CARA UTK TURUNKAN LEMAK BUKAN OTOT
✅ Makan makanan seimbang
✅ Makan protein seperti ikan ayam telur tempe secukupnya. ( 1kg berat lebih kurang 1g protein)
✅ Jangan skip any meals
✅ Makan kerap 5-6x sehari ikut keperluan kalori badan
✅ Lakukan senaman secara teratur
✅ Minum air secukupnya
✅ EAT CLEAN - elakkan Minyak, santan, garam tinggi, proses food dan gula dalam makanan
✅ Buat senaman WEIGHT TRAINING 2-3x seminggu secara teratur
✅ Rehat yg cukup.
.
.
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 bie.yusof]]
.
Share n tag kawan-kawan korang.
.
INTAKE OGOD MASIH DIBUKA💥
.
Click link di bio ig bie.yusof]] untuk join 🔥.
.
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT.
.
Coach Bieyusof +60196056471
Follow bie.yusof]] .
.
.
#dramasangat #tv3 #sayanakcantik #sayanakkurus #tipsdiet #dietseimbang #dietatkins #dietkalori #jomkurus #atkins #tipskuruscepat #kelasbakingkl #hantarankahwin #makanandiet #bakarlemakperut #jjcm #perempuantanpadosa #cantikberhijab #senamaerobik #bawaleksklusif #kuantanpahang #dietnasi #masakanhariini #makananseimbang #kevinzahri #lemakcair #kurussihat
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「makananseimbang」的推薦目錄:
- 關於makananseimbang 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於makananseimbang 在 Azie Kitchen Blogger Facebook 的精選貼文
- 關於makananseimbang 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於makananseimbang 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於makananseimbang 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於makananseimbang 在 Makanan seimbang - Home | Facebook 的評價
- 關於makananseimbang 在 makananseimbang.mpg - YouTube 的評價
- 關於makananseimbang 在 Makanan Seimbang - YouTube 的評價
makananseimbang 在 Azie Kitchen Blogger Facebook 的精選貼文
Jom hari ni kita cuba memasak kacang panjang goreng dengan hati ayam. Serious sedap. Lauk two in one.
Untuk resepi klik link di bio. Jom like dan jangan lupa pakat share ya.
http://www.aziekitchen.com/…/kacang-panjang-hati-ayam-goren…
Video berdurasi lebih panjang klik di https://youtu.be/sV7tAKpvL_Q
#resepiaziekitchen
#homecooked
#resepidiblogaziekitchen
#jomfollowblogaziekitchen
#lauktwoinone
#mestiadasayurdalamhidangan
#makananseimbang
makananseimbang 在 makananseimbang.mpg - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Elakkan makanan segera dan makan makanan seimbang untuk amalan hidup sihat. ... <看更多>
makananseimbang 在 Makanan Seimbang - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
Sains Tahun 3, makanan seimbang, piramid makanan, akibat makan makanan tidak seimbang. ... <看更多>
makananseimbang 在 Makanan seimbang - Home | Facebook 的推薦與評價
Makanan seimbang, Kota Bharu. 3258 likes. makanan seimbang adalah platform terbaik untuk anda untuk dapat info pemakanan yang tepat dari dietitian yang... ... <看更多>