【家庭醫學】~ 運動時戴口罩會不會有影響?
微解封首週,相信很多人已經迫不及待出門走走了;你會不會覺得騎車、跑步、爬山時,戴個口罩很難呼吸?一下子就累了呢?
其實這個問題在我家也有出現,和家人去走走小步道,太太覺得戴口罩好難呼吸,需要休息比較多次;我則覺得爬山沒什麼影響,反而是去河濱追著小朋友的腳踏車跑步時,會比平常容易累。
一些朋友戴著口罩外騎,也覺得瓦數做不出來,變得比平常弱,所以好奇來看看有沒有文章來討論,整理後分享給大家。
--------- 開始看一些文章囉 ----------------------
1. 第一篇是討論戴布口罩和外科口罩,在劇烈運動時的表現
Shaw, Keely, et al. "Wearing of cloth or disposable surgical face masks has no effect on vigorous exercise performance in healthy individuals." International Journal of Environmental Research and Public Health 17.21 (2020): 8110.
https://doi.org/10.3390/ijerph17218110
實驗找了14位 (7男、7女;年齡 30.3 ± 10.9 歲),平常有規律運動習慣的人,分別進行三次測驗 (不戴口罩、戴布口罩、戴外科口罩)。
測驗內容為使用「自行車測力計」(就是可以調阻力測功率的飛輪車),自行決定起始的功率 (35W-100W),並以每2分鐘增加35W,向上增加,直到力竭。測驗期間去測量動脈氧飽和度、組織氧合指數、主觀的勞累程度及心率。
最後結果如下:
最大功率:(各組間沒有差異)
沒有口罩 234 ± 56 W
外科口罩 241 ± 57 W
戴布口罩 241 ± 51 W
力竭時間:(各組間沒有差異)
不戴口罩 622±141秒
外科口罩 657±158秒
戴布口罩 637±153秒
也沒有因為戴口罩就產生缺氧的情況出現。
※ 阿賢小結:看起來一切都很美好,戴了口罩好像不會對運動有什麼影響耶?
2. 所以我們就來找找看如果用N95,會不會造成運動表現下降吧
Epstein, Danny, et al. "Return to training in the COVID‐19 era: the physiological effects of face masks during exercise." Scandinavian journal of medicine & science in sports 31.1 (2021): 70-75.
https://doi.org/10.1111/sms.13832
這次找了16個男性 (年齡 34 ± 4 歲),平常也有規律的中高強度運動習慣,分別進行三次測驗 (不戴口罩、戴外科口罩、戴鴨嘴式N95口罩)。
一樣是使用自行車測力計,從25W開始,每3分鐘增加25W,直到力竭;期間測量心率 (HR)、氧飽和度 (SPO2 )、呼吸頻率 (RR) 、呼氣末二氧化碳濃度 (EtCO 2 )及主觀疲勞程度量表。血壓則在開始及結束時測量。
結果如下:
心率、呼吸頻率、血壓、氧飽和度和力竭時間沒有顯著差異。
(力竭時間:不戴口罩為 18.9 ± 3.7 分鐘,戴外科口罩為 18.3 ± 3.7 分鐘,戴 N95 為 18.5 ± 3.6 分鐘。)
但在較高強度的運動時,呼氣的二氧化碳濃度則有明顯不同 (N95>外科>不戴口罩)。
※ 阿賢小結:看起來運動的表現還是沒什麼變化耶?只是這個實驗多測了一個呼氣末的二氧化碳濃度,能不能做為解釋我們覺得戴著口罩比較喘的原因呢?
而且要注意的是,在2011年的研究發現,使用 N95 口罩會導致吸氣和呼氣流動阻力的平均增加分別為 126% 和 122%,氣體交換率也下降了37%。另外,口罩隔開的空間,會造成重新吸入二氧化碳含量高的空氣,如果時間拉長,會不會有更大的影響,都在這個實驗中得不到答案。
Lee, Heow Pueh, and De Yun Wang. "Objective assessment of increase in breathing resistance of N95 respirators on human subjects." Annals of occupational hygiene 55.8 (2011): 917-921.
3. 前面都踩腳踏車,有沒有跑步機的實驗呢?
