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在jay位運動營養師這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過963的網紅熱愛運動科學的營養師：謝朝傑，也在其Facebook貼文中提到， 不要再問營養師斷食啦 營養師只會叫你吃吃吃 長斷食的武功祕笈全寫在這了🔥 長斷食一般是指 「一天不吃有熱量的食物甚至是長達三天以上不吃」 我個人是不推薦長斷食的操作，但是寫這篇的角度是以中立的角度出發，長斷食的確有許多的好處，也在動物實驗發現是可以幫助延長壽命，或許長生不老的祕方會跟這個有關 (...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

「jay位運動營養師」的推薦目錄：


jay位運動營養師 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的最佳貼文

熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 By 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑

2021-09-22 18:02:33 有 33 人按讚
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不要再問營養師斷食啦
營養師只會叫你吃吃吃

長斷食的武功祕笈全寫在這了🔥
長斷食一般是指 「一天不吃有熱量的食物甚至是長達三天以上不吃」

我個人是不推薦長斷食的操作，但是寫這篇的角度是以中立的角度出發，長斷食的確有許多的好處，也在動物實驗發現是可以幫助延長壽命，或許長生不老的祕方會跟這個有關 (我猜的沒有根據)
#特別注意並非所有人都可以做長斷食

📝歡迎底下理性留言討論

因為版面有限，無法寫得很詳細，而且很多機制也不好懂，有想認真瞭解的，歡迎之後來聽我演講😆

#斷食 #不吃東西 #好餓 #我做不到 #開心吃睡練 #肌肉看得見 #此篇不適用作任何建議 #僅科學探討 #有問題請找醫生 #jay位運動營養師 #花一分鐘認識身體

Reference:
1. Unravelling the health effects of fasting: a long road from obesity treatment to healthy life span increase and improved cognition
2. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease

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熱愛運動科學的營養師：謝朝傑

About author
我是謝朝傑營養師，喜愛鑽研運動科學與營養科學，並且具備國際教練(ACSM-CPT)與國家高考營養師證照。運動營養、肌肥大、減脂講座邀約歡迎私訊，想了解更多歡迎追蹤 Instagram: jay_dietitian
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jay位運動營養師 在 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 Facebook 的最讚貼文

iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 By iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊

2018-12-05 20:30:00 有 75 人按讚
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🌐左訓-大開眼界之旅
上星期六日 JAY位運動營養師與碰捧前往國家運動訓練中心
不能參加2018雅加達巨港亞運
至少要參加亞運賽後運動科學成果發表🤣
.
【運動營養】
此次最重要的目的就是要看看運動員的伙食吃得如何
自助式-這兩天看下來菜色都很棒
不知道是不是因為研討會的關係？

1️⃣基本上蛋白質就有3道可以選(雞、豬、魚、豆腐)
2️⃣綠色青菜2道加上另一道葷素的菜
3️⃣碳水部份有白飯及紫米飯可作選擇
4️⃣生菜沙拉也非常豐富(含有堅果)
5️⃣水果4道以上(火龍果、西瓜、哈密瓜、葡萄、橘子、番茄、香蕉等等)
6️⃣旁邊冰箱附有牛奶(全脂低脂)、優格、無糖綠茶

#國家機密就不附太多照片了
.
🇹🇼小結：
青菜部份吃起來都不油
蔬菜量超多
種類選擇多
幾乎看不到加工食品
.
.
另外也附設營養吧檯
運動員只需當天12點前來登記
運動後便可得到一杯蛋白質恢復飲
(超級幸福的🥰)
.
此次亞運特別的是設立了一個蘇丹公寓
作為運動員的恢復基地
上場前的一天運動員便會來這公寓住
飲食由團隊負責照顧(營養師採買、廚師煮菜)
左訓營養師非常厲害也非常用心
中心只有兩位營養師卻要照顧全部的運動員
想想在國外營養師幾十位也不稀奇

有了平日良好的身體心靈充足恢復
多麼艱苦困難的訓練都難不倒這些國手們

#科學化訓練
#運動員的秘密基地
#運動科學
#運動營養
#蘇丹公寓

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iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊

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jay位運動營養師 在 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 Facebook 的最佳貼文

iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 By iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊

2018-10-04 19:59:15 有 65 人按讚
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【iYA菁英選手贊助】

既然有這麼好的運動營養品，當然要先給自家北市大的選手阿‼️

特別感謝Alter運動營養品 熱情贊助優質產品提供選手們最佳的運動表現恢復

當然，我們iYA運動營養團隊絕對會盡力幫助選手們
提供專業正確且更有效率的方法協助選手。

訓練絕對不是光靠意志力‼️
而是在訓練後有最佳恢復，才能在下次的訓練中多用點腦力，少用點意志力🤣

雖然現在的你們並非頂尖中的頂尖
但當上國手的那一天從現在開始，已慢慢地接近。👏👏💪💪

https://www.facebook.com/UTRunner/

#alter運動營養
#台北市立大學
#北市大中長跑
#sportscience
#sportnutrition
#JAY位運動營養師呢

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jay位運動營養師 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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jay位運動營養師 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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jay位運動營養師 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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