Slow down and be mindful.
Don’t forget to give yourself credit.
You’ve made it through this far and you will make it through. You are always stronger than you think.
Slow down spend time with yourself listening to your own voice looking into the mirror smile and say I love you ❤️
很多時候因為工作、因為生活忙碌，而忘記把時間留給自己。或是忘記跟自己說你很棒給自己鼓勵的話。
這些話對某些人來說聽起來很荒謬，不過真的很重要。
忙碌中也別忘記停放慢步調，或是在睡前看著鏡子，抱自己一下跟自己說我愛你你做的很棒而且會越來越好的。冥想也是很好的跟自己對話把時間留給自己很好的方式。時間不用長10-20分鐘就好了。
照顧好自己才能去幫助照顧其他更多的人或動物❤️
#midfulness#slowdown#love
