續前日~
練壺時,我永遠不寂寞......
#有人孩跟貓孩的你一定懂我的心情
#家有小孩與毛孩的練壺日常
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家有貓咪的練壺日常....
#kettlebell
#cats
#貓咪日常
#壺鈴
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昨天在健身房和教練一起跑課表。先用各個重量做盪壺一條龍,接著再做三回合的clean & press,goblet squat,high pull,ABP,Jacknives,和過頭架式。縮時影片是第一回合的訓練情形。
很久沒好好跑完整的課表,昨天能一氣呵成,覺得很是滿足啊!