#花式減醣便當 163號
#花花新書 #省時又美味的控醣便當220開賣
烘碗機終於搞定,
可以開始正常料理,
這才發現我上次買菜是上週三
現在冰箱是空的~
只好再繼續翻出常備菜「藕盒」來用,
這次的藕盒用的是蝦仁漿跟絞肉,
應該很好吃吧?
蓮藕的季節快結束了,
喜歡蓮藕的朋友要把握最後機會唷!
✨醬燒藕盒這次用了蝦仁漿
✨竹輪炒時蔬顏色超美
✨AT&T果香橄欖拌什麼菜都好吃
AT&T 法國經典食材總匯
#減醣便當 163號
✔️醬燒藕盒
✔️竹輪炒時蔬
✔️果香橄欖拌無水炒花椰菜筍
✔️蒸地瓜
《熱量495大卡》
碳水31g(25%) 脂肪27g(50%) 蛋白質31g(25%)
#今天便當做了好久都是因為挑花椰菜筍
#便當書220上市219拿到新書就直播介紹唷
#199元的減醣課程熱賣中唷
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketogenicfood #ketomealprep #ketorecipe #ketoadapted #lchfdiet
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#花式減醣便當 162號
#歡迎留言索取減醣滷排骨食譜
「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方!」
天氣冷冬天我們會常吃一些溫熱的料理,
加上冬天比較少動出汗機會減少,
因此老人家會教我們在冬天吃點蘿蔔清熱,
加上蘿蔔富含維生素C,
還有可以降糖、降脂的懈皮素、山標酚,
也是減醣很適合的食材唷!
話說早上廠商已經聯絡好了烘碗機安裝,
冰箱的常備菜也用的差不多了,
沒想到這次水逆讓我壞了烘碗機,
應該是要我稍微休息一下吧?
✨減醣滷排骨用完了,想要食譜可以留言索取
✨小孩說要吃炒鴻禧菇
✨佃煮白蘿蔔應該很好吃
#減醣便當 162號
✔️減醣古早味滷排骨
✔️減醣佃煮白蘿蔔
✔️橄欖油蒜炒鴻禧菇
✔️脆脆蝦米醬拌無水炒芥蘭
《熱量479大卡》
碳水16g(20%) 脂肪36g(57%) 蛋白質34g(23%)
#烘碗機終於要來安裝了
#便當書週四上市晚上直播介紹
#199元的減醣課程熱賣中唷
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