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This was my physique at 160lbs which is probably the most optimal weight for my body at the moment. It's where I felt lean enough yet still full of glycogen and energy as I was eating in a slight surplus. It's also where my athletic performance is best in terms of agility and speed. But I know that once I start to shred next year, and I mean properly shred, I will need to have a lot more mass on my frame so that it's actually worth being shredded LOL. So now I'm at the peak of my bulk weighing about 185lbs with 2.5 months left to grow. There's always plenty of room for improvement. Let's get it!!
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千葉の「家系ラーメン総本山吉村家」直系店、調理風景とインタビュー！千葉県千葉市『杉田家 千葉店』にお邪魔し活気溢れる調理の様子を撮影させていただきました。また、今回は偶然お店にいらした杉田家店主である津村さんのお嬢さんに声をかけて頂き、杉田家千葉店の歴史やご家族の想いについての貴重なお話を伺うこともできました。いつ伺っても店員の皆さんの無駄のない動きや職人技が堪能できるお店、お願いしたラーメンが出来上がるまでの様子を、早速ご覧ください！

＊感染対策を徹底して撮影を行っています。＊実際のトッピングと異なる場合があります。
＊撮影に際しては、お店の方や周りのお客様に充分配慮して撮影をおこなっています。

A store directly affiliated with Chiba, a valuable cooking scene! I visited "Sugitaya Chiba store" in Chiba city, Chiba prefecture and took a picture of the lively cooking. We also have a valuable interview this time. Whenever I visited, the staff's lean movements and craftsmanship were amazing. Please take a look at how the requested ramen is completed!
*When shooting, we give due consideration to the shop and customers around us.
＊Iekei-ramen, is a style of ramen with fatty pork-soy-sauce flavored soup with thick flat noodles. The affiliated ramen houses originating from Yoshimura-ya Ramen in Yokohama! The famous and legendary ramen shop because of the perfect originaly ramen, made from pork born and soy sauce, until then no one made.


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#家系ラーメン #杉田家 #千葉 #ロイドごはん #フラメンコロイド


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▼この動画について
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私が今より20kg太っていた時、2週間に1回しか便が出なかったのがそんなに珍しくありませんでした。

明らかに腸内環境がおかしかったと思うんだけど、残念なのは当時は腸内細菌検査がなかったこと。結局デブ菌の数は測れなかったけど、腸活ダイエット後はいちお痩せ菌が多めの腸内環境をキープできてはいます。笑

もともとデブ菌が多い人は努力が必要だけど、そんな人でもちょっと試すことができる基本のデブ菌を増やし過ぎないコツをまとめてみました！

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▼関連動画
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ダイエット！太りにくい体質を手にいれる驚きの健康食材５選【モルモル雑学】
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この食事を続けるだけで勝手に痩せる！！！！【ダイエット】// healthy recipes + PDF guide
https://www.youtube.com/watch?v=eVoqE1o9rXk

【1週間2000円】1週間で身体がみるみる変わる糖質オフ献立7日分の晩ご飯【糖質制限ダイエット】
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【14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
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▼参考文献
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Early skeletal muscle adaptations to short‐term high‐fat diet in humans before changes in insulin sensitivity
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21031

Akkermansia muciniphila and improved metabolic health during a dietary intervention in obesity: relationship with gut microbiome richness and ecology
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26100928/

Intestinal Integrity and Akkermansia muciniphila, a Mucin-Degrading Member of the Intestinal Microbiota Present in Infants, Adults, and the Elderly
https://aem.asm.org/content/73/23/7767

Akkermansia muciniphila gen. nov., sp. nov., a human intestinal mucin-degrading bacterium
https://www.microbiologyresearch.org/content/journal/ijsem/10.1099/ijs.0.02873-0

Fish Oil, Cannabidiol and the Gut Microbiota: An Investigation in a Murine Model of Colitis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33162890/

Effects of Wheat Bran and Clostridium butyricum Supplementation on Cecal Microbiota, Short-Chain Fatty Acid Concentration, pH and Histomorphometry in Broiler Chickens
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33261054/

Insoluble dietary fiber derived from brown seaweed Laminaria japonica ameliorate obesity-related features via modulating gut microbiota dysbiosis in high-fat diet-fed mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33350422/

California strawberry consumption increased the abundance of gut microorganisms related to lean body weight, health and longevity in healthy subjects
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33450667/

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鶴橋で1、2位を争う人気鮨店！『すしぎん』に再訪しました！鶴橋…といえば“焼肉激戦区”で有名ですが、実は鶴橋は魚が美味しい街でもあります！キムチや韓国料理が並ぶ街中に魚市場があり、新鮮な魚が売られています！実はお寿司の名店も多い鶴橋で《美味しい》と評判の『すしぎん』はカウンターのみの小さなお店。そして、、出てくるお寿司はこれまで出会ったことのないくらい豪快！シャリよりネタの方が大きく、しかもネタはぷりぷりで脂がめちゃめちゃ乗った絶品。鯛やしまあじ、マグロ赤身…とにかく、今回も全てが素晴らしいの言葉しか出ない衝撃的な美味しさでした！ぜひ皆さんにも行って欲しい名店！まずは活気溢れるお店の様子をご覧下さい！

＊撮影に際しては、お店の方や周りのお客様に充分配慮して撮影をおこなっています。

A popular sushi restaurant competing for 1st and 2nd place in Tsuruhashi! I revisited "Sushigin"! Osaka,Tsuruhashi ... Speaking of "Yakiniku fierce battlefield", Tsuruhashi is also a city where fish are delicious! There is a fish market in the city where kimchi and Korean food are lined up, and fresh fish are sold! In fact, Tsuruhashi, which has many famous sushi restaurants, has a reputation for being delicious, and Sushigin is a small restaurant with only a counter. And, the sushi that comes out is so exciting that I have never met! The material is bigger than the rice, and the material is plump and fat is messed up. Sea bream, striped jack, lean tuna ... Anyway, this time too, it was a shocking taste with only wonderful words! A well-known store that everyone should definitely visit! First of all, please take a look at the lively shop!
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巨大塊肉に挑戦！【いきなりステーキ】２人で１.５キロの結果は？【飯テロ】
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一瞬でファンになる86才職人のおすすめラーメン【ほりえラーメン】感動の鹿児島グルメ
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屋台でラーメンが出来上がるまでの職人技をお見せします【ボギー亭 虎ちゃん】味噌ニンニクラーメン【飯テロ】
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神技！いつもびっくりするよ！【がんちゃん】お好み焼きの名店に感動！【飯テロ】× フラメンコロイド 広島県
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消滅する屋台ラーメンの職人技【幸っちゃん】ラーメンの作り方一部始終【ramen】
https://youtu.be/prw-olhOAyI