Driver, Simon, et al. "Effects of wearing a cloth face mask on performance, physiological and perceptual responses during a graded treadmill running exercise test." British journal of sports medicine (2021).
http://dx.doi.org/10.1136/bjsports-2020-103758
這次找了31名成人(年齡 :23.2±3.1 歲;14女、17男),分別不戴口罩和戴布口罩,在跑步機上進行最大攝氧量測試。
結果戴布口罩,明顯減少運動時間 (-01:39±01:19 min/sec, p<0.001)、最大耗氧量 (VO 2 max) (-818±552 mL/min , p<0.001)、分鐘通氣量 (-45.2±20.3 L/min)、最大心率 (-8.4±17.0 每分鐘跳動, p<0.01) 和呼吸困難增加 (1.7±2.9, p<0.001)。
簡單來就是差很大!運動時間減少 14%,VO2max減少 29%。
※ 題外話,還有研究在討論戴口罩會影響溫度調節
日常工作活動中,佩戴外科口罩和 N95, 30 分鐘後,鼓膜溫度(耳溫) 分別升高 0.07 和 0.03°C
Roberge, Raymond J., Jung-Hyun Kim, and Aitor Coca. "Protective facemask impact on human thermoregulation: an overview." Annals of occupational hygiene 56.1 (2012): 102-112.
〖結語〗
好啦,看到大家頭都暈了,究竟這些研究能不能到現實生活中使用呢?其實會有一些問題存在。
第一就是研究的對象多為年輕人,40-50歲甚至以上的族群不確定戴著口罩運動有沒有什麼影響,而且也沒有合併慢性病的資料,例如:三高。
第二就是上面研究的測試都是高強度的,有點像自行車的FTP test,以及最大攝氧量測試,相對運動的時間都短,如果像爬山一爬就是半天一天的,或是自行車一騎就是3-4個小時,不知道上面提及的呼氣末的二氧化碳濃度會不會升到對身體有害的程度。
最後就是這些實驗,都沒有考慮到口罩可能因為長時間使用後,汗水浸溼而影響呼吸的狀況。
我自己的建議如下:
1. 循序漸進:從強度較低的運動開始嘗試,例如:散步、慢慢騎車;再慢慢拉長時間,如果身體沒有不適,再提高強度和拉長時間。另外,活動中在開放附近沒人的情況下飲水或飲食時,也可以趁機換氣,把累積的二氧化碳吐掉。
2. 有備無患:運動時,多帶幾個備用口罩用防水夾鏈袋收好,如果真的口罩太溼,影響到呼吸或換氣效率,至少還有可用的口罩。
3. 接種疫苗:真的想在戶外無罩趴趴走,還是需要疫苗接種率先拉上來,就像之前提過的,打完疫苗至少可以大幅下降重症機率;即便感染之後,也比較有機會可以重回戶外。
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Sunset Rollercoaster落日飛車,也在其Youtube影片中提到,Behind the release of their newest album, Soft Storm, Sunset Rollercoaster sits down to talk about their song “Teahouse.” The band takes a welcomed de...
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Ổng U50 rồi sao 😳😳
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感謝 台北市政府觀光傳播局對小弟多年來的信任來推廣台北觀光。創意需要被信任才能夠大展拳腳,這是很重要的!
感謝來自美國的泰利獎對我們的肯定,也感謝團隊的努力和付出讓我們不負眾望,真的辛苦大家了! 這兩只mv真的好難好難好難拍... 😭
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3560849
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【你不認識我 You Don't Know Me 】高清版YouTube : https://youtu.be/wBdJKxnYZQE
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【老人癡愛 Alzheimer's Love】Youtube高清版:https://youtu.be/2mHi15lXZOk
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《你不認識我》MV製作名單
作詞 Lyrics by - 黄明志 Namewee
作曲 Composed by - 黄明志 Namewee
製作 Produced by - 黄明志 Namewee & 張賜麟 Peter Chong
編曲 Music Arranged by - 李乃剛 Lee Nai Kong & JSAW
吉他 Guitar by - Jamie Wilson
和音 Back-up Vocals by - 潘沁珈 Isabell Jia Jia & 劉瑞平 Singblass
錄音 Recorded by - 張賜麟 Peter Chong & 魏百謙 Randy Wei
混音 Mixed by - 張賜麟 Peter Chong
母帶後製 Mastered by - 卓清來 CL Toh
監製 Producer - 蘇暐 Su wei Tidus
導演 Director - 黄明志 Namewee
副導 Assistant Director - 曾權 G4FM06
導演助理 Assistant to Director - 林宏儒 Maple Lin
攝影指導 D.O.P. - 呂啟銘 Chi-Ming Lu
跟焦師 Focus Puller - 周賢晏 Chou Xian Yan
攝影二助 Cam Assist - 劉進銘 Liou Jin Ming
燈光師 Gaffer - 宋承諭 Hippo Sung
燈光大助 Best Boy - 連翊翔 Da len
燈光助理 Best Boy - 陳育民 Chen Yu Min & 李方裕 Li Fang Yu
司機 Driver - 曉誠 Siao Cheng
