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想吃pizza但又怕爆醣怎麼辦﹖
當然就是自己來做😆
試了一個食譜只需要用三種材料
就是花椰菜、芝士和雞蛋
就完成了餅底
底的邊還是脆脆的
這三種材料都是低醣健康之選
可以放心吃
不過由於完全沒有任何粉類
所以餅底中間的部份就比較軟軟的
我想試試加點杏仁粉看看
成功再和大家分享
今次這個份量可以做兩個8寸的pizza
我用了一個長方形的盤
可以做到3個的份量
我們吃了兩個
把其中一個冷凍了之後再吃
除了因為減醣令我會想自己做外
其實還有一個原因
就是我比較喜歡吃千島海鮮醬的pizza
但在這裡的餐廳/外賣店都好像沒有這個選擇
所以想吃這款味道也就要自己做
還好在超市都可以買到千島海鮮醬
不過今次忘了準備
要等下次再來試試
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更多照片在卡文媽媽的網頁
https://ukmama.raycar.net/low-carbs-pizza/
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#低醣 #健康薄餅 #lowcarbs
<又來日式芝士蛋糕>
念念不忘這個低醣日式芝士蛋糕
因為還未做到滿意的不裂面效果
今次又試了新的溫度
200度20分鐘
120度70分鐘
原本頭20分鐘也沒有裂開的
不料轉了去120度不久
就像紅海般分開了😑
感覺就是只差那麼一點
下次我會試190度20分鐘～
這個像紅海般分開了的蛋糕
在放涼了後又合在一起
很有趣😂
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更多照片在卡文媽媽的網頁
https://ukmama.raycar.net/low-carbs-japanese-cheese-cake3/
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#lowcarbs #低醣日式芝士蛋糕
#不停地做實驗
[我愛食貝果‼️]
傳統貝果比白麵包的脂肪低，麵糰經過煮燙再烤焗，所以貝果吃起來會紮實飽肚
之前網店入手了低碳貝果，最驚喜是zero carbs
一Pack有6個，一買就買了2款口味
今日用牛油果混鮪魚做了醬醬
加杯用了alpro無糖杏仁奶沖調的醒神咖啡☕️
能量爆燈💡完成今日工作
下次我想試Raw Wrap😚
🛒 Solutions For Delivery
#keto #lowcarbs #bagel
#healthyfood
大家在IG上询问的一日三餐影片来了！
我自律的时候，都是高蛋白食物为主。
这是因为我运动量大,而且在增肌阶段。
还是得要强调，
一定要遵循自己的生活习惯/运动量来制定饮食。
每个人都不同，并不是固定的食谱就适合所有人。
健身路上，不管是减脂/增肌都不要急，
这条路很长，别极端,快乐健康最重要。
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