#happynewyear2021
今年的跨年快到根本來不及慶祝
在2021早晨起了大早
看著左右兩邊躺著的一大一小
卻覺得比任何一次熬夜跨年都幸福
新年快樂🎉
#bye2020hi2021
#mam
#mhzyab
#mhzyab_baby
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#happyanniversary#20201129
結婚第一年 紙婚 paper wedding
- 寓意 -
一張紙印的婚姻關係
比喻最初的結合薄如紙
需要彼此的包容、呵護
才能更好地走下去
👩🏻🤝👨🏼2020是個不容易的年
生活有了很大的不同
謝謝老公穩穩地牽著我的手
為了我們的家努力著
慢慢步上軌道真好
🎂
週年快樂
Happy Anniversary
人像畫真的超強 超喜歡
（老公是畫的蠻瘦的）
#amomentlastforever
#週年快樂#MAM#期待新家#mhzyab#mhzyab_baby
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#baby20weeks -
《孕期三階段怎麼吃營養品最好？》
📝新手孕媽咪快儲存
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實在太多人問我關於懷孕的事情說忘記在哪篇 最後連我自己也找好久🤣所以決定把實用的資訊獨立寫 方便新手媽咪們找了❤️
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懷孕期間真的很認真在吃 記得前三個月很慌張 很怕寶寶營養不足 上網爬很多文章還是很混亂 所以決定自己整理一篇☀️
簡捷明瞭版本
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✏️［孕期第一階段：4-12週］
葉酸幫助寶寶穩定
✅或直接吃孕婦維他命內也含有微量葉酸 -
✏️［孕期第二階段：16-24週］
孕婦維他命、鈣片、益生菌、魚油DHA或植物性藻油、膳食纖維（蔬果）
✅個人覺得鈣片是這時期最重要的！
因為我半夜超容易抽筋
鈣片還可以保健牙齒
孕婦缺鈣很容易牙齦痛
魚油有抗凝血只能吃到7個月喔
也是可以直接吃藻油以免深海重金屬殘留
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✏️［孕期第三階段：28-生產］
孕婦維他命、鈣片、益生菌
（維持上一階段）
新增卵磷脂、植物性藻油、珍珠粉
✅其中卵磷脂可以一路吃到產後哺乳
擷取重點就是以上三個階段該補充的營養
如果想看詳細一點都在部落格
（首頁有連結）
👉https://pse.is/NFQGH
🌟還有孕期營養品購買清單！
有些品牌不知道怎麼選擇的話可以請醫生直接從醫院開
像我的益生菌跟鈣片都是吃醫生開的品牌 其他都是買美國GNC🇺🇸
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abbieintaoyuan 難得出來放風沒事拉拉筋 - 建議來的時間完全是下午四點前五點以後整個海灘都是人拍照應該都是百人合照連p圖達人都救不了的那種#mhzyab#lifestyle ... ... <看更多>