製片 Production Manager - 吳振豪 Terry Wu
執行製片 Line Producer - 鄭城庭 Cheng Ting Jeng
外聯製片 Location Manager - 江子揚 Jiang Zih Yang & 李家銘 Li Jia Ming
場記 Script Supervisor - 呂燕蘋 Lu Yen Pin
製片助理 Production Assistants - 張家睿 Chang Chia Jui & 姚采樺 Laura Yao & 陳昌渝 Chen Chang Yu & 陳玉羲 Chen Yu Xi & 陳裕文 Chen Yu Wen & 曾穎聖 Yinsen Tseng
美術道具 Props Masters - 吳振豪 Terry Wu & 鄭城庭 Cheng Ting Jeng
造型設計 Image Designer - 林凱妮 Bernice Lim
梳化造型組 Makeup and Hairdo Team - 莊謹嘉 Chuang Chin Chia & 許瓊文 Chiung Wen Hsu
梳化造型組助理 Makeup and Hairdo Assistant - 許惟玟 Hsu Wei Wen
服裝 Wardrobe - 鄭學謙 Anli Cheng
剪接 Editor - 蔡高凱 Chai Koh Khai
動畫 Animator - 蔡高凱 Chai Koh Khai
調色 Colorist - 姚良奇 Yao Liang Chi
字幕 Subtitles - 鄭裕豪 Edwin Teh
校對 Proofreaders - 方雄輝 Scott Ong & 陳江龍 Tan Jiang Long & 蘇綏雯 Saw Rui Wen
劇照師 Still Photographer - 陳世宗 Szu Jong Chen
花絮攝影 The Making Of Videographer - 林宗賢 Lin Tsung Hsien
花絮剪接 The Making Of Editor - 郭晉良 Desmond Kok
黃明志經紀人 Artiste Manager of Namewee - 丁曉 Ding Xiao & 黑傑克 U Jay
黃明志經紀助理 Assistant Artiste Manager of Namewee - 山姆森 Sampson Teo & 李子豐 Lee Chi Foong & 江芷沄 Kong Chi Ying
特別演出 Special Appearance - "台北市政府觀光傳播局長-劉奕霆
The Commissioner of Department of Information and Tourism, Taipei City Government - Liu Yi Ting"
女主角 Female Leads - 奇樂女孩 Kira Girls
夜店舞者 Club Dancers - Luxy Girls
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《老人癡愛》MV製作名單
作曲 Composed by -黄明志 Namewee
填詞 Lyrics by -陳冠焯 Victor Chan
製作 Produced by - 黃明志 Namewee & 張賜麟 Peter Chong
編曲 Music Arranged by - 蕭啓賢 Clement Siow
吉他 Guitar by - Shamril
和音 Back-up Vocals by - 周翠玲 Lydia Chooiling & 劉瑞平 Singblass
錄音 Recorded by - 魏百謙 Randy Wei & 張賜麟 Peter Chong
混音 Mixed by - 張賜麟 Peter Chong
母帶後製 Mastered by - Andres Mayo
監製 Producer - 林郁傑 Ujay
導演 Director - 黄明志 Namewee
副導演 Assistant Director - 何龢 Ho Ho
導演助理 Assistant to Director - 王詩弘 Wang Shih Hong
攝影指導 D.O.P. - 呂啟銘 Chi-Ming Lu
攝影師 Cameramen - 林柏伸 Boshen Lin
攝影師 Cameramen -王柏凱 Wang Bo Kai
攝影大助 Focus Puller - 文國平 Boon Kok Peng
攝影助理 Camera Assistants - 林依頻 Yi Pin Lin
攝影助理 Camera Assistants -蔡宜廷 Claire Tsai
燈光師 Gaffer - 鄭元貫 Zheng Yuanguan
燈光大助 Best Boy - 張偉傑 Chang Wei Chieh
燈光助理 Set Lighting Technician - 江致賢 Zhixian Jiang
製片 Production Manager - 楊宏偉 Yang Hung Wei
生活製片 Craft Service - 郭宇真 Kuo Yu Che
製片助理 Production Assistants - 邱湘媛 Chiu Hsiang Yuan & 施承議 Shih Cheng Yi & 歐立偉 O Di & 李銘忠 Li Ming Jung
美術指導 Art Director - 吳正瀚 ChengHan Wu
執行美術 Set Decorator - 黃中鈺 Huang Zhong Yu
美術助理 Props Assistant - 駱禹彤 YuTung Luo
造型設計 Image Designer - 蘇麗妍 Sarah LeeAnn
服裝 Wardrobe - 張心妍 Hsin Yen
梳化 Makeup and Hairdo - 林凱妮 Bernice Lim & 莊謹嘉 Leka Chaung
剪接 Editor - 曾惠莎 Sasa Chan
調色 Colorist - 姚良奇 Yao Liang Chi
字幕 Subtitles - 鄭裕豪 Edwin Teh
校對 Proofreaders - 郭晉良 Desmond Kok & 陳江龍 Tan Jiang Long & 蘇綏雯 Saw Rui Wen & 方雄輝 Scott Ong
空拍師 Drone Photographer - 王柏凱 Wang Bo Kai
劇照師 Still Photographer - 王牧薇 Wang Mu Wei
花絮攝影 The Making Of Videographer - 王柏凱 Wang Bo Kai
