#คนหิวเข้าครัว #cooking #menu53
“เนื้ออบจากแตงโมทั้งลูก”
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#เมนูที่อยากให้ทุกคนได้ลอง
ชื่ออินเตอร์ของน้องคือ “roasted watermelon ham”
เชื่อว่าหลายคนอาจจะเคยผ่านตาเมนูนี้จาก viral ตปท
ครั้งแรกที่เห็นคืออยากรู้มากว่า รสชาติมันจะเป็นยังไงนะ
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วันนี้เลยลงมือทำเองซะเลย .. บอกเจ้าอ้วนเลยว่า
ทำไม่ง่าย ใช้เวลานาน แต่ผลลัพธ์ที่ได้มา คุ้มค่า
เพราะเมนูนี้ถ้าจะไปหากินที่ newyork ในราคาเกือบ 2500 บาทเลยทีเดียว
ใครอยากทดลองทำ >> แชร์สูตรเก็บไว้ได้เลยจ้า
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>> วัตถุดิบ
[ roasted watermelon ham ]
- แตงโม = 1 ลูก
- เกลือ = ½ ถ้วย
- พริกคาเยน = 1 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโน่ = 1 ช้อนโต๊ะ
- ลูกผักชี = ½ ช้อนโต๊ะ
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[ น้ำซอส ]
- น้ำแตงโตจากการอบ = ทั้งหมด
- น้ำส้มสายชูบัลซามิค = 1 ช้อนชา
- โชยุ = 2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก = 1 ช้อนโต๊ะ
- โรสแมรี่ = 2 ต้น
- น้ำตาลมะพร้าว = 1 ช้อนชา
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>> วิธีทำ
1. ปอกเปลือกแตงโม เอามาหมักใน > น้ำ + เกลือ + พริกคาเยน + ออริกาโน่ + ลูกผักชี > ปิดถุงแช่ตู้เย็น 24 ชม
2. นำออกมาซับให้แห้ง > อบ 180c - 5 ชั่วโมง
3. น้ำซอส มาผสมกัน รีดิวให้เหลือครึ่งเดียว
4. บั้งแตงโมให้เป็นริ้ว > ทาซอส > อบ 180c-25c หรือจนกว่าจะขึ้นสี
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เห็นไหม ดูก็รู้ว่า ไม่ง่าย 5555 ย้ำอีกครั้ง เป็นเมนูที่ต้องลองให้ได้สักครั้งในชีวิต!!
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#Vegan #สัปดาห์อาหารวีแกน
同時也有193部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅飲食店独立学校 /こうせい校長,也在其Youtube影片中提到,【プロのコツでいつものごはんが100倍おいしくなるレシピ】 ★こうせい校長の初出版レシピ本です★ 出版社:KADOKAWA Amazonでの本のご予約はこちらです。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4046054328 ※電子書籍の...
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menu53 在 Facebook 的最讚貼文
#คนหิวเข้าครัว #cooking #menu53
“แซลมอนรมควันทิพย์”
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ก้าวเข้ามาลองเป็นชาว #Vegan ซะที เลยทดลองเมนูแปลกมาฝากเจ้าอ้วน
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วันนี้มาแนวน้องปลาส้ม แซลมอนเลย แต่ที่เจ้าอ้วนเห็นมันทำมาจาก แครร์อต นะ
อยากรู้แล้วใช่ม้า!! ว่าทำได้ยังไง และรสชาติออกมาเหมือนไหม >> กดแชร์เก็บสูตรไว้ก่อนได้เลย
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>> วัตถุดิบ
- แครร์อต = 250 g
- สาหร่ายทะเล = 2 แผ่น
- น้ำอุ่น = 250 g
- โชยุ = 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลมะพร้าว = 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ = 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ & พริกไทย = 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม = ½ ช้อนชา (ถ้ามี)
