感谢各位兄弟姐妹的物资援助, 童冰玉 Tong Bing Yu 北西八地 channel Tommy Kuan Leslie Chai 蔡河立 @burnfishchan @foosayseng 还有
Hai-O Chain Store 海鸥连锁店 Hai-O Group
还有之前送大批物资过来的 梁氏夫妇 Gio Neo ( 不好意思,物资一到就送了出去,来不及拍照)
除了我们自己的food bank ,剩下的我会安排送过去kajang 受困的组屋单位。感谢每位善心人士的信任。
我们个人的能力有限,但集合所有小小的力量,那将会是一个源源不绝的希望
有很多朋友担心拿物资的人,是否真的是需要?有没有一些贪图便宜的人混水摸鱼?我和 @gabriel_lwt 的想法是:宁愿帮错,也不要错过。
人心难测,但也不要因此而不相信人。就好像以上的善心朋友,他们无条件支持我们一样。
感恩。🙏 大家一定要健健康康,撑过去。
甜言蜜语糖水美食馆 SweeTalker Café
No.3A, Jalan KP 1/6, Taman Kajang Prima, 43000 Kajang, Selangor
Google :
https://maps.app.goo.gl/AeVC2V6PKFagjY8X6
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅防腐辦公室,也在其Youtube影片中提到,今晚放負巨星幫邀請了嘉賓主持Leslie Lee為我們介紹大家深愛的Beyond 特別鳴謝, 提我地去google classroom 交功課既 Koma https://www.youtube.com/channel/UCo_I... Chapters: 0:00 不再猶豫 11:09...
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leslie意思 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最讚貼文
一起認識最常見、最令人困擾、女性也最不好意思啟齒的骨盆問題: 『婦女尿失禁』
今天想從一個瑜伽推廣者、女性自我照顧的角度、以及骨盆工作坊的經驗來和大家分享一些重要基礎概念:
👉 什麼是尿失禁(漏尿)?
根據國際尿自制協會(ICS)的定義,尿失禁是一種不自主的尿液漏出,而且造成社交及衛生的問題。女性因為先天結構尿道較短、歷經孕產、以及更年期後性賀爾蒙下降的各種原因綜合下,較常發生尿失禁的狀況,許多婦女是在產後開始出現漏尿的困擾,而且隨年齡增加,尿失禁的情況會越來越明顯且發生機率亦提高。
👉 尿失禁種類與可選擇的處理方式
應力性尿失禁 (又稱壓力型尿失禁)👇
約佔 40%,定義為沒有感覺尿急,但因為身體承受瞬間的壓力而漏尿,如大笑、咳嗽、打噴嚏、跑步、跳耀、騎車、運動、或提起重物的瞬間等。此為最常見的尿失禁種類,造成應力性尿失禁的原因經常是骨盆底肌協調或肌力問題,可能原因有孕產、長期用力不當、便秘且排便習慣不良、等而造成骨盆底結構鬆弛引起,但須經過評估才能知道骨盆底肌實際張力(骨盆底肌張力狀態因人而異且前後左右可能不平均),再透評估過後之實際張力來選擇適當的處理方式。
急迫性尿失禁(或稱緊迫型尿失禁)👇
約佔25%,定義為有感覺到尿急,但來不及去到廁所就發生漏尿,可能因為骨盆底肌過於緊張、排尿習慣不良、生活壓力大、訓練或運動過度、以及膀胱神經傳導或各種相關病變等引起,比較複雜,須先經過醫師評估是否有病理性原因,再評估骨盆底肌狀況(骨盆底肌張力狀態因人而異且前後左右可能不平均),以及生活習慣與壓力評估後,然後針對評估結果,綜合性的來積極處理。
