Korang ade masalah berlebihan berat, perut berlipat? Nak coach tunjukkan korang cara turun 3-10kg dlm 25 hari shj & paling best blh makan 5 kali sehari termasuk nasi!!
.
Dah ramai dah kurus lepas join Program Kurus Online 😍
Klik link di bio or DM Me Now 😘
.
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
#resepidiet #pradamalaysia
#kempisperutczer #coachkuruswanita
#kurusselepasbersalin
#bajusizebesarmalaysia
#intermittentfasting
#dietkuruskevinzahri
#senamankurus
#langsing #kurussihat #kuruscantik #kurussebelumkawin #kuruskanbadan #kurusdengansihat #kuruslangsing #kuruspantas #kurustanpadiet #nakkurus #sayanakkurus #jomkurus #kurusselamat #kuruscepat #detoxteamalaysia #detoxmurah #detoxslim #detoxmalaysia #ramping #lotionkurusmurah
#muzikallawaksuperstar
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
kuruspantas 在 bie.yusof Facebook 的最讚貼文
Soalan : Ramai tak nk makan nasi Sebab nasi mengemukkan betul ke coach?
.
Jawapan : Yes gemuk , Jika bertambah 2 kali, dan makan dengan OVER😝
Dan jugak yg tak ambik nasi langsung nie TAPI diorang tukar kepada mee, meehoon, kuewteow, ubi dan roti,
Nak Tukar takde masalah Sebab Cuma saya nak bgtau semua yg korang tukar tu sama je dengan nasi iaitu carbo.
Kalau tak jaga portion anda juga akan gemuk, (walaupon makan buah sahaja)
Jadi, tips dari saya harinie
1. Diet lah dengan betul ada carbo untuk kenyang lama seperti nasi.
2. Jaga portion makanan walaupon makanan tu sihat - ingat sukusukuseparuh😊
2. Make sure korang konsisten diet dan Jangan mudah giveup , Sebab Nak kurus BUKAN 1 bulan, Tapi selepas 3 bulan atau lebih 😉
Saya ulangi! Anda tak boleh kurus dalam sebulan Tapi selepas 3 bulan atau lebih 😉
Share & Tag kekawan, Semoga Bermanfaat 🤲☺️
.
Coach Bieyusof
0196056471
.
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
Follow ig @bie.yusof
.
#kurus #kurussihat #kuruscepat #kuruscantik #kuruslangsing #kurusmudah #kuruspantas #menukurus #menusihat #menudiet #dietsihat #dietmalaysia #dietkenyang #dietkurus #tipskurus #wanita #malaysia #foodpanda #masak #dapur #makanan #stayathome #pkpp #viralmalaysia #jomkurus #sukamakan #sukamasak #resepimudah #kakimakan
kuruspantas 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
kuruspantas 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
kuruspantas 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
kuruspantas 在 #kuruspantas - Explore | Facebook 的推薦與評價
explore #kuruspantas at Facebook. ... <看更多>
kuruspantas 在 無題 的推薦與評價
You're offline. Check your connection. Retry. ... <看更多>