花絮剪接 The Making Of Editor - 蘇綏雯 Saw Rui Wen
黃明志經紀人 Artiste Manager of Namewee - 丁曉 Ding Xiao & 黑傑克 U Jay
黃明志經紀助理 Assistant Artiste Manager of Namewee - 山姆森 Sampson Teo & 李子豐 Lee Chi Foong & 江芷沄 Kong Chi Ying
女主角 Female Lead - 紅豆 Dou
男主角 Male Lead - 魯文學 Lu Wen Shiue
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lee min jung 在 Sunset Rollercoaster落日飛車 Youtube 的最讚貼文
Behind the release of their newest album, Soft Storm, Sunset Rollercoaster sits down to talk about their song “Teahouse.” The band takes a welcomed detour on the album to find their comfort zone on this track- a short and sweet arrangement brimming with a healthy dose of their iconic musical twists and turns. They make use of this song and film to sell a simple idea: “Don’t ever leave me in the Teahouse.”
在新專輯「Soft Storm」發行之後
Sunset Rollercoaster坐下來談論他們的歌曲“Teahouse”。
充滿豐富的音樂性仍簡單而甜美
這首單曲在專輯中
彷彿開闢了一條舒適的道路
帶領我們回到初見飛車的熟悉氛圍
他們利用這部影像以及歌曲
來兜售一個簡單的主意
人與人總是希望有所連結
所以,請別把我一個人留在茶屋裡面
“Don’t ever leave me in the Teahouse.”
-
Artist Management Company 樂團經紀公司 | 夕陽音樂產業有限公司 Sunset Music Production Co.
製作團隊 Production Team
Producer/Director 導演 | 李柏澔 Kevin Lee
Production Manager 製片 | 潘采辰 Leader Pan
Producer Coordinator 執行製片 | 陳昱齊 Yuchi Chen
Production Team 製片組 | 陳冠妤 Fish Chen 陳怡莉 Yi Li Chen 鹿凌 Lily
Director of Photography 攝影指導 | 陳樵 Chiao Chen
Assistant Director 副導演 | 范勇志 Yuji Fann Fann
Camera Equipment 攝影器材 | 和寬攝影器材有限公司 HeKuan Equipment Co. Ltd.
First Assistant Camera 攝影大助 | 吳柏諺 Brian Wu
Second Assistant Camera 攝影二助 | 王少謙 Shao Chien Wang 蔡亞玲 Ya Ling Tsai 吳宗憲 Tsung Hsien Wu
Lighting Equipment 燈光器材 | 和寬攝影器材有限公司 HeKuan Equipment Co. Ltd.
Gaffer 燈光師 | 楊景浩 Ching Hao Yang
Lighting Technician 燈光人員 | 王雋元 Chun Yuan Wang 楊朝翔 Chao Hsiang 藍功民 Kung Min Lan 呂佑凱 You Kai Lu
Art Director 美術設計 | 黃尹姿 Shadow Huang
Art Department Assistant 美術助理 | 周沛磬 Echo Chou 黃翊傑 Yi Jie Huang 蕭靖宇 Nono Xiao
Stylist 造型指導 | 謝富勝 Michael F. Hsieh
Dresser 服裝管理 | 徐唯庭 Pulu Hsu
Performing Artist Hair Stylist 髮型指導 | 沈紀葶 Miley Shen
Hairstyle Assistant 髮型助理 | 陳婉容 Wan Jung Chen 許芳芸 Rachel
Sound Mixer 現場錄音師 | 傅一群 William Fu
Boom Operator 收音助理 | 王暐翔 Wei Hsiang Wang
Editor 剪輯師 | 陳樵 Chiao Chen
Animation 動畫 | 低級失誤 Saitemiss
Colorist 調光師 | Carlos Flores
Developer 底片沖印 | 現代沖印股份有限公司 Modern Cinema Laboratory
Film Processing底片沖洗 | 陳世禮 Shih Li Chen 陳韋帆 Al Chen
Film Scanning 底片掃描 | 陳榕琮 Roy Chen
Sound Engineer 現場音響工程師 | 鄭凱元 Cheng Kai Yuan
Sound Engineer Assistant 現場音響助理 | 林治洋 Chih Yang Lin 朱倫 Lun Chu 童智偉 Chih Wei Tung
Sound Equipment 音響協力 | 野果創意有限公司 WILDGAIN Studio
Photo 平面攝影 | 胡競文 Jing Wen Hu 陳柏彥 Po Yen Chen
Photographic Assistant 攝影助理 | 李一尾 Yi Wei
Cashier 出納 | 黃梅芬 Mei-Fen Huang
Special Thanks 特別感謝
雲門劇場 Cloud Gate Theater
國家表演藝術中心國家兩廳院 National Performing Arts Center - National Theater & Concert Hall
NE.SENSE
PingGo Films
FORAGER
帕奇拉網咖
Nicky Zeng
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Teahouse by Sunset Rollercoaster off album, SOFT STORM.
