週間碎念
CrossFit 訓練跟教學是我每天在做的,我也相信這套訓練模式對身體/生活帶來很大的幫助,但現在的我並不覺得一定要說服大家也喜歡。
以前的我像是傳道士到處說這有奪好奪好,也企圖讓學生能跟我一樣瘋狂愛上,但嚇跑了一堆人,因此沮喪了很久。
原來我這就跟狂熱的環保人士/素食主義者一樣令人害怕(也還是我😅),我吃素,我買東西不拿塑膠袋不拿吸管,就這樣默默去做,總有一天會有人能被我影響開始去嘗試。就像訓練,或許會有人每天看我訓練的影片而開始對CrossFit 產生興趣。
每個人運動的目的不同,喜歡的也都不同,我相信CrossFit這套訓練適合每個人,但不見得適合每個人的個性。
如果你能找到一種運動能讓你從沙發上起來,並對它產生興趣,願意花時間去練習,持之以恆的練習,那不管是什麼運動我都覺得很好,在注入長時間的練習中,你會對身心/人生有更多的感受並且開啟有益的循環。我觀察身邊仍有保持運動習慣的朋友,即便運動類型不同,但經由每日每週每年不間斷練習的過程,我們都同樣獲得身心上的滿足與成長,這是最無價的。
持續CrossFit 訓練已經快五年,我依舊充滿熱情,我期待它能伴隨我到老年都不間斷,也因為這套訓練,讓我去嘗試更多不一樣的運動。
*影片為「終於突破心魔之舞」。
#儀式 #運動是生活 #staystrong #mindsetmatters #growthmindset
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Stay Fit with Mi,也在其Youtube影片中提到,「要不要離開台灣出國發展?」 「在孩子與事業之間,要如何選擇呢?」 「在的創業者初期,要不要繼續撐下去?」 「現實與夢想,該選哪一個呢?」 這些關於選擇的問題的英文很多最人的煩惱 我們每天所做的選擇,了造就我們的人生 這一集的陪我散步大道與密 我想來聊聊我的故事及我做過的選...
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Nice to see you guys again. 🤪
雖然沒有機會聊到什麼話或者一起訓練,至少碰到面了
等沒有在拍影片或者大家有空可以一起訓練一下💪🏻🏋🏼
繼續加油祝你去日本比賽大成功的消息🏅️
@gymirincalvin
@ackj0301_ifbbpro
@starfitnesstw
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mindsetmatters 在 What O Love Facebook 的精選貼文
總是提醒自己回到內在的平靜裡,才能在混亂中將日子看得清晰,也看得單純。
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交叉美背綁帶背心*3色
適合居家也適合外出,還有多種穿法唷!
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mindsetmatters 在 Stay Fit with Mi Youtube 的精選貼文
「要不要離開台灣出國發展?」
「在孩子與事業之間,要如何選擇呢?」
「在的創業者初期,要不要繼續撐下去?」
「現實與夢想,該選哪一個呢?」
這些關於選擇的問題的英文很多最人的煩惱
我們每天所做的選擇,了造就我們的人生
這一集的陪我散步大道與密
我想來聊聊我的故事及我做過的選擇
可以希望我透過分享的
讓你更堅定你所做的選擇
並且為你所選負責
也許5年10後年回頭看
你會感激你現在所做的決定
這無關乎這條路不好好走
而是取決於你用什麼樣的心態心態
來面對未知的挑戰
節目的尾聲
我也會分享我在做選擇之前
會用哪些步驟來評估?
以及該如何尋找自己所愛的喜好呢?
希望這一集的陪我散步
可以幫助到迷惘的你
如果你喜歡我用心製作的內容
歡迎收藏,分享
也別忘了給我一❤️顆
聽完後也。可以來這邊留言留言
讓我知道你的想法與感受
讓我更有動力繼續努力錄下去
期待你們的回饋😊
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mindsetmatters 在 Stay Fit with Mi Youtube 的最讚貼文
「我認為除了身體健康之外,心理的健康也一樣重要」
這是我想錄這一集Podcast的原因
想帶領大家和我一起嘗試大腦運動😊
之前很多人敲碗我直播帶冥想
但是我覺得直播冥想會有點尷尬啦哈哈哈! 🤣
畢竟冥想的時候專注靜下心很重要
不適合用影片或直播的方式呈現
所以我特別錄了Podcast!
這一集的節目除了分享一些大家常問我的冥想問題
- 我如何接觸冥想的?
- 什麼是冥想?
- 冥想的頻率與環境?
- 冥想的步驟及技巧
另外節目尾聲
也會帶領大家聽我的聲音
還有我配好的音樂 (真的是我自己mix的音樂!)
跟著我一起靜下心來冥想喔!
如果你已經知道冥想的概念
只想要一起練習冥想的話
也可以快轉到27分33秒的地方
直接開始練習🧘🏻♀️
如果你喜歡我用心製作的內容
歡迎收藏、分享
也別忘了給我一顆❤️
聽完後也可以留言讓我知道你的想法與感受
讓我更有動力繼續錄下去
期待你們的回饋☺️
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