混合性尿失禁 👇
約佔25%,同時包含以上兩種尿失禁症狀,可能為兩種分開的尿失禁共存,或是一種導致另一種產生,常伴隨頻尿、尿不乾淨、難以解尿、夜間頻尿等各種排尿問題。狀況更複雜了,須先經過醫師評估是否有病理性原因,再評估骨盆底肌狀況,以及生活習慣與壓力評估後,然後針對評估結果,綜合性的來積極處理。
其他性尿失禁 👇
約佔10%,例如中風後膀胱沒知覺造成滿溢性尿失禁,或陰道瘻管造成完全性尿失禁,先天結構異常、尿道下裂、或非常年長以後出現伴隨病理性且較複雜的狀況。必須求助醫師。
👉 預防尿失禁生活注意事項
覺察、管理、排解身心壓力與負面情緒。
少喝刺激性或利尿飲料,如酒精、咖啡。
日常及孕產時維持適當的體重與對骨盆友善姿勢。
產後六週子宮與傷口恢復良好後,重建好骨盆底肌力量再開始運動。
解尿時勿使用腹部力量用力解尿,且需放鬆身心讓膀胱完全排空。
適當適量的運動,避免過度訓練與負重過重,必要時尋求專人協助。
切勿養成憋尿習慣,也不要刻意時常排尿。
積極處理便秘與婦科問題,因膀胱子宮卵巢與直腸健康息息相關。
記錄日常排便與解尿日記,如每天喝水量,上廁所次數,及漏尿次數等等幫助自己了解實際生活習慣。
尿失禁問題並不可怕,只要練習覺察了解自己的狀況,願意花力氣仔細評估自己的狀態,適時尋求專人協助,其實都能獲得很大程度的改善喔!🥰
『讓我用瑜珈陪著你解決身心靈的困擾』
#課程內容
🧘🏻♀️ 婦科療癒按摩與女性專屬筋膜放鬆術
🧘🏻♀️ 各年齡層女性的生理變化與身心影響
🧘🏻♀️ 深淺層骨盆底肌與陰道按摩舒展方法
🧘🏻♀️ 呼吸覺察與骨盆底式呼吸練習
🧘🏻♀️ 解決婦科問題的瑜珈自然解方
(包含生理期不適、月經不順、產後照護、更年期、骨盆底肌鬆弛、漏尿等等)
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尿失禁參考資料:
奇美醫療衛教資料網
更年期好自在 晨星出版
Pelvic Liberation by Leslie Howard
leslie意思 在 丹妮婊姐星球 Facebook 的精選貼文
前天我寫了我請到寵物三太子 (學名寵物溝通師)Leslie talks to animals 為我家新來的狗狗胖皮小姐溝通的爛日記,對我來說Leslie真的是白雪公主!!能跟動物講話!!
前文請見前一篇,沒想到大家對於我家鸚鵡米咕到底講了哪些中二的話如此感興趣,幹我先說喔,真的毫無重點,無聊到不行,是你們自己要看我才打出來,不然真的爛到我原本根本不想講!
好除了前天我寫的那段爛話,怎樣我飛得很好吧!然後後來我們去到廚房,他就從客廳大爆飛到廚房的抽油煙機上面,用老鷹翱翔那種姿態華麗降落,搭配翅膀用奧運體選手操模式,雙手大展開對觀眾定格五秒,通常這種時候一般客人也是嚇個半死,因為他都橫衝直撞很像要攻擊人,但我還是知道,他真的不是那意思,但我從來也不知道他到底是什麼意思。然後白雪公主說他聽到的是:呀哈~~~我來啦~~~~
哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊,幹,多年來我的疑惑總算得到解答!!!幹原來只是這麼無聊的事!!!
後來我跟白雪公主又在認真跟胖皮溝通得時候,米估突然插話,說:我不懂他(胖皮)為何老是可憐兮兮的要討好你們,他這樣真的很~
然後白雪公主定格,思考要怎轉達,然後說:他覺得胖皮這樣真的很沒格調。
然後我倆一片靜默,我就很像一個教育失敗的國中生家長,一時之間也不知道該回什麼哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈,幹他媽身為職業寵物,就是要討好主人!!!這就是職業寵物的天職!!!誰問你意見了!!
