iPhone 耗電異常通常是由軟體端或是硬體端( 電池/主板)造成的,本文將會分別介紹這兩大類不同原因造成 iPhone 耗電異常會出現的狀況及解決方法,如果你的 iPhone 有耗電速度不正常、異常過熱或是在沒有開螢幕的狀況下仍然瘋狂掉電等情形歡迎參考。
1. 強制重開機 – 軟體端
強制重開機依照型號有不同操作
iPhone 4/4s, iPhone 5/5s, iPhone 6/6+, iPhone 6s/6s+,
長按右上角電源鍵 + Home 鍵直到蘋果 Logo 出現
iPhone 7/7+,
長按右上角電源鍵 + 降低音量鍵直到蘋果 Logo 出現
iPhone 8/8+, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max。
三步驟:先按升高音量鍵放開後再按降低音量放開後長按右上角電源鍵直到蘋果 Logo 出現
Note: 為什麼強制重開機可以解決 iPhone 耗電過快問題?
如果強制重開機解決了你的 iPhone 耗電過快狀況,其實是你的 iPhone 因為軟體內部衝突耗電( 例: bug等),強制重開機會解決相關軟體衝突並讓耗電恢復正常。
2. 找尋是否個別 App 造成耗電過快 – 軟體端
開啟設定 > 電池 (圖1)
選擇 “過去 24 小時” (圖2)
確認下方電池用量排名後 (圖3) 選擇顯示活動比對耗電狀況是否跟使用時間相同 (圖4),若單一 App 耗電多但都沒有使用耗電可能就是那個 App 造成的,這時候可以再選擇時間至 10 天看是否每天都是這個 App 在耗電( 因短時間內可能是這個 App 背景更新耗電,如果長時間都是這個 App 可以判斷是單一 App 問題,建議刪除看 iPhone 是否恢復正常)
3. 自行判斷是否為主板短路漏電 – 硬體端
不正常耗電的狀況在硬體端可以大致分為主板或是電池兩個原因,第三個步驟將會說明如何自行判斷耗電原因是否由主板造成的。
如果主板上元件損壞( 壽命到期、摔傷損壞…等)有可能造成短路、發熱等功能不正常狀況,不論是短路還是發熱都會快速消耗電池電量,你可以參照下列方法檢測是否是主板問題:
將 iPhone 充飽電至 100%
將充電線拔除後開啟飛行及勿擾模式
保持手機黑屏狀況 8 小時後確認手機電量,如果電量在 85% 以下代表主板有漏電狀況
主板漏電狀況建議尋求專業人士檢測判斷問題後再行維修即可。
4. 確認電池健康度是否仍正常 – 硬體端
請參考這篇文章的完整教學確認電池健康度,如果電池健康度低於 80% 那快速耗電狀況很有可能就是電池本身效能降低造成,這時只需更換電池即可讓手機恢復正常。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,660的網紅I'M JOE,也在其Youtube影片中提到,我是Joe,喜歡分享旅遊細節、科技等相關內容,喜歡旅行與科技的你可以與我一同探索新知事,歡迎大家一起討論與分享生活中的細節。 ■【社群資訊】 Facebook:https://www.facebook.com/YangJoeTW/ Instagram:https://www.instagram.c...
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讀這兩本書讓我戒掉社群網站成癮,把時間花在新的習慣
《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》和《原子習慣》的綜合應用
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部落格好讀版:https://readingoutpost.com/2-books-to-quit-social-media-addiction/
《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》(以下簡稱《為什麼》)的作者 Charles Duhigg 是一位得過普立茲獎的記者,書中他引用許多研究文獻和實際案例來佐證和剖析他對於「習慣迴路」和「改變習慣」的觀點。書中列舉了許多生活、學界、業界的實際故事來說明習慣迴路,為整個論述的過程增添了許多色彩。作者也提到改變習慣的執行指南,以及用例子說明這套方法的效用。
《原子習慣》的作者 James Clear 則從心理層面出發,先解釋了習慣對於個人發展為何會帶來巨大差異,接著再用絕大部分的篇幅,說明他提倡培養新習慣、戒掉舊習慣的四個步驟。跟前一本比較起來,《原子習慣》更像是一個行動手冊,先說服你改變習慣為何重要,再給你處方教導你如何執行。
選讀這兩本書的原因
自從iPhone推出「螢幕使用時間」的統計和提醒後,我發現自已使用社群網頁的時間就一直居高不下(臉書和PTT)。雖然自己知曉,但沒有個好方法來貫徹,總是不斷地落入發願、嘗試、失敗的迴圈。
每個人都有想要戒掉的「壞」習慣,舉凡情節重大的例如酗酒、抽菸、嗜吃;生活習慣例如昂貴的咖啡、漫無目的逛網頁、滑手機爬社群媒體。
另一方面,人們也有想要建立的「好」習慣。例如固定的運動時段、閱讀書籍的時間、寫筆記記錄生活。
但是習慣這檔事最困難的地方在於,大部分人都會遇到虎頭蛇尾的挫折感,剛開始熱切地改變習慣,但過了一兩週就打回原形。然後我們再來怪罪自己缺乏恆心和意志力,沒能好好地維持。到底為什麼改變習慣這麼難?
