส ร่าเริง
หรือการจัดแสงแบบ hi key ให้อารมณ์อย่างไร
การจัดแสงแบบ low key ให้อารมณ์อย่างไร
หลังจากนั้นก็หาวิธีจัดการกับไฟที่เรามีอยู่ โดยจัดให้ได้ตามอารมณ์ที่ต้องการสื่อความหมาย
โดยหลักๆแล้วการจัดไฟเพื่อให้เล่าเรื่องได้ มักจะขึ้นอยู่กับ
ประเภทของไฟ ชนิดของไฟ ตำแหน่งของไฟ ระดับของไฟ และ ความเข้มของแสง หรือสีของแสง
ทฤษฎีเคยกล่าวไว้ว่า การจัดแสงแบบ hi key เหมาะกับเรื่องราวที่สดใส ร่าเริง อ่อนหวาน ฯลฯ
การจัดแสงแบบ low key เหมาะกับเรื่องราวที่ตื่นเต้น น่ากลัว ลึกลับ ฯลฯ
แต่ถ้าเราลองคิดนอกกรอบล่ะ เช่นอยากถ่ายหนัง hi key ที่ให้ความรู้สึกน่ากล้ว หรือลึกลับบ้าง
เช่นหนังผีหรือหนังฆาตกรรมที่แสงสว่างสดใส หรือ
ถ่ายหนัง low key ให้ดูอบอุ่น สดใส ร่าเริง เช่นหนังรัก romantic บ้างละ
ก็ไม่น่าจะผิด (ไม่อยากใช้คำว่าผิด เพราะการจัดแสงไม่มีผิด นอกจากทิศทาง)
ขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถทำให้ผู้ชมเข้าใจและเชื่อในความหมายที่เราต้องการสื่อได้ดีขนาดไหน
และถ้ายิ่งมีความสวยงามเหมาะสมกับฉากนั้นๆด้วยแล้วละก็.. จะยิ่งดีเลิศ....
การที่เราจะจัดแสงให้สื่อความหมายได้นั้น สิ่งที่เราควรรู้หรือศึกษาทำความเข้าใจต่อไปคือ
ภาษาของแสง เช่น เงาและสีที่เกิดจากแสงนั้นๆ เป็นเวลาช่วงไหนของวัน
แสงที่บอกเวลา มีวิธีไหนบ้าง อย่างไร
แสงที่บอกสถานที่ แต่ละสถานที่จะมีบรรยากาศของแสงที่แตกต่างกัน เช่น วัด ผับบาร์ โรงเรียนฯลฯ
แสงที่บอกบรรยากาศ สงบ น่ากลัว ตื่นเต้น
แสงที่บอกอารมณ์ โกรธ รัก เศร้า
และแสงที่ใช้บอกถึงเหตุการ์เดิมๆ ซำ้ๆ เป็นต้น
แสงจากแหล่งกำเนิดแสงแต่ละอย่างก็จะให้สีและบุคลิกของแสงที่แตกต่างกัน
เช่นแสงจากป้ายโฆษณาในเวลากลางคืน
แสงจากกองไฟcamping
แสงจากไฟถนน
แสงจากตะเกียง
แสงจากทีวี ฯลฯ
การสร้างแสงเหล่านี้จะช่วยเล่าเรื่องราวให้คนดูเข้าใจว่าเหตุการณ์นั้นๆเกิดขึ้น ที่ไหน เวลาใด อย่างไร
และสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามอีกอย่าง คือ เงา
ซึ่งเงานั้นเกิดได้เพราะมีแสง
ถ้าเปรียบแสงเหมือนสีขาวในการเขียนภาพ
เงาก็คือสีดำในการเขียนภาพนั่นเอง......
ถึงมีคำกล่าวที่ว่า ช่างภาพ เขียนภาพด้วยแสง......
Light with storytelling.
Storytelling in movies has many tools that can be used to communicate meaning.
As previously mentioned.
https://www.facebook.com/manopapleklek/posts/1281328852020216?__tn__=K-R
And light is one important tool to tell stories well.
Our way of using light for storytelling is good.
First step, we need to understand which light quality of light.
And what kind of light gives the mood.
Like hard light. What kind of lights should I use?
Need soft light? What kind of light do you use or how to modify it to get the soft light you want?
Which type of light is suitable or which type of light can be done? Which type of light can be done?
Next, we have to learn what kind of light gives emotion, how it feels.