然後白雪公主問我:你是有帶胖皮去誰家玩嗎?因為他一直傳一個地方跟我說那地方有多棒。
我想了想:喔有~
白雪公主說:喔胖皮一直誇獎那裡很棒,伙食很好吃,非常好玩,恩……這是可以命名成午茶行程?恩他覺得這午茶行程很棒,很好玩,伙食很好吃(再講一次)
幹真是老饕狗,狗都小胡天蘭,你們知道我那天到底帶他去誰家嗎?Hey,我不是程又青,我是 Ivy Chao. Ivy 家啦哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊,Ivy煮的無調味香菇雞湯,然後所有人不厭其煩陪他玩丟娃娃遊戲non stop,廢話難怪胖皮大誇特誇,不過我也超愛Ivy家因為有夠舒服,而且Ivy真的不論動物還是人類都很會照顧哈哈哈哈哈啊!勞煩Ivy可以開寵物友善里民中心了哈哈哈哈哈哈哈哈哈~
再分享一個寵物溝通神奇之處,白雪公主厲害在他都講出我沒對外講過的事情,她說:胖皮說喜歡現在的牽繩,不喜歡以前的,很不舒服。
靠~~~~~~~~~~真的!!!我從來沒講過牽繩的事!!!因為前任主人給他的牽繩真的就是很爛(勿攻擊前人哈哈哈哈,品味爛而已XDDD),所以有一天我收到一個表妹他好心送給我的全新高級寵物牽繩EZYDOG,真的超舒服超好用,在此感恩那位表妹(鼎王式鞠躬),但~煩誒胖皮該不會也把一些不該講的事情都跟白雪公主說啦~~~可能我大便不關門之類的事情哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈啊!
祝福各位能有朝一日人品大爆發約到白雪公主囉!
leslie意思 在 防腐辦公室 Youtube 的精選貼文
今晚放負巨星幫邀請了嘉賓主持Leslie Lee為我們介紹大家深愛的Beyond
特別鳴謝, 提我地去google classroom 交功課既 Koma
https://www.youtube.com/channel/UCo_I...
Chapters:
0:00 不再猶豫
11:09 真的愛你
26:39 命運是你家
34:53 早班火車
44:43 活著便精彩
55:18 Amani
1:03:14 情人
1:08:58 光輝歲月
1:18:16 海闊天空
1:33:31 總有愛
#賽馬會尋找隱世颶星青年計劃 #香港賽馬會慈善信託基金 #網想正 #fantasticdrm #FDMplus #防腐辦公室
來做問卷: https://forms.gle/Bn9hY9zKmNne3HBZA
加入防腐辦公室群: https://discord.gg/ja5kMHb
訂閱我們: https://bit.ly/3ex0edo
防腐辦公室正式啟動片: https://www.youtube.com/watch?v=DHcsY...
防腐辦公室的「腐」字,除了表示腐敗,也有負能量的意思。 這個世代,充斥著腐敗及負能量,因此希望透過我們微小的力量,為社會帶來一點點的正能量。
網.想.正.資料 Official Website: http://www.fantasticdream.org.hk
Facebook: https://www.facebook.com/fantasticdream
Instagram: fantasticdrm
YouTube: https://bit.ly/39UZk8q
聯絡他們: info@fantasticdream.org.hk
leslie意思 在 JUDE曾若華 Youtube 的最佳貼文
【從前我滿分 但今天已扣分】
JUDE 曾若華最新虐心情歌《#零分》
我們之間談的不是感情 而是分數
你曾經話過,我會一直是你的第一,
何以今天 我已淪為你的零分。
立即聽:https://JUDE.lnk.to/Point-Blank
#JUDE #曾若華 #虐心情歌
- - - - -
作曲:JUDE / 徐浩 / 齊樂平
作詞:林若寧
編曲:徐浩 / 黃兆銘
監製:徐浩
像個資優生 有過優越名次
再考高分 今天都沒意思
挑剔我說每個字
挑剔過我幾多次
只因你對待我 已不似舊時
被愛的當天 每次經歷評分試
你都加分頒嘉許狀 很多次
今天愛你只得到你非議
眼裡也發現一根刺
令我位置淪落至此
從前我滿分 但今天已扣分
避不開一直寵愛你十個女生
每日要忙著與別人 去競爭
不停提防年月會變心
從前我滿分 現今只有八分
極之親密的愛侶易降溫
欣賞我欣賞我 欣賞完便沒吸引
開口埋怨這樣近
又再打交叉 你會刻薄評審我
各種關心 根本都未珍惜過
光陰似箭當一起也穿破
你會有對象多一個
重要位置還重要麼
從前我滿分 但今天已扣分
避不開一直寵愛你十個女生
每日要忙著與別人 去競爭
不停提防年月會變心
從前我滿分 現今只有八分
極之親密的愛侶易降溫
欣賞我欣賞我 欣賞完便沒吸引