Produced by Jon Du 杜澤威
Mixed by Jon Du 杜澤威
Arranged by Sunset Rollercoaster 落日飛車
All Instruments Recorded by Yuchain Wang 王昱辰 @ Morisound Studio, Taipei
Audio engineering assisted by Kai 鄭凱元
Vocals Recorded by Andy Baker,
Assisted by Raven 顧孟堯 & Jason Hsu 徐振程 @ Yucheng Recording Studio, Taipei
Mastered by Enyang Urbiks
Song written by Tseng Kuo Hung 曾國宏
Lyrics by Tseng Kuo Hung 曾國宏
Vocals, Guitars - Tseng Kuo Hung 曾國宏
Drums - Lo Tsun Lung 羅尊龍
Upright Bass - Chen Hung Li 陳弘禮
Pianos, Organs - Wang Shao Hsuan 王少軒
-
Artist management by Mary Ying 應佳霖
Overseas co-ordinated by Mia Min Yen 嚴敏
Graphic designed & co-ordinated by Joy 張芳瑜
Project co-ordinated by Yu Ching Tsai 蔡玉青
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lee min jung 在 麋先生MIXER Youtube 的精選貼文
★ 新生代舞者演員雙棲「韓寧」主演
★ 昏鴉樂團陳容寬導演再一跨界力作
不想像別人一樣
不想像大家一樣
不想像你一樣
不想像你想的一樣
膩了那些一模一樣
我就是愛自己的四不像
I’m a Père David's deer
Never fight and never steal
If you try to be someone else
You end up unsightly without doubt
#麋先生 #韓寧
#四不像 #PèreDavidsDeer
#屌兒啷噹 #MIXER
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【四不像Père David's Deer】
詞:吳聖皓 曲:林喆安
他裝得比他更嬌貴
He looks higher class
他演得比他得人緣
Acts like he's more popular
他聽的音樂有品味
He listens to better music
比較少人聽的那位
Songs lesser-known
他服裝用錢做搭配
He dresses rich
他酒比你喝的大杯
A bigger drinker than you are
不就是逼死自己
You’re just driving yourself mad
比贏了誰?
Who are you trying to beat?
好棒好棒
Hurray! Hurray!
你快樂嗎
Does that make you feel great?
笑得太僵
You look like a wax figure
會像蠟像
When your smile is fake
地球環保講究分類
Recyclables are sorted
人把人分的更到位
Yet we sort people more cautiously
你喜歡他的去那邊
Go there if you like him
留下來的就圍圈圈
Stay here if you’re with us
是你丟我撿的概念
Are you playing catch?
還是真的你情我願
Do you really enjoy this game?
幹嘛不問問自己
Why don’t you ask yourself
是圓是扁
Are you round or flat?
好棒好棒
Hurray! Hurray!
你快樂嗎
Does that make you feel great?
跟他好像
Y’all look similar
一模一樣
Like copy and paste
有事就聽聽自己的 嘻嘻哈哈
Just enjoy your stuff and chill
沒事何必動刀動槍 鏗鏗鏘鏘
Why instead bash and yell?
你說我活得太瘋癲
You say I’m too crazy
我說你才活在封建
I say you’re living in history
把書本讀了幾百遍
You’ve read hundreds of books
結果反而白活一遍
But you can’t live a meaningful life
世界分了東南西北
Cardinal directions were invented
但其實它是一個圓
The world is spherical in reality
要去哪要怎麼過
Where and how to live
都隨你便
Is all up to you
好棒好棒
Hurray! Hurray!
你快樂嗎
Does that make you feel great?
你的長相
How you look
你決定吧
You can decide
有事就聽聽自己的 嘻嘻哈哈
Just enjoy your stuff and chill
沒事何必動刀動槍 鏗鏗鏘鏘
Why instead bash and yell?