Such as hard light, give a feeling of wildness, excitement, scary, mysterious, etc.
Soft light gives you the feeling of sweet, bright, cheerfulness.
Or how hi key lighting makes you feel
How emotional is low key lighting?
After that, find a way to handle the fire we have. It's done according to the emotion that we want, media, meaning.
Essentially, the fire arrangement to tell the story is often based on.
Type of fire, type of fire, position of fire, level of fire and intensity of light or color of light.
The theory once said hi key lighting alignment fits bright, cheerful, sweet, etc.
Low key lighting alignment fits exciting stories, scary, mysterious etc.
But if we think outside the box, like, want to film hi key movie that gives a fierce or mysterious feeling.
Such as ghost movies or murder movies that brighten the light?
Filming low key movies to look warm, bright, cheerful, like romantic love movies.
I shouldn't be wrong (I don't want to use the word wrong because there is no wrong
Depends on how well we can make the audience understand and believe the meaning we want the media.
And if there is beauty suitable for that scene, then.. it will be better....
The way we can light up the meaning of media. What we should know or understand is.
The language of light such as shadow and color caused by light. What time of day is it?
How is the light that tells time?
The lighting that tells each location will have a different atmosphere of light such as temple, pub, bar, school etc.
The light that tells the atmosphere is peaceful, scary, exciting.
A light that tells a temper, love, sadness.
And the light that tells about the same old cause, sum, etc.
Light from each light source will give different colors and character of light.
Such as light from billboard at night
Lights from camping camping campfire.
Lights from street lights
The light from the lantern
Lights from tv etc
Creating these lights will help people tell stories about where and when.
And what not to overlook is a shadow.
Shadow can happen because of light.
If you compare white light to write a picture.
Shadow is black to write that photo......
There is a saying that the photographer wrote the picture with light......Translated
intensity meaning 在 2how Facebook 的最讚貼文
ตารางสรุปเวลาถ่ายภาพทางช้างเผือกปีพศ. 2563 หรือ คศ. 2020
//Admin ทราย
มาพบกันอีกแล้วววว กับ Page : A Picture x Milky Way วันนี้เอาตารางการออกล่าทางช้างเผือกปีพศ. 2563 หรือ คศ. 2020
🌕 🌖 🌗 🌘 🌑 📷 ⭐️
รอบนี้ A Picture ได้สรุปเวลาถ่ายมาให้ได้ดูกันเลยไม่ต้องมานั่งปวดหัวเชคเวลากันเองอีกแล้ว แชร์เก็บไว้ดูได้เลย
การออกไปล่าภาพทางช้างเผือกนั้นง่ายๆแค่ดูตารางที่ทาง Page ทำไว้ให้ได้เลย ได้เขียนเวลาทางช้างเผือกขึ้นและตกไว้แล้ว
สามารถเชคคืนเดือนมืดหรือคืนที่พระจันทร์ยังไม่ขึ้นได้เลย และไปในที่มืดๆออกห่างจากเมืองไกลๆไม่มีแสงไฟเมืองรบกวน
ที่สำคัญท้องฟ้าจะต้องไม่มีเมฆมาบังดวงดาว
ตารางที่ลงผมได้สรุปเวลาถ่ายไว้ให้แล้วว่าสามารถถ่ายได้ช่วงไหนบ้าง
ถ้าพระจันทร์สว่างมากๆ ต้องรอพระจันทร์ตกไปซักพักนะ
