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第一次嘗試拍攝日常影片
影片有介紹最近發現一個很酷的食物
一定要看到最後哦🥺
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年後回歸訓練💪🏻
大家過年有沒有吃飽睡好呢?
我過年停止訓練了一週 每天肥宅式飲食
結果一直拉肚子 還瘦了!!!!!
雖然腰變細了 很開心
但臀部也縮水了 為什麼有一好沒兩好😫
太久沒有大魚大肉了 身體似乎受不了
話說
年後的體態大家給過嗎～～～🥺
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現在的我每週訓練兩次、一次全身性訓練，
訓練時間都抓在下午時段。
我覺得與其訂一個艱難且難以達到的目標，
不如有一個持之以恆都能做到的計畫會更好😆當然最重要的還是讓自己喜歡這件事，
不論做什麼都不能操之過急喔！
一起在訓練中找尋到樂趣吧💪🏻
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