Search
#internationalyogaday2019 國際瑜伽日！🧘♀️🙏
感謝此生有幸成為瑜伽練習者與分享者🌻
瑜伽，對我來說就是落實在生活中，在每一天的日常修行中，學習觀照自己的情緒升與滅，練習自己對人事物的察覺與敏銳，控制自己呼吸進而不被外界控制的能力；
反而不是追求什麼高難度的體位法，因為當我們的心境到了一個境界，身體自然會帶我們到正確的位置。
——————————
而我說「練習瑜伽就像過生活，謙卑內斂不誇耀。」
.
.
.
Namaste. 😊
很期待明天與大家在 lululemon athletica Taipei 的瑜伽嘉年華見面💛
#lululemontw #bewild #wildlife #wildchild #瑜伽 #手倒立 #手平衡 #生活 #修煉 #重訓女孩 #健身 #健身女孩 #野小孩 #野瑪glifestyle
✨✨International Yoga Day 🧘♀️ 🧘♂️
國際瑜珈節同時也是夏至的今天，走在街上趕課的同時感覺自己也要融化了，身體不安與焦躁的感受比平常來得更強烈些，我依然是在瑜珈當中慢慢沈澱，喔，忘了提到也在站樁中調整氣讓身心鬆靜，似乎365天如一日了，如此熱的這幾天，不知大家是如何渡過呢？該不會悶在室內拼命冷氣吧‼️這樣身體會不好的，不如一起瑜珈一下吧😉
記得四年前，第一個國際瑜珈節，台灣還沒有那麼多的活動共襄盛舉，如今瑜珈人遍地開花了，打開臉書Ig刷的好不熱鬧呀，接著週末也有許多活動展開，昨天在YE 教課時學生問我會不會參加luluemon的活動，我愣了一些，想著啊～沒想到又是月底了，原本從週二教到週日的我，連續兩週週一到周日馬拉松不停，因此活動就留給活力十足的大家吧，大概教完課後我會縮在家裡的沙發上打開喜歡的書，繼續最愛的啃字活動了😆
#我的瑜珈日常 #瑜珈老師 #國際瑜珈節 #internationalyogaday2019 #2019 #日常 #硬是撐著眼皮打完我要睡了 #晚安
#internationalyogaday2019
#國際瑜珈日
-
動作從來都不是重點
而是練習的過程～
在教課的時候曾有同學因為挫折而離開教室
有的同學過了一會就回來繼續努力
有的同學就收拾回家了
瑜珈的練習非常有趣特別是團體課
如果你很認真的持續上課練習
你會發現心理的挑戰往往大於身體
你很難放下你所有的自我(ego)不去執著.比較
-
大部分的時候腦袋跟身體都是做不一樣的事
想著東，身體卻被綁在西
心裡不想要，卻因為各種外在因素必須服從
心情不是很好，但卻還要保持歡顏
於是我們學會了超強身心分離的技能
-
瑜珈練習的一個最大的幫助
就是能把你找回對自己的關注
身體.意識.靈魂.生活合一平衡
在國際瑜珈日，分享瑜珈的心情💞
