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#營養師
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#黃君聖Sunny營養師

我跟作家 #知寒 在Podcast〈海苔熊心理話〉的對談 #精華篇 上線囉~如果還沒有收聽這集，快點來進入這次充滿溫暖的對談✨

這集節目中，我跟知寒討論到「逃避承諾的恐懼」、「意願在愛情中的重要性」以及「決定」在一段曖昧關係中的影響，而在精華篇中我特別想跟大家分享，為什麼我們要在曖昧階段就開始學習「#溝通」與「#找回自己」。

我在書中有提過，關係裡面的溝通，一直是很困難的問題，但真正困難的並不是溝通本身，而是在溝通的時候看見彼此的需求。當真正深層的需求被看見，彼此的距離才不會越隔越遠。我覺得這也跟曖昧關係中的「溝通」與「找回自己」概念很像，如果一個人總是要戴著面具過生活，而且這個面具在喜歡的人面前也無法脫下，其實是一種「對於關係的不信任」。

「不要為了追求維持完美的狀態，就完全順和對方的需求，不能完全失去自己，你要試著不斷跟對方溝通，在相處中重新找到自己的定位。

找到自己是很重要的事，你會在喜歡的過程中慢慢地陷落，慢慢地成為自己不太了解、甚至是不太喜歡的人。但是那都是過程，沒有關係，重要的是在那樣的過程中，你要怎麼重新把自己找回來，甚至是在找回來的過程中，讓對方認為這樣的你也是很好的，而不是完全迎合對方的需求，去做一個對方覺得好的人而已。」

聽到知寒分享的這段話時，我不禁想到，談戀愛就像從毛毛蟲化蛹、成蝶的過程。陷入很不喜歡自己的情緒時，很像在蛹裡面，可是有一天，我們也可能變成很漂亮、你很喜歡的蝴蝶，只是那個時刻不一定那麼快抵達，你可能需要一段痛苦的解蛹過程。

如果你正在煩惱怎麼在曖昧關係中找回勇氣，做出自己想要的決定，我想跟你說不要擔心，當你不再為了他的裹足不前，而放棄自己幸福的權利，或許做出任何決定都還不容易，但你也開始慢慢地能夠在一段 #延長曖昧 的關係裡，找回那個失落的自己。願這次的對談可以陪伴你慢慢羽化成蝶🦋

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#怎麼在曖昧關係中找回勇氣，做出自己想要的決定？

記得有個神話故事說，我們人類原先是一對一對的，就像一顆肉球一般，有兩個頭、四隻手、四隻腳(所以前進的時候是用滾的)。直到有天，雷神索爾生氣了把我們劈成兩半，所以我們終其一生都在找那個失落的另一半。於是，我們總是對另一半抱持著互補的想像。

但是你有發現嗎？在一段關係中，我們常常會對彼此的樣貌有過多的想像和解讀。#知寒 在節目中分享，#曖昧 其實是一件很好的事情，但是很多人會擔心下一步無法給對方想要的回應，或是符合對方期待進入關係後的模樣，就開始逃避承諾。也因為「勇氣」與「心意」在自己的想像中就已經磨損了，因此沒有辦法做出自己想要的決定。

這跟我在書中提到的觀念不謀而合，有些人不信任愛情、不敢邁入一段穩定的關係。因為只要擁有就會有失去，只要付出真心，就得承擔受傷的可能性。可是這樣的人，心裡其實還是渴望著愛的，所以在許多看似滿不在乎的行為中，還是藏著想愛、也需要愛的衝動。如果你是「#延長曖昧」、「#逃避承諾」的那個人，我想邀請你練習：
1、承認自己也是需要愛的。
2、貼近自己的情緒和感受，並誠實地表達它。
3、在關係中，試著和自己的不安共處。
(這也是我一直在學習的三個課題)

如果你是常常在感情中不確定要不要等對方，我很推薦你留下一段安靜的時間和空間獨處，好好問自己：
1、我還可以等多久？
2、這段感情委屈到什麼程度，才會想要結束這段感情？
3、做什麼事情會讓你比較好過？

在這集節目中，我跟知寒討論到「#願不願意在愛情中非常重要」，我想這是針對「要不要從曖昧期進入一段關係」，但也包含「學習溝通、表達彼此心意」的「意願」。每種決定都會帶來不一樣的結果，各有好壞，但我們不一定需要規定自己什麼時候一定要怎麼樣。願這次的對談可以陪你慢慢、緩緩找到自己在感情中的步調❤️

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8/4 (三) 中午十二點截止
8/5 (四)會在YT社群上公佈得獎名單

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