我四不像
I’m a Père David's deer
過得不爭也不搶
Never fight and never steal
裝模作樣
If you try to be someone else
反而 歪七扭八 歪七扭八
You end up unsightly without doubt
嘰嘰喳喳
Swoosh, swoosh
耳邊的風呼呼響
The wind is howling
慌慌張張
Instead of panicking
不如 屌兒啷噹 屌兒啷噹
Be nonchalant and carefree
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【Music Production】
製作人 Producer:錢煒安 Zen Chien、麋先生 MIXER
配唱製作人Vocal Producer:陳又齊 Gyniuz Chen
詞Lyricist:吳聖皓Sheng Hao Wu
曲Composer:林喆安Z-An Lin
編曲 Arrangement:麋先生 MIXER
打擊樂器 Percussion:錢煒安 Zen Chien
鼓技師 Drum Technician:余燦宇 Yu Tsan Yu
錄音工程師 Recording Engineer:錢煒安 Zen Chien、陳祺龍 Chris Chen, 林喆安 Z-An Lin、小B Bosy
錄音室 Recording Studio:112F Recording Studio、麋舍 Misir Studio
混音工程師 Mixing Engineer:錢煒安 Zen Chien
混音錄音室 Mixing Studio:112F Recording Studio
母帶製作工程師 Mastering Engineer:Joe LaPorta
母帶製作錄音室 Mastering Studio:Sterling Sound, NYC
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【Film Production】
主演 Starring:韓寧 Han Ning
First Camera Unit /
攝影指導 D.O.P.:曾崴榆 Tseng Wei Yu
跟焦員 Focus Puller:林永森Yung Sen Lin
攝影助理 AC:簡志宇 Zhi Yu Jian, 王奕儒 Yi Ru Wang
First Lightning Unit /
燈光師 Gaffer:林宏洋 Yang
燈光助理 Best boy:鄭智遠 Chih Yuan Cheng, 葉丞遠 Cheng Yuan Yeh
Second Camera Unit /
攝影指導 D.O.P.:周家祺 Zhou Jiachi
跟焦員 Focus Puller:李知晏 Juice Lee
攝影助理 AC:賴建志 Kenji Lua
Second Lightning Unit /
燈光師 Gaffer:彭嘉慶 Emile Peng
燈光助理 Best boy:廖孟晉 LIAO MENG JIN, 張寧恩 Nein-N
導演 Director:陳容寛 Chen Jung Kuan
製片 Producer:曾韋鈞 Wally Tseng
製片助理 Production Assistant:孫于凱 Sunkaikai, 王鼎方 Viola Wang
美術指導 Art Director:張銘軒 Min Zhang
美術助理 Art Department Assistant:游傑宇 Willy Yu, 林羿君 Yi Chun Lin
藝人化妝 Make-up:曾芊菱 Cherry
藝人髮型 Hair Stylist:Elsa Yeh, Kevin Hsu, Sanki Wang, Tyker Ho @HAIRMOSA.LAB
造型 Styling:余冠儀 Yee1Yee, 曹偉康 Paulawa
造型助理 Styling Assistant:李紅毅reggie, 陳爰綺 Westyseven
演員妝髮 Make up:吳洛瑄 LoHsuan Wu
剪接 Editor:龍寛 Dragon Wide, 麋先生 MIXER
調光師 Colorist:詹謹嘉 Ben Chan
群眾演員 Extras:皮卡花工作室
平面攝影師 Photographer:林敬倫 Allen Lin
歌詞翻譯Translation:賓狗單字Bingo Bilingual
特別感謝Special Thanks:海國樂器Haikuo Music, 雲耀音樂Ultimate Studios Inc. Taiwan
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◤ 【嗜愛動物】巡迴演唱會 ◢
▪️ 11/28 台北|12/04 台中|12/05 高雄
▪️ 預售票$1000 / 現場票$1200
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【廢廢】MV| https://youtu.be/ARHTI3G_sk4
【嗜愛動物】是愛版MV| https://youtu.be/1OPl-jhic4k
【嗜愛動物】示愛版Live MV| https://youtu.be/4JNb4fiT1VA
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lee min jung 在 Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道 Youtube 的最讚貼文
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回憶過去的星夢淚痕 珍惜現在的星願感恩
因為有你 我才像是一顆星星
〈像是一顆星星〉 是丞琳紀念出道20週年的全新世界巡演「LIKE A STAR」演唱會主題曲,除了歌詞裡的重要意義,MV更耗資千萬製作,由亞洲知名鬼才導演陳奕仁量身打造,一首歌回顧一齣人生舞台劇!