讀完這兩本書,或許會讓你豁然開朗;甚至更進一步,應用書中所學培養自己的新習慣。本文除了摘錄兩本書中精華,也舉出我的親身經驗。
如何改變習慣
《為什麼》花了近半篇幅,反覆地舉例、論證一個難以撼動的事實:生物會本能地受習慣牽引著,走過的生活軌跡和行為模式,都是受到環境的「提示」,以及完成行為後的「獎勵」所制約。我們對於獎勵的渴望是強烈的,如果沒特別思考其他的可能途徑,我們總會不加思索地採用舊的習慣行為來獲得這份獎勵。
書中舉例青少年時期就借酒澆愁的人們,透過酒精獲得了精神舒緩和放鬆的獎勵,即使成年之後仍會採取同樣的行為來滿足這份渴望。因此潛意識裡就會埋藏著,喝酒是最有效可靠的解憂方式。
所以該如何改變習慣?用一句話和一張圖足以總結《為什麼》的精華:如果想改變習慣,最佳方式就是:你必須保持舊的提示,並提供舊的獎勵,但插入一個新的行為模式。
《原子習慣》作者是個以改變習慣成名的部落客,他主張要改變習慣必須先從改變心態做起,「焦點永遠都要放在成為某一種人,而非得到某一種成果」。例如想要培養讀書的習慣,心態不該把目標放在每個月讀兩本這種結果上,而要打從心底認同自己要成為一個讀書的人。
有了正確心態的基礎後,就可以遵循建立新習慣四步驟:1) 讓提式顯而易見、2) 讓習慣有吸引力、3) 讓行動輕而易舉、4) 讓獎勵令人滿足。反之,若要戒掉舊習慣,則用同樣的步驟朝反方向操作。
戒掉社群網站成癮
《為什麼》是我約莫今年1月讀完的,當下決定運用書中流程,戒掉每天閒逛社群網站的習慣,尤其是臉書和PTT。後來透過朋友推薦再接觸到《原子習慣》,以下把兩本書綜合運用的6個步驟和結果做個分享。
1.認出慣性行為
身處科技業的我,下班回家後很累、很無聊,開始社群網頁的無盡迴圈,不斷看各種動態、新聞和參與各種社團討論直到洗澡睡覺。
2.做實驗找出獎勵
每一天測試一種行為,記錄事後的情緒和想法,持續兩週:1) 玩電腦遊戲、2) 看電影和影集、3) 單純閱讀書籍、4) 不瀏覽網頁,只參與社團討論、5) 只瀏覽網頁,不參與互動。經過交叉測試,前兩項讓我發現想要的不是娛樂。
分析自己閒逛社群網頁的習慣,是為了接觸新資訊、看新聞。參與社團討論大多是分享資訊給網友,而不是批評和閒聊。所以我想要的獎勵是「獲取新資訊和分享想法」。
3.改變身分認同的心態
我設定自己成吸收資訊的分享者,想培養的習慣是透過閱讀吸收資訊和寫作分享觀點。
4.使舊習慣隱而不見、讓它困難重重
起初,我把手機上的臉書和PTT軟體藏在層層資料夾裡,但最後總是能以最快的手順開啟它們。一週後,我把這兩個軟體從手機上刪除。其次,在電腦瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件,設定某些網頁只有在特定時段可以使用。例如臉書和PTT我設定只有 22:00-22:30 允用。
5.插入新的行為模式、讓它輕而易舉
把沒在看的書收到櫃子裡,桌上只放兩本正在看的書,避免自己分心。買了事務板夾,夾著廢紙隨時做閱讀筆記。
6.讓獎勵令人滿足
新的習慣開始在 Medium 平台發文,滿足於拍手數和追隨者增加的感覺。
舊的習慣則改變成,參加閱讀和寫作相關的社團,分享跟討論的內容更為聚焦,也有助於新習慣的發展。
結果
截至目前,完全戒斷手機上的社群網站。電腦上的使用,也僅止於特定時段,雖然偶爾會因為發文關係偷偷解鎖,但之後應該會朝向更有規律的使用方式。
但是要完全戒斷社群網站是何其困難的事情,尤其是經營社群和保持人群聯繫,忽略社群的龐大流量和群眾效應是很可惜的事。我採用的折衷做法是《一週工作4小時》書中提到「批次化處理」的方法來克服。
與其無時無刻地盯著社群網頁,不如改成每天、每兩天、甚至每週才撥出固定的時間,一次性地瀏覽、處理社群網頁的事務30分鐘,其他時間一律不看。這個做法的好處除了省下時間之外,更能夠讓自己聚焦精力在想要專心完成的事務上。
要先習慣自律,唯有透過自律才能真正自由
讀完這兩本書後,讓我想到經典名作《如何閱讀一本書》的作者 Mortimer J. Adler 有一句話說得非常好:
True freedom is impossible without a mind made free by discipline.
