終於真係真係頂唔順,搵咗個網頁登廣告請part time 家務助理。我d英文唔係最勁,但都話晒係英文老師,唔會太屎。
我喺Housekeeper果欄度請人,例晒d條件同人工出來。結果全部都係清潔工人,齋做清潔,其他乜都唔做。乜清潔工人英文唔係叫cleaner咩?Housekeeper係管家或雜務主管喎。
搞咗好耐,不得要領,狗急跳牆,人急智生,我靈機一觸,改變策略,喺Senior Caregiver 果欄度落手。佢地專門照顧d照顧唔到自己既老人家:幫手煮飯,清潔,洗衫,餵食,餵藥,沖涼,湊睇醫生⋯我知,我知,我一d都唔老,仲非常健康,跳得舞,踩得單車,舉得重,仲滑埋雪添。所以,我寫得好清楚:我唔需要佢餵食,餵藥,幫我沖涼,我淨係要佢做家務,人工照俾。結果,得一個人回覆。好,照同佢喺電話度傾。傾落似乎都有d希望,人工都OK埋。點知,佢突然間殺出一個問題:
應徵者:你喺個廣告度話由9am 至 1pm。我想問下,時間有冇得走盞。我唔係一個morning person ,我驚朝早起唔到身。
我:吓!咁你想返幾點呢?
應徵者:我都唔知㗎,我起身打俾你,通知你我返緊來囉。我揸車來你屋企,20分鐘啦。
我:咁你通常幾點起身?
應徵者:冇定㗎。睇我之前果晚幾點瞓囉⋯⋯
我:(感覺非常淪落)哦哦,咁彈性吖?俾少少時間我考慮下。我遲d覆你。謝謝。
我諗我真係應該認真考慮下。我需要請定個人餵我食藥,因為遲早會俾佢地激到中風。
各位網友,幫幫手,俾d意見,你地話,請唔請好呢?🤔😬 #工人 #parttime #家務助理 #morningperson #caregivers #senior caregivers #中風 #housekeepers
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
morningperson 在 貴婦莉亞時尚遊 : Leah's beauty and life Facebook 的最佳解答
大家早安 ❤❤❤ 今天我們來分享 #早起 這件事
從2021年開始我便開始練習,可以成為 #morningperson
就像是沒有甚麼工作規劃的今天,我一樣早起。
換成是在以前,我大可直接睡到中午什麼都不理,
但我把鬧鐘⏰設定在早晨8點,
沒有甚麼更多的目的,目的只有一個就是起床。
以前我可能會洋洋灑灑設定一些理想,
比如起來打坐、瑜珈、冥想,然後再開始這一天,
但是想想一下子設太多目標,心裡面不小心就會有壓力,
反而讓早起這件事更難達成而已。
所以我起床-發呆-滑手機,對,就是什麼都不做,
到自己清醒了以後,才去煮咖啡做早餐。
測試兩周下來,反而這種模式的失敗率最低,
等早起成為了身體自然而然的一部分,
再把一些目標慢慢塞進去,我是這麼想的。
另外,我中午過後不喝咖啡、不睡午覺,
把會影響睡眠品質的壞習慣都戒掉。
無論做什麼事情都好,
當一個人專注在只有一個的目標上,
事情就變成簡單了許多,成功率也會大大提高。
你總不能叫一個不怎麼會煮飯的人,
一次煮+照顧三爐的菜餚,那他肯定顧不來!
所以我們只要把眼前唯一的目標做好就好。
枕邊人說,你有這個每天睡到自然醒的奢侈,
為什麼不去好好使用它,還要逼迫自己早起?