เราจะเริ่มถ่ายกันตั้งแต่ปลายเดือนมกราคม(ทางช้างเผือกจะเริ่มขึ้นใกล้จะเช้า) ไปจนถึงเดือนพฤศจิกายน(ช่วงนั้นก็เห็นแค่เกือบหางๆแล้ว)
ช่วงไหนพระจันทร์ยังไม่ขึ้นหรือตกลงไปแล้วก็ถ่ายได้เลยแต่ดุช่วงเวลาทางช้างเผือกด้วยนะแต่ละเดือนขึ้นและตกไม่เหมือนกัน
เลนส์ที่ใช้
ควรจะเป็น F กว้างๆเช่น f1.8 f2 หรือ f2.8 จะดีมากๆ f4 ก็ยังใช้ได้นะไม่ต้องห่วง
ระยะเลนส์ควรใช้ควรเป็นมุมกว้างๆเช่นถ้าบนกล้องAPS-C 8mm, 12mm หรือ 16mm ก็ยังพอไหวแต่อาจจะเริ่มแคบไปนิดนึงแล้ว
หรือ บนกล้อง Full frame 14mm - 16 mm หรือ 24mm
การตั้งค่าการถ่ายภาพ Speedshutter ควรจะอยู่ที่ 10s-30s ตามค่า f และ iso ที่ใช้ f1.8 - f2.8, iso1200 - iso3200 จะ iso 6400 ก็ได้แล้วแต่ความเข้มของดาวที่เราเห็น
อย่าลืมพกขาตั้งกล้องไปกันด้วยนะไม่งั้นลำบากหาที่วางกันแน่นอน
อธิบายตาราง
ตัวเลขวงกลมแถวบนสุดข้างหลังเดือนจะเป็นวันที่ ส่วนวงกลมทีมีสีน้ำเงินหมายถึงช่วงเวลา 18.00น(เย็นวันนั้น)-06.00น(เช้าอีกวัน) ให้ดูแบบข้ามคืนเป็นวันนั้นๆได้เลย เช่นวันที่ อังคารที่ 21 มกราคม 2563 จะถ่ายได้ในคืนของ 21 เวลา 04.30-06.00
(ความหมายในคืนของ 21 คือเริ่มตั้งแต่ 18.00-00.00 และคร่อมเช้า 22 คือ 00.00-06.00)
ส่วนแถวถัดมาเป็นเวลาถ่ายจะบอกไว้ว่าเริ่มถ่ายได้ช่วงไหนถึงตอนไหนในคืนนั้น
และวงกลมแถวล่างสุดคือภาพความมืดและสว่างในแต่ละวันของพระจันทร์
(ตารางพระจันทร์และเวลาของทางช้างเผือกนี้ใช้ได้เฉพาะในประเทศไทยและแถบประเทศเพื่อนบ้านของไทยเท่านั้น ภาพที่ลงบางสถานที่จะเป็นภาพของต่างประเทศที่ผมได้ไปถ่ายมาเนื่อจากผมมีภาพในประเทศไทยไม่เพียงพอ)
ถึงเวลาก็ไปดูตารางแต่ละเดือนกันเลย :)
ภาพทั้งหมดถ่ายโดยใช้กล้อง และเลนส์
Sony A7III
Sony A7RIII
Sony FE 16-35mm F2.8 GM
Sony FE 24mm F1.4 GM
ถ้ามีข้อสงสัยหรือมีอะไรผิดพลาดสามารถทัก Inbox ได้เลยนะ :)
ขอบคุณที่รับชม ถ้าชอบยังไงฝากกด Like & Share page เพื่อเป็นกำลังใจในการเขียนข้อมูลต่างๆด้วยนะ ขอบคุณครับบบบ :)
แชร์เก็บไว้ดูหรือแบ่งปันเพื่อนๆได้เลย :) 🌕 🌖 🌗 🌘 🌑 📷 ⭐️
#Apicture #Milkyway #Sonythai #ทางช้างเผือก #ถ่ายทางช้างเผือก2020 #ถ่ายทางช้างเผือก2563
Let's meet again with Page: A Picture x Milky Way. Today, I have a schedule to hunt for the milky way in year 2563 or 2563 2020
🌕 🌖 🌗 🌘 🌑 📷 ⭐️
This time, A Picture has concluded the time to take photos. Let's see. No need to sit and have headache. Check it out again. Share and keep it to watch.
It's easy to go hunting for the milky way. Just look at the schedule that the page has made. It has been written in the milky way and it has fallen.
Can shake a night of dark months or a night when the moon hasn't risen yet and go in a dark place. Out of a far city. No city light. Disturbing.
Most importantly, the sky won't cover the stars.
The schedule that I posted. I have concluded the time to take photos for me. When I can take photos.
If the moon is very bright, I have to wait for the moon to fall for a while.
We will start filming from the end of January (the milky way begins near morning) to November (almost tailed at that time)
When the moon hasn't risen or agreed, you can take photos. But it's like the milky way. Each month is up and falling different.
The lens used
Should be a wide F like f1. 8 f2 or f2. 8 It will be very good. f4 is still available. Don't worry.