想獲得真正自由就必須高度自律。
我們想要改變習慣,莫過於想成為更好的自己,掌握更多的人生自主權。
透過有效的習慣改造指南,轉化那些虛擲時光、百害無益的舊習,擺脫直覺式、本性式的思考和行為模式,打造出高度自律的生活。懂得掌握習慣的規律並調整之,形塑自己理想中的生活樣貌,才能達到身心靈的真正自由。
習慣不會限制自由,而是創造了自由。事實上,沒能掌握習慣的人往往擁有最少的自由。—《原子習慣》
iphone螢幕使用時間刪除 在 Zaria Chiou Facebook 的最佳解答
#分享IG上面我這一天來的使用心得,會在Ig原文持續update
#iPhone xs max
以為我今天(9/21)爽玩新機了嗎?
沒有啊啊啊啊~~~
早上10:09拿到手機至現在⋯⋯(快午夜12點)
備份用了12小時還沒完成,itune換了好幾條線,這個重開機那個重開機完全連不上,同時充電也在充,照片也可拉出,就是itune沒反應。
改用iCloud恢復備份,但跑的比古老56K網絡還慢,每半小時還多一小時的作業時間🤦🏻♀️明天準備看各種慘案了!
(沒有試手機對手機備份,因為舊手機ios10.多不敢更新)
🚫觸控打字有點不靈敏,email不能順順打出總會漏掉幾個字!尤其刪除鍵附近的字跟刪除鍵本人要更大力按才有反應
🚫拍照WB不準,螢幕調整不是偏黃就是太冷,不知設定到什麼還是就是常態? 常態我會崩潰,WB偏掉對玩攝影的來講是不容允許的啊!
😩以上兩點,難道是中了看人品的LG面板? (max有三星或Lg)
🚫太重了,含殼比我數位相機還重了,滑手機手指手掌好痠。有拍片需求的,重量也超過一般手機穩定器的最大載重。
🚫其他還沒發現因為操作時間不長
要買Iphone xs max真的要緩緩,iphone xs還可以一切正常。
#newiphone #appleiphone #iphonexsmax #哀鳳災情 #iphone #悲劇 #iphone災情
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相機:GoproHero9 Black、GoproHero6、iPhone12 Pro、iPhone12、LUMIX GH5、Sony ZV1
鏡頭:12-60mm F2.8-4.0
空拍機:DJI Mavic Air
麥克風:Saramonic Blink500 B1
穩定器:ZHIYUN Smooth-Q、DJI Ronin-SC
剪輯軟體:Final Cut Pro、Motion、iMovie
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■【合作邀約】
Joe Studio 工作室
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機型:iPhone7 iOS版本:iOS12 問題描述: as title 小弟最近將哀鳳升級到iOS12, 對螢幕使用時間新功能非常喜歡但是我發現只要去safari刪除瀏覽網頁紀錄螢幕使用時間的 ... ... <看更多>
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我的裝置已經沒有其他的iphone了但那個ooo的iphone卻一直存在在裝置選單請問有什麼方法可以移除它嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.159.31 (臺灣) ... ... <看更多>
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機型:iPhone7
iOS版本:iOS12
問題描述:
as title
小弟最近將哀鳳升級到iOS12,
對螢幕使用時間新功能非常喜歡
但是我發現只要去safari刪除瀏覽網頁紀錄
螢幕使用時間的紀錄會一併消失QQ
有版友遇到這樣的情況嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.201.202
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/iOS/M.1537971498.A.C73.html
※ 編輯: allomorph918 (39.8.201.202), 09/26/2018 22:18:48
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