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十大金曲獎星級音樂人聯手 年度歌壇最閃耀的製作陣容
ØZI/剃刀蔣RAZOR/米奇林MCKY/李榮浩/陳君豪
陳星翰/小安/許哲珮/KARENCICI/嚴云農
✨《LIKE A STAR》簽唱會 ✨
11/22(日) 13:00 台北西門町屈臣氏前廣場
11/29(日) 14:00 高雄夢時代(夢想廣場) 、18:30台中廣三SOGO
#楊丞琳 #LIKEASTAR #像是一顆星星
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Chief Executive Producer:楊丞琳 Rainie Yang
Artist Management:林麗娟 Dana Lin
Assistant Artist Manager:楊于慧 Charlotte Yang/詹佳玲 Erin Chan
Creative & Marketing Director:周啟民 Jimi Chou
OA:李榮浩 Ronghao Li
OC/OA:Jackson Lee/Jay Hong
Starring:楊丞琳 Rainie Yang
Image Director:周啟民 Jimi Chou
Make Up:陳佳惠 (妝顏造型工作室) Carlin Chen
Make Up Assistant:梁安妘 An Yun Liang
Hair Stylist:劉珈妘 Sydni Liu_ZOOM Hairstyling
Stylists: 方綺倫 Chi Lun Fang/宋上慈 Shang Tzu Sung/June Wan/Alfred Hun/Herman Sin
Stylist Assistant:楊孟築 Meng Chu Yang
Costume Made:陳泓普 Hope Hungpu Chen
Haute Couture:Stephane Rolland
Guest Aappearance:
Co-Starring:吳宗憲 Jacky Wu
Management Company:容易文創有限公司
Make up:呂苡甄 (集體創作有限公司) Ivy
Hair Stylist:唐威 @ Flux 微風南山 Louis
Co-Starring:柳翰雅 Aya Liu
Management Company:孫潔/正點聯盟(北京)文化傳媒有限公司
Make up:Sting Hsieh/有意思有限公司
Hair Stylist:Scott Lee/Four Hair Concept
Co-Starring:冷嘉琳 Claudia Leng / 張棋惠 Windie Chang
Make up:邱馨瑩 Stella Chiu / 陳詩晴 Shih Ching Chen
Hair Stylist:謝子豪 Jacobs Hsieh_ZOOM Hairstyling
Hair Assistant:徐佩玉 Winnie Xu_ZOOM Hairstyling
Co-Starring:黃小柔 Sunnie Huang
Management Company:黃筠晴/哈賀工作室
Make up:陳詩晴 Shih Ching Chen
Hair Stylist:謝子豪 Jacobs Hsieh_ZOOM Hairstyling
Hair Assistant:徐佩玉 Winnie Xu_ZOOM Hairstyling
特別演出:楊媽媽 Angel
Make Up:陳佳惠 (妝顏造型工作室) Carlin Chen
Make Up Assistant:梁安妘 An Yun Liang
Hair Stylist:劉珈妘 Sydni Liu_ZOOM Hairstyling
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BTS Photographer:黃義文 Evan Huang
BTS Photographer:梅澤 Jimmy Mei
Production DEPT.:
Production House:仙草影像 Grass Jelly Studio
Director:陳奕仁 Muh Chen
Assistant Director:林曉娸 Xiao Chi Lin
Director’s Assistant:蔡馨慧 Vege Tsai
Producer:王漢聲 @ Wang’s Studio 聲意旺影音工作室 Hanson Wang
Line Producer:梁紋綾 Karen Liang/林宜岑 Yi Cen Lin/王璽皓 Hsi Hao Wang
Producer’s Assistant:廖玥茹 Charlie Liao
D.P.:金鑫 Hsin Chin
1st Asst. Camera:劉于豪 Yu Hao Liu
Camera Assistant:黃信龍 Hsin Lung Huang/陳聰敏 Tsung Min Chen/郭國堯Kuo Yao Kuo/楊尚儒 Shang Ju Yang/張哲銘 Che Ming Chang/顏君翰 Chun Han Yen/林錦隆 Chin Lung Lin/林禹哲 Yu Che Lin/郭曜宇 Yao Yu Kuo
Gaffer:馬銘財 Pony Ma
Best Boy Electrician:高煜盛 Yu Sheng Gao
Electrician:田峻榮 Jun Rong Tian/郭耿華 Keng Hua Kuo/賴振盛 Zhen Sheng Lai/李文宗 Wen Tsung Li/林宏緯 Hung Wei Lin/林嘉其 Chia Chi Lin/陳癸皇 Kuei Huang Chen/劉炤宏 Chao Hung Liu