The lens range should be used. It should be a wide angle. Such as if it's on APS-C 8 mm, 12 mm, 12 mm or 16 mm. It's still enough, but it may start to
Or on camera Full frame 14 mm-16 mm or 24 mm
Speedshutter shooting settings should be at 10 s-30 s according to f and iso using f1. 8-f2. 8, iso1200 - iso3200 to iso 6400 It's up to the intensity of stars we see.
Don't forget to bring a tripod with you. Otherwise, it's difficult to find a place to put together.
Describe the table
The number of the top row circle behind the month will be the day when the circle with watercolor means 18.00 pm (that evening)-06.00 am (another morning). Let's watch overnight. It's like Tuesday 21 January 2563 will be filmed on the night of 21 at 04.30-06.00
(The meaning of the night of 21 is starting from 18.00-00.00 and the morning straddle is 22)
The next row is time for shooting. I will tell you when I start filming. When it comes to the night.
And the bottom row circle is the darkness and light each day of the moon.
(The moon and time schedule of the Milky Way is only available in Thailand and Thailand's neighboring countries. Some photos posted will be photos of foreign countries that I have taken from me. There are not enough photos in Thailand)
It's time. Let's go to schedule each month. :)
All pics taken using camera and lens
Sony A7III
Sony A7RIII
Sony FAITH 16-35 mm F2. 8 GM
Sony FE 24 mm F1. 4 GM
If you have any questions or something wrong, you can message via inbox. :)
Thank you for watching. If you like it, please press Like & Share page to cheer up for writing information. Thank you. :)
Share, keep, watch or share friends :) :) 🌕 🌖 🌘 🌑 📷 🌗 ⭐️
#Apicture #Milkyway #Sonythai #ทางช้างเผือก #ถ่ายทางช้างเผือก2020 #ถ่ายทางช้างเผือก2563Translated
intensity meaning 在 Tina Yong Youtube 的最佳解答
In this video I’ll be applying a full face of makeup using free samples! Comment below and let me know what was the best free sample you received! Mine would have to be the MAC pigments! They’re great to have in your kit if you’re a makeup artist. I got some a few years ago and I still haven't finished it.
Subscribe to my channel for more videos http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=tinacreative
Products:
YSL All Hours Foundation http://shopstyle.it/l/y6ma
La Mer Moisturising Soft Lotion
MAC Water weight Concealer
MAC Fluidline Brow Gel Creme Deep Dark Brunette http://shopstyle.it/l/y6nM
MAC Blacktrack http://shopstyle.it/l/y6mf
MAC Rose pigment
MAC lip Intensity http://shopstyle.it/l/y6ms
MAC Studio Fix Perfecting Powder http://shopstyle.it/l/y6mv
Smashbox Always On liquid Lipstick Carat stick http://shopstyle.it/l/y6nT
MAC Strobe Cream peach http://shopstyle.it/l/y6mz
____________________________________________
? Follow Me ?
TINA YONG
Instagram ► http://instagram.com/tina_yong
SnapChat ► tina_yong
Facebook ► http://www.facebook.com/Tinayongfanpage
Twitter ► https://twitter.com/tina_yong
Website ► http://www.tinayong.com
__________________________
? EQUIPMENT I USE ?
Microphone: Rodelink Wireless http://amzn.to/2b9lglt
Lighting: Ring Light http://amzn.to/2b9lIjs
Soft Boxes http://amzn.to/2fUZVNU
Camera: Canon 70D http://amzn.to/2bMYobp
Canon G97X Mark II http://amzn.to/2fV1drX
Canon 24-70mm Lens 2.8 http://amzn.to/2b9lqcD
Editing Program: Adobe Premier Pro CC
Disclaimer: This video is not sponsored. All thoughts and opinions are my own. Some of the links provided above are affiliate links meaning I do make a small commission when you purchase using the link. This does not cost you extra. You can also purchase from the brand’s websites so don’t feel obliged to use my link if you don’t want to. Thanks for all your support! xx
intensity meaning 在 ゆーすけのダイエット動画 Youtube 的最讚貼文
この動画は、人間工学に基づき脂肪分解効率を最大まで高めたダイエット運動。簡単な動きで構成された、誰でもできる効果的なエクササイズです。
This motion picture is a diet exercise which raised lipolysis efficiency to the maximum by ergonomics. It consists of simple movements, anyone can do an effective exercise. Please use simple aerobics dance for your body makeup.
Meaning of red display → 「手 hands/arm」「歩 Marching」「肩 shoulder」「膝 knee up」Telling the next movement.