早起可以享受到的是那麼美好,何嘗不是一種奢侈,
時間變多了,有陽光的日子變長了,
加上不熬夜健康自然也會變得更好了,
把觀念轉變一下,現在在過的何況不是最奢侈的日子。
於是把目標先減少到只有一個,
讓身體適應及如實執行到一定的時間甚至養成習慣之後,
再慢慢地培養其他的習慣比如冥想、打坐,
用更簡單的想法與觀念去思想這個世界。
從半夜3點才睡覺的我,已經成為了早睡早起的人,
我不想因為有了什麼目的(比如有小孩、寵物)
才逼不得已如此執行,只希望打從心底出發,
發自內心的去迷戀早晨的美好。
Learn to be a morning person 🌄
morningperson 在 空姐報報Emily Post Facebook 的最佳貼文
最近改變我生活習慣的一個早睡早起大挑戰,有在聽我節目或者看我臉書和IG的朋友都應該知道,我都有一直在更新進度
我幫自己弄了個睡前一小時前大挑戰,我是訂00:30關機
我原本是個長期熬夜的人,而且晚上靈感特別多的人😂
那為什麼我要做這個挑戰呢?
因為剛好在11月初離職了,現在就是全職的KOL經營自媒體,我需要更進階的時間管理⏰
自己當老闆呢~有一個很重要的事,需要高度的自律,當然也不是說我以前不自律,只是可以做得更好
像以前熬夜就兩三點睡,有時很誇張,我就一直寫寫到天亮🌤
有一年的過年,我記得是大年初三吧,隔天全家要一起出去玩
我那天半夜因為寫了好幾篇文章,就這樣到早上五點多了,結果我媽看到我還沒上樓睡整個嚇傻!
她說:「寫文章也可以這麼瘋狂,你身體要壞掉了啦!!」😡
當時我只覺得還好啦~是蠻累的,但產出好文章就很值得開心啊
就這樣我都沒睡,照原定時間出發在車上吃完早餐睡死😆
其實有好幾次這樣的經驗,當時一邊都在飛,對體力的挑戰是真的很大!
但熬一天夜後接下來的兩三天都會很辛苦😑
可能都會昏昏的,頭腦不清楚,已經不像剛開始飛24歲的體力啦!
當空服員時,我最困擾的其實就是睡眠,因為我不太能說睡就睡,在不對的時間要睡覺根本無法🤦🏻♀️
凌晨要上班前,很多同事都能多少睡個2-3小時
但我躺著就是躺著,怎樣都睡不著
然後上班都靠意志力和捏大腿!😂
現在剛好也不飛了
加上我自己長期觀察幾位頗有成就的臉友,都很早起,然後感覺他們的生命很充實📚
訪問心理師培芸那一集我也被她刺激到,她比我阿嬤還早起,是凌晨三點多那種🕞
雖然我沒打算要走這個路線,但如果調整成比一般上班族再早起一點點的時間,應該是沒問題的
我的挑戰就是強迫自己睡前1小時關手機,最晚00:30前一定要關‼️
我一開始不敢設太早啦!
畢竟調整一個大習慣,還是得循序漸進,不然可能會堅持不了!
而且手機重度使用者的人,一定會發現,其實有時候也根本沒要幹嘛📱
就是像反射性動作一直滑一直滑,然後其實也沒要幹嘛啊
或許就是捨不得睡覺吧!
#你們是晨型人or夜型人呢
雖然我是用手機做很多事的人,但我也有這個壞習慣,想趁這次的大挑戰改一改
最主要也希望可以回歸正常作息生活,也認為每天該要有時間是真的關機,不要有任何干擾🗣
我覺得執行關手機和早睡早起的大挑戰之後,真的有蠻多的收穫
那有什麼好處和改變呢❓
想要改變生活型態,可以聽聽看我是怎麼做到的👊
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【#21 成功挑戰關掉手機&早睡早起 我是怎麼做到的?|Emily報報】
本集精華:
📍為什麼要做這個挑戰呢?
📍我在挑戰的時候碰到哪些困難
📍結果發現了意想不到的好處
📍想要執行這個計畫的小撇步
聽完這一集有任何的想法歡迎跟我說
也可以告訴最近想跳戰早睡早起的朋友來聽
喜歡這集也希望在itune store給我留五顆星喔⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
對了要提醒大家
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