วันนี้มีคนเอาโพสต์เรื่อง "รู้หรือไม่ มีแต่เมืองไทยที่ “ห้ามกินไก่” เวลาเป็นเกาต์" กลับมาถามกันอีกแล้ว ซึ่งผมก็เคยเขียนอธิบายเรื่องนี้ไว้แล้วนะ (ดูด้านล่าง)
สรุปๆ คือ คนที่เป็นโรคเกาต์นั้น ทั้งในไทยและในต่างประเทศ ก็บอกให้หลีกเลี่ยงการกินสัตว์ปีก อย่างไก่ เป็ด ห่าน โดยเฉพาะในส่วนที่มีไขมันสูง (Cut back on saturated fats from red meat, fatty poultry and high-fat dairy products. จาก https://www.mayoclinic.org/…/in-depth/gout-diet/art-20048524 ) แต่นอกจากไก่แล้ว ยังมีอาหารอื่นอีกเพียบเลย ที่มีสารพิวรีนสูง ซึ่งควรที่จะหลีกเลี่ยงทั้งนั้นครับ ดูรายชื่อด้านล่างนะครับ
-------------
"เป็นโรคเกาต์ ไม่ได้ให้เลี่ยงกินแค่ไก่ ...มีอย่างอื่นอีกพียบเลย"
ช่วงนี้มีคนถามมาเยอะกับบทความของเพจ BrandThink เรื่อง "รู้หรือไม่ มีแต่เมืองไทยที่ “ห้ามกินไก่” เวลาเป็นเกาต์" โดยเค้าตั้งคำถามว่า คนไทยเราชอบบอกว่าคนเป็นโรคเกาต์ต้องงดกินไก่ แต่ถ้าในต่างประเทศไม่เห็นบอกอย่างนั้น
คำตอบจริงๆ คือ ไก่เป็นหนึ่งในอาหารที่คนเป็นเกาต์ควรลดหรือหลีกเลี่ยง แต่ยังมีอีกหลายอย่างเลยนะ ที่ต้องเลี่ยง
โรคเกาต์ (gout) เกิดจากการสะสมผลึกเกลือโมโนโซเดียมยูเรต (monosodium urate) ในน้ำไขข้อและเนื้อเยื่อต่างๆ เพราะมีระดับกรดยูริกในเลือดสูง แล้วมีอาการปวดบวมที่ข้อหรือพบก้อนโทฟัส (tophus) ร่วมด้วย ทำให้เกิดอาการข้ออักเสบขึ้น
ทีนี้ การรับประทานอาหารบางอย่างที่ไปเพิ่มระดับของกรดยูริกในเลือด ก็จะทำให้ผู้ป่วยโรคเกาต์มีอาการกำเริบมากขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น การทานอาหารที่มีพิวรีน (purine) สูง เพราะพิวรีนสามารถเปลี่ยนแปลงให้กลายเป็นกรดยูริกได้ การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาบางชนิดที่ส่งผลให้ระดับกรดยูริกในเลือดสูงขึ้น
ดังนั้นคนที่เป็นโรคเกาต์จึงควรเลี่ยงอาหารที่มีพิวรีนสูง อันได้แก่
- สัตว์ปีก เช่น เป็ด ห่าน ไก่
- เครื่องในสัตว์ เช่น เซ่งจี้ ตับหมู มันสมองวัว ตับอ่อน ไต
- ปลาและสัตว์น้ำบางชนิด เช่น ปลาไส้ตัน ปลาอินทรีย์ ปลาซาร์ดีน ปลาดุก ไข่่ปลา กะปิ กุ้งชีแฮ หอย
- ผักและธัญพืชบางชนิด เช่น ชะอม กระถิน ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ
- เห็ด ยีสต์
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะเบียร์ เนื่องจากในเบียร์มีพิวรีนปริมาณมาก
ดังนั้น สิ่งที่เราควรทำคือ เจาะเลือดตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อดูระดับของกรดยูริก และปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
ข้อมูลจาก https://www.pharmacy.mahidol.ac.th/…/%E0%B9%80%E0%B8%81%E0…/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9,480的網紅GreenBeautyKoKo,也在其Youtube影片中提到,Hi everyone^^, BeautyKoKo shopping web site: http://beautykoko.gostorego.com/ BeautyKoKo Facebook page: https://www.facebook.com/SmallsimpleBeauty ...