- ปาปิก้า = 1 ช้อนชา (ถ้ามี)
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>> วิธีทำ
1. อบแคร์รอต180c - 40นาที
2. ผสม น้ำอุ่น + สาหร่ายทะเล + โชยุ + น้ำตาลมะพร้าว + น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ + เกลือ & พริกไทย + ผงกระเทียม + ปาปิก้า เข้าด้วยกัน
3. พักแคร์รอตให้หายร้อน / ฝ่านให้เป็นชิ้นบาง / นำไปแช่กับข้อ 2 > 24 ชั่วโมง
4. เอามาทากินกับขนมปัง และ เนยวีแกนได้เลย
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ถือเป็นการสร้างความแปลกใหม่ให้ชีวิต ใครจะคิดว่าแครร์อตก็กลายมาเป็นแซลมอนทิพย์ได้
แต่รสชาติจะเหมือน 100% ไหม อันนี้ต้องให้เจ้าอ้วนทดลองแล้ว ส่งมาเล่าให้เราฟังแล้วละ
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■目次■(数字押したら目次に飛びます)
始まり 00:00
卵と水分を一気に混ぜないほうがいい理由 00:23
卵の混ぜ方 00:53
卵の成分説明 01:24
巻き鍋の説明 03:54
卵の巻き方のトレーニング 04:33
卵の巻き方本番 07:53
試食 12:23
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#だし巻き卵 #卵料理 #卵焼き
初めまして。岩野上 幸生(いわのうえ こうせい)と言います。1985年生まれの35歳です。長崎で生まれ育ち、18歳の時に名古屋で料理の修行を開始。24歳で東京で独立して4店舗展開。10年間飲食店を経営しながら、企業コンサルティングや料理の技術指導などを行っています。今年で料理人歴18年目になります。食を通して皆さんに楽しく役立つ動画をお届け出来きるように頑張ります。
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menu53 在 aotabi Youtube 的精選貼文
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menu53 在 さくまみおの美ボディ研究部 Youtube 的精選貼文
今日は、前回の痩せるモーニングルーティン( https://youtu.be/p2AMHWM0d0c )で紹介した朝トレにもオススメな「2分くびれ筋トレ」ᕙ( ˙-˙ )ᕗ✨
きついプランク無しのmenu、道具もいらない、飛んだり跳ねたりしないからマンションでもOK♪
「10分とか20分とかやった方がいいんだろうな〜」
↓
「きついよな〜めんどくさいな〜(in🛌)」
↓
「今日はやる気が出ない日だ、明日にしよう」
のループから抜け出せない部員さんに送る、運動癖を付けるための2分間エクササイズです♪
大丈夫!あなたがダメ人間なのではなく、誰だって運動癖がついていない状態でいきなり長時間の習慣付けは99%無理なのです( ´ᐞ` )ノ
たま〜に奇跡的に長時間やるより、毎日2分だけ続ける方が絶対効果的だし、運動癖がつくと少しずつ長い運動に変えても苦痛じゃなくなります♪
生理中2〜3日休んだりしたらもう10分筋トレなんかやりたくないけど、2分なら再開しやすいしオススメですᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ一緒に頑張ろう♪
--[書籍📚]----------
\重版ありがとうございます😭🎊/
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TOKYO FMラジオ(AuDee)
『さくまみおのラジオ やってみお!』
毎週土曜21:00〜🎧♪
https://audee.jp/program/voice/100000111
--[SNS💋]----------
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モットーは『可愛いおばあちゃんになるために』。
少子高齢化の人生100年時代が、ニコニコ可愛いおばあちゃんであふれる世界になるように、外見も内面も健康美を目指して今日も部長は頑張りますᕙ( ˙-˙ )ᕗ
コンプレックスをバネに成長中!!!
【中学時代】152cm53kg(B cup)
↓ ↓ ↓
【33歳現在】158cm42kg(H cup)
☆ボディメイクインストラクター資格取得
☆リンパケアセラピスト資格取得
チャンネル登録者様=みお研部員(or部員)
と呼ばせていただいています︎︎\(◡̈)/
いつもへっぽこ部長を支えてくださりありがとうございます🙇🏻♀️✨
(おまけ)
スプーン曲げに意味はありません︎︎🥄⁾⁾笑
中学からの特技でマジック用ではないです。
曲げては戻すリサイクル制です♻️
#さくまみお#くびれ#筋トレ#マッサージ#ストレッチ
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