【正常子宮有多大?】
中山醫學大學附設醫院
婦產部 沈煌彬醫師
網路上的答案很多,我就直接翻譯教科書好了。
「子宮的形狀、重量、和尺寸,取決於生育次數的多寡和雌激素的狀態。初經前或是停經後,子宮體和子宮頸的大小一樣。在生育年齡,子宮體的尺寸比子宮頸大很多。在成年未懷孕的女性,子宮長度約7公分,子宮底部寬度約5公分。」
(原文如下)
Williams Gynecology, 4e
The shape, weight, and dimensions of the uterus vary according to parity and estrogen stimulation. Before menarche and after menopause, the body and cervix are approximately equal in size, but during the reproductive years, the uterine body is significantly larger than the cervix. In the adult, nonpregnant woman, the uterus measures approximately 7 cm in length and 5 cm in width at the fundus.
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【停經期的體重增加無法避免嗎?】/【Is Weight Gain During Menopause Inevitable?】
停經是一個自然的現象
卵巢分泌雌激素、黃體酮、睾酮
除了可以使女性懷孕和產生月經
也影響身體的許多其他功能
包括循環系統、泌尿生殖系統、骨骼系統
當這些激素的產生下降時
可能會出現更年期症狀,如體重增加。
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▪荷爾蒙變化
雌激素與代謝有關
也被證明通過對腦下腺的作用會減少食物攝入
代表隨著雌激素下降,食物攝入量趨於增加
瘦素是一種參與能量攝入和消耗的激素
也受雌激素的影響
隨雌激素下降瘦素增加
使得食物攝入量增加
熱量增加體重也就上升。
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▪雌激素受體的作用
究集中在雌激素受體-α(ERa)存在於腦下腺中
在動物研究中
肥胖已被證明主要透過ERα影響
研究人員從小老鼠腦中去除受體後
腦下腺中的ERα破壞導致體重增加
內臟肥胖增加能量消耗受損
雖然研究關注的是小老鼠
但對人體生理學的影響非常巨大
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▪體重增加不是必然的
雖然雌激素能通過調節食慾
能量消耗或新陳代謝的間接作用
而對脂肪組織產生影響
但這並不意味著體重增加是不可避免的。
根據運動相關研究顯示
更年期婦女的體重增加
透過散步、高強度間歇訓練、等訓練計劃
都可以使身體組成改善
尤其是降低內臟脂肪
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✔停經,不一定會使體重增加
在專業的指導下還可能會減輕體重。
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▫️文章來源:
https://www.acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/7260/is-weight-gain-during-menopause-inevitable
作者: Jan Schroeder 2019.03.27
編譯: Canyon 2019.04.17
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