Grip:邱宏宇 Hung Yu Chiu
Art Director:王閔可 Mingko Wang
Art Assistant:陳韻如 Yun Ju Chen/風的孩子 Peggy Huang/趙苔軒 Tai Hsuan Chao/李丹宇 Dan Yeu Lee/陳家蓁 Chia Chen Chen
Best Boy Grip:蕭郡英 Jyun Ying Siao/陳育民 Yu Min Chen/江鈺翔 Yu Hsiang Chiang/ 李恒頤 Heng Yi Li/黃辰煒 Chen Wei Huang/陳唯浩 Wei Hao Chen/Yu Kai Lu 呂佑凱/吳明龍 Ming Lung Wu/張世旻 Shih Min Chang/黃宥誠 You Cheng Huang/曹子浩 Zih Hao Tsao/呂鴻昌 Hung Chang Lu/張武雄 Wu Syong Chang/勁和人力派遣
Scenic:阿榮道具制作室
簡進榮 Chin Jung Chien/簡建民 Chien Min Chien/簡建松 Chien Sung Chien
Special Props:弘展工作室
吳京虔 Jing Qian Wu/黃雅鴻 Ya Hung Huang/余家寶 Ku Pao Yu
Stylist:郁萍 @ Mii2styling 米兔皇造型工作室 Yu Ping
Makeup & Hairstyle:陳靜怡 Ching Yi Chen
Makeup & Hairstyle Assistant:李圓嘉 Li yuan jia/邱楨皓 Atrys Chiu
Casting:柯博仁 Bo Jen Ke
Talent List:
賴雨霏 Yu Fei Lai/劉守祥(閃特) Shou Hsiang Liu/陳建雄ROBIN/張雅晴(主播) Ya Ching Chang/王漢聲 Hanson Wang/曾子俊 Jun Tseng/陳映之 Jude Chen/林曉娸 Xiao Chi Lin/梁紋綾 Karen Liang/林宜岑 Yi Cen Lin/王璽皓 Hsi Hao Wang/邱楨皓Atrys Chiu/王閔可 Mingko Wang/李懿格 Yiko Lee/劉于豪 Yu Hao Liu/黃宥誠 You Cheng Huang/廖玥茹 Charlie Liao/陳唯浩 Wei Hao Chen
Body Double:李懿格 Yiko Lee/廖宥鈞 Yu Chun Liao/吳海寧 Hai Ning Wu/蔡馨慧 Vege Tsai/郭憲鴻(小冬瓜) DK.jr
Extra:林米騏經紀工作室 Miki Lin
Support Equipment:懿生影業有限公司 GRIP TRIX-Taiwan Taipei/力榮影業有限公司 LEE RONG FILM & TV EQUIPMENT CO.
Camera Rental:利達數位影音科技股份有限公司 Leader Asia Pacific Creativity Center
Studio & Lighting Rental:鴻臣實業有限公司 Hong Chen Film Studio
Post-Production House:仙草影像 Grass Jelly Studio
Executive Producer:賴奕如 Ekijo Lai/陳佩珊 Kelly Chen
Project Manager:洪凡柔 Roddy Hung
Financial Manager:陳奕如 Lulu Chen
CG & Compositing Lead:陳家和Jaho Chen
Story:
陳奕仁 Muh Chen/林曉娸 Xiao Chi Lin/蔡馨慧 Vege Tasi/歐聰瑩 Castor Ou/梁育碩 Yu Shuo Leung/連又潔 QB Lian/陳美齡 Meiling Chen
Storyboard:
梁育碩 Yu Shuo Leung/蔡馨慧 Vege Tasi
Concept Designer:
梁育碩 Yu Shuo Leung/連又潔 QB Lian/陳美齡 Meiling Chen
3D Animator:
陳慈仁Skip Chen/王玨凝 Janet Wang/蘇袖惠 Youzi Su/黃勗 Nigel Huang/陳家和 Eason Chen/黃于瑄 Yu Hsuan Huang
3D Animator Assistant:
陳家榆 Jia Yu Chen/呂庭儀 Ting Yi Lu/羅啟恩 Ian Lo/盧振誠 Makoto Lu
Compositing:
苗天雨 Greg Miao/李文婷 Wen Ting Li/陳家和 Eason Chen/冀擎 Ching Chi
Compositor’s Assistant:
周祐諆 Yuki Chou/劉至弘 Jerry Liu/陳家榆 Jia Yu Chen/呂庭儀 Ting Yi Lu/盧振誠 Makoto Lu
Grading:李文婷 Wen Ting Li /苗天雨 Greg Miao
Special Thanks:
台灣索尼音樂 Sony Music
導演 陳映之 Jude Chen
陳柏惟 3Q Tan
張媛婷 Yuan Ting
臺安醫院 王巍穆牙醫師 Wei Mu Wang
無限映像 林家緯 Infinity Multimedia Production Chia-Wei Lin
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