Meaning of white display → 「弱 easy」「中 normal」「強 hard」「神 intense」Conveys momentum and difficulty.
――――――――――――――――――
●このプログラムの特徴 Features of this program
1.有酸素運動と筋トレをバランスよく組み合わせ、基礎代謝を向上。 Combine aerobic exercise and muscle training in good balance to improve basal metabolism.
2.ドタバタしないエクササイズで、アパートやマンションでも気にせず行える。 The footsteps are quiet. So you can do it in an apartment.
3.ダイエットだけでなく、体力向上・美容・健康維持にも効果的。 It is effective not only for diet but also for physical strength improvement , beauty , health maintenance.
4.立ち位置がほとんど同じなので、狭いスペースでも行える。 It can also be done in a narrow space.
5.適度な運動は、睡眠の質を高める効果がある。 Moderate exercise also has the effect of raising the quality of sleep.
※このエクササイズで1ヶ月3キロ痩せる方法はブログで公開しています。 運動だけで痩せる方法と、食事制限も加えだダイエットの2種類を紹介しています。→ http://ppp-sss.com/blog/dance517.html
――――――――――――――――――
●人間工学に基づき研究されたエクササイズ Exercises researched based on ergonomics
日ごろスポーツをされていない方も、日常的に運動をしています。「歩く」「階段の上り下り」「椅子に腰かけ立ち上がる」「布団から起き上がる」など、無意識のうちに私たちは様々な運動をしています。
それら日々繰り返されている基本的な運動要素から数々の動作を作り出し、ダイエット運動としてプログラミングしています。
練習しないとできないような特殊な動きは一切用いていません。スポーツが苦手な方も、ダンスが踊れない方も、自宅にいながら空いた時間で効果的なダイエットを楽しめます。
We are exercising on a daily basis. We unconsciously undergo various exercises such as "walking" "rising and falling down stairs" "sitting on a chair and rising up" "getting up from bed".
We create numerous actions from the fundamental movement elements that are repeated every day and program it as a diet exercise. Even those who are not good at exercising can enjoy dieting at home.
――――――――――――――――――
●美肌健康・リハビリ運動としても最適 Ideal for beautiful skin health and rehabilitation exercise
適度な運動強度とスムーズな心拍数の増減による美肌効果・健康促進により、若々しく快適な毎日を送ることができます。
リハビリ運動としてもこのエクササイズを活用することができます。怪我などでしばらく運動ができずにいた方がスポーツ復帰を果たす前の下準備としてもお役立てください。その際は、掛かりつけの医師から必ず許可を取るようにしてください。
You can send comfortable everyday by beautifying skin effect · health promotion by moderate exercise intensity and smooth heart rate increase / decrease.
This exercise can also be utilized as a rehabilitation exercise. Please help us prepare before those who were not able to exercise for a while due to injuries or others do return to sports. In that case, please be sure to obtain permission from a hospital doctor.
――――――――――――――――――
●睡眠障害を改善し、メンタルケアにもなる It improves sleep disorder and it becomes mental care
運動による効能はダイエットだけではありません。適度に体を動かすことでストレスを発散し、気分がリフレッシュします。 The effect by exercise is not just shape up. By moving the body moderately, stress dissipates and the mood refreshes.
仕事中心の生活でストレスが溜まっている人、悩み事があり元気が出ない人ほど、運動があなたを癒してくれるはずです。 People who are stressed in work-centered life, those who have troubles and are not energetic, exercise should heal you.
運動の力を信じ、自分を信じ、未来を切り開いてください。やればできるところを、今こそ周囲に見せつけてやりましょう。この動画がもう1度頑張るきっかけを探している人の希望になれることを願っています。
――――――――――――――――――――――――――
■人気の動画
痩せすぎ注意ダンス https://youtu.be/lOpBdPdi_tw
本当に痩せるダンス https://youtu.be/t8RHCrZICIg
リズムでダイエット https://youtu.be/wBNdHD1X87Y
1分で分かるバク転 https://youtu.be/V2lxOXWEzAY
ダンス初心者の基礎 https://youtu.be/dMgNlLz24y0
■主要チャンネル
https://www.youtube.com/user/WEBDancelesson
https://www.youtube.com/user/DANCEdiet
https://www.youtube.com/user/DANCEcoaching
https://ppp-sss.com/blog/ (ブログ)
intensity meaning 在 Intensity Meaning - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>