忙翻也累翻的日子,就是出社會的日常,難怪以前大人總說當學生是最幸福的!但無論如何還是要堅持定時訓練自己、不能怠惰。
我很感謝我的教練帶我走進健身的這條路,期許更好、更進步的自己。
我不完美~但願能看到一步步慢慢成長的我!一起努力加油~~💪
#健身女孩 #leaderrunclub強力招募中❤️
Ps. 明天是我大一和大二必修課的第一堂課,今天收到名單先看過了兩輪~確保我明天不會把你們叫錯😂 下完課晚上要再去上教練新開的肌力訓練課~好期待阿!
教練兼攝影師:毅起瘋運動Jason林弘毅
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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忙翻也累翻的日子,就是出社會的日常,難怪以前大人總說當學生是最幸福的!但無論如何還是要堅持定時訓練自己、不能怠惰。
我很感謝我的教練帶我走進健身的這條路,期許更好、更進步的自己。
我不完美~但願能看到一步步慢慢成長的我!一起努力加油~~💪
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Ps....
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今天一樣找教練報到~測驗了不同部位的最大肌力~教練說我覺得妳還是吃太少了!「這種教練哪裡找😂」!真好!~好啦~不過回歸正題,我的確三餐沒有太正常@@時間也不固定!但其實要每六小時就得進食一次正餐~
教練說運動這期間,短期內體重會稍稍增加,但別害怕~是會看不出來的!反而會覺得更有線條感,比較結實,之後它會再降下來~所以別擔心!(講到這我用懷疑的眼神看著他,他說相信我!是真的!)
其實多半華人女生很在意「體重數字」、甚至產生迷思~覺得要越輕越好才是瘦!才是美?大錯特錯~~~!我們要追求的應該是「健康的體態」,不是體重秤上的數字,當然極端的過重等其他問題另當別論,需要專業教練指導並給予建議。
這陣子每週上下來有了人生體悟!!!
就是......
運動就是為了可以合情合理的安心吃更多啊~😂🤣(誤)你們是不是期待了一下我要講什麼道理🤣🤣🤣好啦不過有個讓我期待的事~~~
下週除了重訓、還要上教練新開的課~有點像Tababa和肌力訓練課程~有人要跟我一起上麻🤪聽說強度更強~要上到覺得完全不會累才可以!
其實近期有種不把自己操一下會覺得全身不對勁的感覺~但這陣子真的氣色越來越好~好喜歡💕
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歐~~~今天遇到我大學朋友也在那運動!忍不住合照了一張~~~
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