我是一個會同時讀好幾本書的人,
不同的時間跟場合,會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣,
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣,
而這一本,我覺得太適合睡前閱讀了。
(附上一個慘痛的建議,睡前不要讀小說,
我常常就不小心讀到天亮......)
(中醫師:你太晚睡了,
睡前不要滑手機,讀書好了。
我:我是在讀書......)
睡前適宜的讀物是散文類型,單篇從一千到五千字最棒,
可攻可守,也可以無殘念入睡。
前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》,
有一定的資訊量,又不會負擔太大,
全書52篇,依季節區分為四章節,包括12個主題,
恰好是作者唐娜.卡麥蓉(DONNA CAMERON)的一年份實務練習。
作者很喜歡收集名言佳句,每篇前面都會有一段引言,
這種1+1的書寫方式簡練直接,
有幾篇在閱讀之前,就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇,
我非常喜歡引自羅洛・梅(ROLLO MAY)這句:
「人類的自由,取決於我們能否停頓一下,
選擇如何反應,以發揮預期的影響力。」
那幾天遇到事情快要氣起來,我就想著要停頓,我是自由的。
如同作者本人寫到的,其實也不一定要照順序閱讀,
可以挑有感的情境閱讀,或是翻讀,
看看有沒有對得上現實生活的段落。
書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特(ADIAN WEBSTER)的概念,
令人想到小確幸,名為「微小卻重要的事」,
縮寫是「TNT」,全名是「Tiny noticeable thing.」,
指的是那些看似微不足道,簡單易行的舉動,
一些明明容易,卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊(MARY ROWE)提出的:
「微小肯定」(Micro-affirmations),
從小處著手,練習善良也從微善良開始。
而善良不是漫無邊際的,
書中也討論到釐清底線的方式,
若缺乏明確底線,只是自我耗損或是過度取悅他人,
學習劃清並且堅守底線,才是對自己的善待。
有幾個篇章提及霸凌,兒童的跟成年霸凌者都有,
也有談到網路霸凌,令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究,將旁觀者分為有害的跟有益的,
有害的可能會慫恿霸凌者,或是消極縱容;
而後者,則在評估後介入。
不一定需要正面抵制,但可以選擇不默許。
點擊也在這系列討論範圍內,
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容,
就連點都不要點進去。
有許多概念分享,也有實際的操作經驗,
談起動物的篇章有個插曲,
作者的朋友說,
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準!
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論,
都是一些看似微小,卻能夠展現價值觀的細節。
有一些篇章也是會讓我浮起:「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書,
也許能在重讀之時,檢視一段時間後的自己有沒有轉變。
推薦給大家。
如果喜歡的話,也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼,祝大家本週愉快,週一不憂鬱!
「lalaland名言」的推薦目錄:
- 關於lalaland名言 在 李屏瑤 Facebook 的最佳解答
- 關於lalaland名言 在 愛電影經典名言IMV - 「一次小小的偶遇 - Facebook 的評價
- 關於lalaland名言 在 越來越愛你名言在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於lalaland名言 在 越來越愛你名言在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的評價
- 關於lalaland名言 在 英文歌詞佳句在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的評價
- 關於lalaland名言 在 英文歌詞佳句在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的評價
- 關於lalaland名言 在 不輸《La La Land》的五部音樂劇電影 - YouTube 線上影音下載 的評價
- 關於lalaland名言 在 伏爾泰名言 的評價
lalaland名言 在 越來越愛你名言在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的推薦與評價
《La La land 樂來越愛你》,八句經典台詞,獻給追夢的你2017年1月13日· 獻給追夢的人,哪怕他們看起來有多傻。 」 2016 最好看的電影《LaLa Land 樂來越愛你》 看 ... ... <看更多>
lalaland名言 在 越來越愛你名言在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你 的推薦與評價
《La La land 樂來越愛你》,八句經典台詞,獻給追夢的你2017年1月13日· 獻給追夢的人,哪怕他們看起來有多傻。 」 2016 最好看的電影《LaLa Land 樂來越愛你》 看 ... ... <看更多>
lalaland名言 在 愛電影經典名言IMV - 「一次小小的偶遇 - Facebook 的推薦與評價
「一次小小的偶遇,可能就是你苦候良久的邂逅。」 ”A little chance encounter could be the one you've waited for.“ ---《樂來越愛你》《La La Land》(2016) ... <看更多>