開口埋怨這樣近
沒法心動唯有是死了心
你對著我 沒有感覺難勝任優秀生
當我加倍發奮只有叫我失分
明明我八分 現今只有四分
互相的憎恨早晚也定會發生
要是我盲目與別人 去競爭
感情贏來其實己失真
明明有四分 剩低只有兩分
自己的幸福我有自信心
分開了分開了 分開能回復聰敏
不需廉價的熱吻
All instruments by 徐浩
Except Piano by 黃兆銘
Strings by Leslie string quartet
Mixed by KingKong
Connect with JUDE:
FACEBOOKk: https://www.facebook.com/JudeTsang
INSTAGRAM: https://instagram.com/judetsang
TWITTER: https://twitter.com/judetsang
SNAPCHAT: @JudeTsang
WEIBO: http://weibo.com/tsangjude
WEBSITE: https://warnermusic.com.hk
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leslie意思 在 陳柏宇 Jason Chan - 想創 Youtube 的評價
周耀輝繼〈乜青〉之後,再次為Jason寫出以粵語填寫的新作〈想創〉。周耀輝分享了他的創作意念,他說:「我們常常聽到『想創你個心』,但其實『想創』這兩個字可以很正面,所以就以『想』及『創』字來做歌曲的主題,平時說到『想創你個心』,是指人妙想天開、不設實際的想法,但只用『想創』二字,就可以變成很正面 --- 我們真的想創出一些事情出來。〈想創〉這歌是想請大家繼續要有幻想,才能繼續創造,從而引申想創造新世界,想創造新的我的意思。」Jason十分喜歡這首編曲清新的作品,更說:「周老師的詞作令人十分感動,也很有意境,是一首十分優美的歌曲。」Edward看到周耀輝的創作,也不禁大讚道:「大師級作品果然厲害,從層面、出發點及深入程度去看,都正中Jason的想法,相信也能引起聽者共鳴。」
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專輯 《I》2017
想創
作曲:林家謙
作詞:周耀輝
編曲:Edward Chan / 林家謙
監製:Edward Chan
Duration: 00:04:39
醜惡多 美滿少
到處有陰森的牆
撐得過無聊
懷疑我太早知道怎樣 不想
風正吹 雨正飄
到處有瑟縮的羊
要趕快回家了 迎面樹枝只會提醒 別再想
也許這叫正常
還有誰能想飛
還有誰能想不到
難認同葉的飄搖 不相信我的渺少
還有誰能想起
每一個頃刻大了 卻未了
如炎夏有雪霜
有時狂想 想創世了
擁抱多 戰鬥少
這裡有冰雕的牆
化開變大橋
原來我最好知道怎樣 分享
請看海 懶看錶
這裡有風光一場
趁一切重生了 迎面大街鋪滿月色 就拍掌
也許喜愛異常
還有誰能想飛
還有誰能想不到
難認同葉的飄搖 不相信我的渺少
還有誰能想起
每一個頃刻大了 卻未了
轉彎有故鄉
有時狂想 天開了
lalala…
雲浮了 等我們想創
如以前能想飛
如以後能想不到
難道前路得一條 偏偏有我不渺少
如我們能想起
每一個頃刻大了 卻未了
呼吸有暖香
有時狂想 想創我了
即使有創傷
不怕創傷
甜甜睡了
Piano by 林家謙
Bass by Chan Siu Kei
Drums by 李一丁
Additional programming by Edward Chan / 鄺梓喬
Strings arranged by Edward Chan
Violins by Leslie Ryang / Gallant Ho
Viola by Kaori Wilson
Cello by Richard Bamping
Backing Vocals Arranged by 林家謙 / Edward Chan
Backing Vocals by Jason Chan / 林家謙
Protools Editing by Edward Chan / Kelvin Au
Recorded by Edward Chan / King Kong @ nova
Mixed by King Kong / Edward Chan @ nova
leslie意思 在 Leslie talks to animals - Facebook 的推薦與評價
小時候看的很多電影漫畫都圍繞一個主題叫做天生我材必有用,你一定有你擅長的,找到它! ... Leslie talks to animals ... 「什麼意思?我有說要幫你帶小孩嗎?你有問過我經紀 ... ... <看更多>