身為一個專業健身教練,乳清蛋白已經成為我日常必備的補給品。
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每份蛋白質 28g ✅ 讓我每天必喝的乳清蛋白多了一份幸福的甜滋味😍
不喜歡喝甜的一樣也有原味無糖的選擇喔!
《TRYALL 全分離乳清蛋白》
💪 80% 蛋白質+ 5克支鏈氨基酸 BCAAs
💪 統一使用美國大廠 msg乳源、品質穩定
💪 隨手包包裝,到哪裡喝都方便
喝過之後不得不說 CP 值真的高,一包最低只要3X元!
@tryall挑戰自己的極限 由運動吃蛋白-UrMart 團隊研發,秉持「簡單、高性價比、資訊透明」三大原則,打造出所有運動族群都可輕鬆入手的產品,陪伴你健身的過程中 Try Your Limit!
說了這麼多,你也快試試看,相信你們會跟我一樣愛上它😉
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msg乳清蛋白 在 嘟嘟的訓練日常 Facebook 的最佳解答
教課日常除了訓練、指導外,
也常需要引導客戶學生們認識基本飲食的營養需求~
在講求飲食均衡原則外,
最常討論到的就是「是否需要攝取高蛋白乳清」、以及「適不適合攝取乳清」等問題。
尤其是面對剛開始有訓練習慣的客戶們,
我總是回應「高蛋白產品在飲控的生活中帶來是節省效率、經濟考量和便利性」,
可以依照自己的生活習慣去選擇。
然而在教導客戶如何選購沖泡高蛋白的杯子方面
我已經不只一次跟學生客戶們推薦 #Blenderbottle 的搖搖杯了
堅固耐用、好看、不漏水是它最大的吸引力
所以這次運動吃蛋白 - UrMart邀請我本次合作一同推廣「Blender bottle 第 2 代 Classic搖搖杯」我真的很開心,因為我也想讓更多朋友認識好產品😚
👉👉http://bit.ly/2o59aBx
大家都知道 Blender Bottle 來自美國,是全球運動搖搖杯的領導品牌!
有各種不同容量大小、款式設計,不論是誰,總是能挑到自己喜歡的搖搖杯😚
這次第二代採用無毒材質、底盤圓弧設計、完全不容易卡乳清粉
搭配刷具組使用 ,Dodo 試用清洗後非常乾淨!(有嘟嘟示範清洗影片)
本次試用搭配—「台灣 Tryall 水解乳清蛋白(MSG分裝) (500g/袋)」—
是無添加其他成分的純乳清,
口味難免單調 ,但溶解度高、成分優異
怕單調的人也可以搭配其他商品調味使用!
● 水解乳清 8 0% 蛋白質含量
● 含 4.2 公克 BCAAs
● 白胺酸:異白胺酸:纈胺酸 = 2:2:1
這次的第二代搖搖杯由 #運動吃蛋白 #Urmart 獨家全台首發,
#Tryall 也是運動吃蛋白在 2019 年新推出的品牌,
這次為了歡慶雙 11,在 11/6 - 11/13 購買 1kg 的 Tryall 乳清跟搖搖杯組合只要 950 元!
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11/1 - 11/9 全館還有滿 499 的免運優惠唷!
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備賽飲食分享 2🍽️
上一篇我就和大家分享了我午餐都會吃些什麼。
今天就和大家分享,我早餐和晚餐都吃些什麼吧!😋
就如圖片中其實我午餐和晚餐的差別其實不大。嚴格上來說,我每天都是吃一樣的東西😫
一般我會做變化的其實就是碳水化合物或者蔬菜啦!
所以簡單來說,備賽期間是非常無聊又乏味的。😔
那無聊的介紹完了😁
現在要來介紹我其實一天裡面最期待的一餐 那就是我的早餐↩️
碳水化合物— 無糖燕麥
燕麥是非常的一種複合式碳水;他好處非常多,每份的燕麥可以提供你每日15%的蛋白質;它裡面含有β-葡聚醣,可以幫助降低血糖,此外它還可以加速我們的新陳代謝並且幫助我們減重喔😱
可說是好處非常多啦
為了增加口感,我也會加入平日我會飲用的乳清蛋白粉🥛
我都加MSG原味分離乳清或者ON的巧克力乳清🍫
兩個都可以在這裡購買唷
運動吃蛋白
另外我還會加藍莓來增添口感
藍莓的外型雖然小,但營養價值爆表,也比其他蔬果含有更多強而有力、對抗疾病的抗氧化劑。藍莓含有高量的抗氧化植物性營養素,特別是花青素,在預防心血管疾病、糖尿病;藍莓也含有另一種抗氧化劑-鞣花酸,能夠封鎖促進癌症生成的新陳代謝管道。每百克藍莓鮮果中花青苷色素含量高達163mg,蛋白質400-700毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克♨️
早餐是一天最重要的能量來源,所以我還會另外再製作一個香蕉蛋鬆餅🍌
口感很棒 大家可以試看看
製作方式不難
材料:兩條香蕉,雞蛋兩顆🍌🥚
只要事先把香蕉輾碎加入雞蛋攪拌再放在不沾鍋上煎至熟就OK啦,營養非常豐富又有飽足感的一道料理;大家可以試看看😊
那麼今天的分享到這裡啦😀
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因為調味的乳清我喝了覺得很膩,個人不是很喜歡代糖的味道,所以一直以來都是喝無調味的,雖然很多人覺得無添加的不好喝,但無添加乳清通常蛋白質含量 ... ... <看更多>
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msg乳清蛋白 在 [心得] MSG無添加乳清- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
上週跟同事一起買了MSG的無添加乳清,之前一直都是有調味的
一開始喝無調味的還真有些不習慣,就開始嘗試不同泡法
看板上蠻多人說喝無添加的乳清都吞不下太去,沒味道很難喝
所以小弟就來分享一下MSG的原味乳清,跟最近喜歡的喝法
因為跟同事都是第一次喝怕不習慣,所以買了兩包399,換算下來一份大概不到10元啊!
旁邊的PB2花生醬是本來就有在吃的,最近發現加在一起超好喝der
然後我覺得無添加的乳清粉好像比較綿,更像奶粉一點?
之前調味的覺得顆粒比較粗,不知道是不是錯覺
很好搖散,泡不多,口感偏稀
喝完也不會有沈澱,完全溶解
加了花生醬後,搖出來泡會比較多,但一樣算好溶的
比例我是1:0.5(花生0.5),個人覺得這樣味道就夠了
要再濃一點的話可以用1:1下去泡
附上營養成分表給各位
要說缺點的話應該就是比較沒有味道
像是淡淡的牛奶,有些人可能無法接受,但這滿好解決的
可以加黑咖啡、無糖紅茶、花生粉這些,甚至也有試過加優格吃也不錯
不管價錢或是營養成分,整體來說個人覺得無添加的乳清還是不錯的
CP值很高!
以上,個人小小見解分享,有誤還請見諒
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.48.248
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537450681.A.FB3.html
※ 編輯: sean7627 (49.158.48.248), 09/21/2018 00:08:31
喝原味純的也是很可以 喝不慣口味淡的人加一點花生醬應該還可以
※ 編輯: sean7627 (49.158.48.248), 09/21/2018 00:09:49
※ 編輯: sean7627 (49.158.48.248), 09/21/2018 06:36:28
※ 編輯: sean7627 (49.158.48.248), 09/21/2018 08:58:21
一陣子換個口味也是合理的
※ 編輯: sean7627 (36.224.198.43), 09/21/2018 12:06:06
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