Search
初學者 力量總是多於技術動能，雖然輕的重量可以穩定，不過重量只要增加就會帶來晃動。
初學者 重量只要增加會讓自我意識由技術控制轉由力量控制，重量重身體無法像輕重量自如的控制，隨之而來就是手臂僵硬過度使力，腳掌與股四頭緊繃出力，及圓背...這都是新手遇到自我較大重量時可能出現的問題..！ 怎麼改善？ 只要方向對 持續磨練 不怕重量，定能有更好更流暢的技巧。
#健身教練
#joan_yogafitness_
#一對一教學
#爆發訓練
#肌力訓練
#weightlifting
#weightliftingmasters
#舉重
#烈哥的舉重教室
#59fitness
#fitness
我說啊..這個在學校立馬被抓去練舉重
該大的大 該小的小
我說的是手掌大 腳掌大 身形小，勻稱又有力量
#健身教練
#一對一教學、團體舉重 爆發訓練、肌力訓練、教練內訓課程
#weightlifting
#weightliftingmasters
#舉重
#烈哥的舉重教室
#59fitness
#fitness
@joan_yogafitness_
嗨，親愛的大家～
今天初二，是否大家已經出門走春或是大吃大喝了好幾波了呢？肚皮滿滿的福氣，心情也是輕鬆愉悅😌。把握接下來的假期，好好陪伴最愛的家人朋友🥰
新年快樂
Instagram: joan_yogafitness_
拍攝地點： Group Fitness 好團運動空間
