[JLin X 營養教室 ]
低升糖飲食是什麼呢?What is low-GI diet?
找了一些中文版的圖表,覺得@iFit 做的最可愛,也顯而易懂。低升糖讓我們不容易餓,能量維持得久,也不會讓人一到下午就累的昏沈沈。
明天的午餐就選盤青菜五穀瘦肉吧!再仔細觀察一下身體的變化 :)
(圖文轉載http://www.i-fit.com.tw/context/25.html)
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