你有甲溝炎的困擾嗎?你剪指甲的方法正確嗎?
甲溝炎，或是閩南語稱的"盪尬"，常常困擾著患者。長時間穿著鞋襪的學生、需要穿窄頭高跟鞋的仕女、合併灰指甲的患者、本身指甲變形如鉗狀甲的患者，都是甲溝炎的好發族群
甲溝炎的成因，有物理性原因和化學性原因。物理性原因是因為不當修剪指甲，或是反覆壓迫，造成趾頭上緊鄰指甲的上皮細胞缺損，上皮細胞是保護趾頭、隔開趾甲的重要組織，一但缺損，尖銳的指甲就會接觸到皮膚底下的真皮，引發異物反應(化學性原因)，再加上鞋子的壓迫(物理性原因)，兩者讓指頭發炎、化膿，甚至形成肉芽組織(第一張照片)
一旦形成甲溝炎，就需要就醫，適度的清瘡、生活習慣調整、口服藥、外用藥控制，都能讓甲溝炎緩解
但是最重要的，是修剪指甲的方法!
很多甲溝炎的患者，都認為一定要把指甲兩側、鄰近趾頭的指甲往內剪到很裡面，剪成U型指甲(第二張照片圖a與圖b)，以為這樣可以把往内嵌的指甲剪乾淨，這其實是錯誤的；因為指甲會一直往前生長，生長的過程，反而會因為這種修剪方式，形成新的小刺，穿破上皮細胞
正確的剪指甲方法，是平平的修剪，也不要剪到很裡面(第二章照片圖 c)，等到指甲往外長，會勾到鞋襪時，再修剪即可(第三張照片圖d)。這樣修剪的方法，可以降低上皮細胞受到尖銳指甲的刺激，避免進一步發炎
除了用藥之外，有些臨床處置，也可以有效隔開指甲與旁邊的上皮組織，比如做局部指甲切除合併基質切除術(nail matricectomy)、用棉花、小管子隔開指甲與指頭、用記憶金屬拉平指甲，都是有效的方法