「meat and poultry products」的推薦目錄:
meat and poultry products 在 อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ Facebook 的最佳貼文
วันนี้มีคนเอาโพสต์เรื่อง "รู้หรือไม่ มีแต่เมืองไทยที่ “ห้ามกินไก่” เวลาเป็นเกาต์" กลับมาถามกันอีกแล้ว ซึ่งผมก็เคยเขียนอธิบายเรื่องนี้ไว้แล้วนะ (ดูด้านล่าง)
สรุปๆ คือ คนที่เป็นโรคเกาต์นั้น ทั้งในไทยและในต่างประเทศ ก็บอกให้หลีกเลี่ยงการกินสัตว์ปีก อย่างไก่ เป็ด ห่าน โดยเฉพาะในส่วนที่มีไขมันสูง (Cut back on saturated fats from red meat, fatty poultry and high-fat dairy products. จาก https://www.mayoclinic.org/…/in-depth/gout-diet/art-20048524 ) แต่นอกจากไก่แล้ว ยังมีอาหารอื่น...
See More
meat and poultry products 在 Hiphippopo.com Facebook 的最佳解答
位于在1 Shamelin Cheras的Lulu Hypermarket & Department Store在7月1日正式开始营业啦!
这是Lulu在大马的第二家大型超市, 里头卖的超应有尽有的: 日常用品,杂货,乳制品,肉类,鱼类,海鲜,水果,蔬菜,服装,鞋子,电子产品,行李箱等等.
第一天营业, 人山人海, 真是一个疯狂的购物日啊!
详文: http://www.hiphippopo.com/…/middle-east-retail-major-lulu.h…
It's the grand opening of the Lulu Hypermarket & Department Store at 1 Shamelin Mall on 1st July 2019!
The hypermarket has dedicated sections for grocery, dairy products, fish and seafood, fruit and vegetables, meat and poultry, dry goods, fashion garments, electronics, lT, stationery, sports, footwear, luggage among others.
The crowd was so busy, lots of things to see and buy, seriously a crazy shopping day at Lulu Hypermarket!
More info: http://www.hiphippopo.com/…/middle-east-retail-major-lulu.h…
.
.
.
#LuLuShamelin #LuLuOpening #JomkeLuLu #HappyAtLuLu #sales #shopping #LuluHypermarket
meat and poultry products 在 GreenBeautyKoKo Youtube 的最佳解答
Hi everyone^^,
BeautyKoKo shopping web site: http://beautykoko.gostorego.com/
BeautyKoKo Facebook page: https://www.facebook.com/SmallsimpleBeauty
BeautyKoKo email: smallsimplebeautie@gmail.com
I like to shopping at Whole Foods Market because it provides a lot of different high quality and organic stuff from all over the world for you to buy. Especially the organic skin care products e.g. Thayers, Weleda, Reviva, Jurlique, Alba, Burt's Bees.......etc.
Also, you can buy a lot of different kind of organic and safe food from Whole Foods Market. They sell meat and poultry free of growth hormones and antibiotics. They emphasize "natural and organic products. Also those foods are really yummy too.
In this video, I looked kind of scary because I woke up at 6 am for seating an esthetic written examination without any make up on. ;( sorry about that
♥♥♥ Dermalogica Skin Care kit Giveaway♥♥♥
You can win the Dermalogica clean start kit, a set of 5 items. Please follow the 3 simple rules down below and the contest will end on November 30th, 2012. The winner will be chosen at random! Thank you again for your support!
♥GIVEAWAY Guidelines!
1. Be A Subscriber To My Channel
2. Please "Like" any videos
3. Please "Like" My Facebook Page: http://www.facebook.com/SmallsimpleBeauty
4. Please Comment Down Below, "How do you stay fresh and hydrate your skin this holiday season?"
meat and poultry products 在 Meat and Poultry Product List | Health Care Without Harm 的相關結果
We're here to help! Search The Meat & Poultry Product List. All of the meat and poultry in this database are raised without routine, non-therapeutic antibiotics ... ... <看更多>
meat and poultry products 在 Poultry Meat - an overview | ScienceDirect Topics 的相關結果
Poultry meat and eggs are among the most widely consumed animal-based foods. These foods provide high-quality protein and low levels of fat beneficial to human ... ... <看更多>
meat and poultry products 在 Meat and poultry - Better Health Channel 的相關結果
Meat and poultry are great sources of protein. They also provide lots of other nutrients your body needs, like iodine, iron, zinc, vitamins (especially B12) and ... ... <看更多>