King~~~~~~~~~~Tut!
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅フィットネスメイトfitness mate,也在其Youtube影片中提到,◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中! https://fitnessmate.stores.jp ◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます) https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzo...
king tut 在 陳卡特 Facebook 的最佳貼文
I&S 小分隊後續主打正式出爐!!!
#Naughty
歌曲及 MV 一樣洗練高級
排舞真的讓人很感動 😭😭😭
挑戰了 KPOP 市場少見的街舞風格 Tutting
今年初在做節目時就跟大家提過
我認為今年女團會開始挑戰 Tutting
極度複雜但娛樂畫面感極高
這支排舞就展現了滿滿的 King Tut 跟 Finger Tut 技巧
這種風格之前比較常出現在日本市場
雖然幾何空間塑造、合體技超好看
但一般人應該 99 %沒有基礎的都練不太起來
並不符合過去 KPOP 強調一起跳的特性
SM 過去都只在 Dance break 稍微編一點點
這次看到 I&S 展現這麼完整的 Tutting
真心感動~舞蹈技巧沒有話說
期待 I&S 繼續拿下更多一位 🔥🔥🔥
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官方 MV: https://youtu.be/wCWoUUWwdqg
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#這不是火影忍者的結印啦
#LetsGetNaughty #RedVelvet_IRENE_SEULGI
king tut 在 Designs by "ART SHOW" Facebook 的最讚貼文
POPLOCK PARK 怕了吧!
PARTY AND POPPING 1on1 BATTLE
時間:2020 / 06 / 13 pm 3:00
地點:圓山河濱公園溜冰場
費用:FREE 免報名
JUDGE :
TONY , KRAZY BONEZ , HAN , ARTSHOW , POWER JIEN
BOOGIE TIE , TUT BREAD , SEXYDANCER , YUAN , JET
BATTLE DJ : DJ KAI
PARTY DJ : DJ WASHI CHAR
BATTLE GUEST : GLN , LONG SHOT , MU
當日選出 POPPING 1on1 冠軍 及 CYPHER KING
獲得榮譽感及DESIGN BY ARTSHOW包款一枚
POSTER Designs by "ART SHOW"
king tut 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳貼文
◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中!
https://fitnessmate.stores.jp
◆筋肉飯チャンネル(普段僕が食べてる筋肉飯を投稿してます)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)
https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate
◆食事管理方法(簡単にまとめたバージョン)
https://fitnessmate2018.com/post-3573/
◆食事管理や栄養学について(上記をかなり詳しくまとめたバージョン)
https://fitnessmate2018.com/post-3465/
◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから!!
https://tidd.ly/37g15x8
クーポンコード : 【HIRO】
購入時にクーポンコード入力で、特別割引を受けられます!
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニングレベル〜
カロリーキラー ➡︎ 初級〜中級
静かにできるHIIT ➡︎ 中級〜上級
HIIT ➡︎ 上級〜アスリート級
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加(ミトコンドリア)
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
0:00 OP
1:17 Workout
28:32 all done!!
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
Music provided by Monstercat:
Puppet feat. Azuria Sky - Chin Up
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Puppet - Bigger Picture
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Dyro & Conro - Memory Bank
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Televisor - Alliance
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
WRLD - Awake (feat. Colordrive)
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Glacier - Ubi
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Tut Tut Child - Drink Up
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Volant - Minty
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Bishu & Dani King - Worst Behaviour
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9M1H3EgCKK0/hqdefault.jpg)
king tut 在 人生勝利組Life victory group Youtube 的最佳貼文
大家一定常常看到歷史課本上古代的知名人物,但大家會不會好奇這些人物到了現代會長什麼樣子呢?美國德州藝術家Becca Saladin就分享了一系列名為「Royalty Now」的作品,他用現代的PS繪圖技術還原出活躍在過去的歷史人物臉孔,一起來看看吧!
Track::JJD - Adventure
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:https://youtu.be/f2xGxd9xPYA
Becca Saladin instagram:
https://www.instagram.com/royalty_now_/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nxCrJg6-AZE/hqdefault.jpg)
king tut 在 elsewhite Youtube 的精選貼文
【非官方版】身為一個攝影師,就算去街舞活動隨手帶一台單眼也是非常合理的事情。
註:主辦單位除了party king跟Queen之外臨時增加的獎項Party「啟」
In Time Locking / Popping / Waacking 1on1 Battle
JUDGE LIST 👨🏫
WAACKING: 徐百川 (Ben Hsu)(House of Xtravaganza,IHOW Taiwan,House of Akuma)
LOCKING:⼩孩(Wonderland/Next Creative)
POPPING:ArtShow :Artshow (Creation)
GUEST LIST 🕺🏻💃
WAACKING:Jinmo (Taiwan Waackers)
育望瘦身仙女(Any Waack ,House of Desire)
LOCKING: Muta (Subway,SoFunky)
ElseWhite (CTF,ElseWhite)
POPPING :Whatthis(實踐ㄎㄨㄢˊ, Hey poppers
Tut Bread(Boogiegangz)
Organizer: 大可、Melo、Funky chicken、雲中
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/t5Td4KbNdMM/hqdefault.jpg)
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